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  • #83 Wie Du mehr erreichst, indem Du weniger versuchst.

    #83 Wie Du mehr erreichst, indem Du weniger versuchst.
    May 3 2026







    In dieser Episode erfährst Du einiges darüber, wie Du mehr erreichst, indem Du weniger versuchst.

    Warum es wichtig ist, auf smarte Weise den Ärger darüber loszulassen, dass andere Menschen nicht tun was wir wollen und klar den eigenen Einflussbereich zu erkennen.

    Du erfährst, weshalb wir andere Menschen nicht verändern können und dass wir deshalb viel erfolgreicher sind, wenn wir an unserem eigenen Denken und Handeln ansetzen.

    Du erfährst, wie Du Ziele formulierst, die wirklich zu dir passen und wie du damit entspannter und erfolgreicher deinen Alltag gestaltest.

    Ganz besonders glücklich bin ich mit einer frisch entwickelten App (einer html.Datei), mit der wir immer wieder neu und blitzschnell Zielsätze enwickeln können.

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    23 mins
  • #82 Gute Gründe gegen Persönlichkeitstests im Coaching

    #82 Gute Gründe gegen Persönlichkeitstests im Coaching
    Apr 26 2026







    Heute nehme ich Dich mit zu meinen kritischen Überlegungen über Persönlichkeitstests im Coaching.

    Du erfährst, inwiefern viele Testverfahren mehr durch gutes Marketing als durch echte Wissenschaftlichkeit glänzen und welche klassischen und modernen Gütekriterien ich für relevant halten würde.

    Du erfährst, welche Wirkung Testergebnisse auf den Coachingprozess haben können und nehme Dich mit in meine Überlegungen bezüglich der Risiken.

    Ich erläutere Dir, warum ich persönlich den Einsatz von Persönlichkeitstests kritisch sehe und was ich stattdessen im Coaching für wichtig halte.

    Wenn Du wissen willst, wie Du Deine Klient:innen dabei unterstützen kannst, ihre eigenen Möglichkeitsräume zu erweitern, dann bist Du hier richtig.

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    23 mins
  • #81 Ein Lied lang ... schreiben.

    #81 Ein Lied lang ... schreiben.
    Apr 19 2026







    Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.

    Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und Dich von Deinen eigenen Worten überraschen zu lassen.

    Die Idee: ein Lied lang dabei sein, wie Deine Hand Worte aufs Papier bringt.

    Gedanken, Ideen, einfach das, was Dir gerade durch den Kopf geht – lass dich von Deiner Lieblingsmusik inspirieren und lass Dich schreiben.

    Du erfährst in dieser Episode außerdem, wie Du diese Methode im Coaching nutzen kannst und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben.

    Viel Spaß beim Ausprobieren!

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    7 mins
  • #80 Ein Lied lang ... einfach sein.

    #80 Ein Lied lang ... einfach sein.
    Apr 12 2026







    Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
    Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein Gespür dafür zu entwickeln, was Dein Körper von Dir will.

    Die Idee: „ein Lied lang einfach sein“.

    In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dich einen Song lang ganz bewusst mit deinem Körper verbindest.

    Wie Du wahrnimmst, was Dein Körper gerade braucht – fernab von äußeren oder auch inneren Erwartungen. Egal ob er tanzen, stehen, sitzen oder liegen will: Du gibst Dir die Erlaubnis, einfach nur zu sein und auf die Impulse Deines Körpers zu hören.
    • Platz schaffen: Du brauchst keinen Tanzsaal – ein bisschen Raum reicht völlig aus. Hauptsache, Du kannst dich frei bewegen.
    • Musik wählen: Such Dir ein Musikstück, das gerade zu Deiner Stimmung passt oder Dich in eine gewünschte Stimmung bringt. Je länger das Lied, desto tiefer kannst Du eintauchen.
    • Innehalten: Starte die Musik – und tu erstmal… nichts. Spüre in Deinen Körper hinein und lass Dich überraschen, welche Bewegungen oder Impulse auftauchen.
    • Sei einfach: Es geht nicht ums Funktionieren oder Darstellen, sondern ums Spüren und Sein. Erfüll keine Erwartungen – weder Deine eigenen noch die der anderen. Genieße einfach den Moment!
    Viel Vergnügen!

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    7 mins
  • #79 Ein Lied lang... malen.

    #79 Ein Lied lang... malen.
    Apr 5 2026







    Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
    Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein bisschen was über Dich selber heraus zu finden.

    Die Idee: „ein Lied lang malen“.
    1. Du schnappst Dir Papier und was zu malen: einen Kugelschreiber, Buntstifte, einen Bleistift, Ölkreiden oder was Du grad da hast.
    2. Du wählst ein Musikstück, auf das Du Lust hast und drückst auf "play".
    3. Du "lässt Dich malen": lass beim Hören einfach die Hand über das Papier gehen.
    4. Wenn Du magst, schreib im Anschluss ein paar Worte oder Sätze dazu.

    Es geht hier nicht um ein "tolles Bild", sondern einzig und allein darum, zu entspannen, entlasten, wahrzunehmen was aus Dir heraus entsteht.

    In dieser Miniepisode erfährst Du, wie Musik und Kreativität ein kraftvoller Weg zu Selbstreflexion werden können.

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    7 mins
  • #78 Coaching in der Behörde ... (2/2)

    #78 Coaching in der Behörde ... (2/2)
    Mar 29 2026







    In dieser zweiten Episode unseres Zweiteilers über Coaching in der Behörde setze ich mein Gespräch mit Tina Dautel (Verwaltungsbeamtin und Coach) fort.

    Tina erzählt, wie ihre Coachingausbildung sie in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung begleitet und jetzt sogar bei einem spannenden Karriereschritt unterstützt: dem Wechsel in eine leitende Position beim Städtetag Baden-Württemberg.

    Weiterhin geht es darum,
    _ wie Coaching junge Berufseinsteiger*innen beim „Praxisschock“ helfen kann
    _ warum das "innere Team" bei großen Entscheidungen manchmal in die Achterbahn steigt
    _ und wie eine Coachingkultur Entlastung in die Behörde bringt und die eigene Haltung stärkt.

    Freut euch auf motivierende Geschichten aus dem Behördenalltag.
    Perfekt für alle, die Coaching für sich selbst oder in ihrem beruflichen Umfeld nutzen möchten!


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    Hier findest Du den Deutschen Coachingverband.

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    30 mins
  • #77 Coaching in der Behörde... (1/2)

    #77 Coaching in der Behörde... (1/2)
    Mar 22 2026
    COACHING IN DER BEHÖRDE - MACHT DAS SINN?
    Kann Coaching in einem oft als starr und regelorientiert wahrgenommenen Verwaltungsumfeld etwas bewirken? Wenn ja - was?

    In dieser Episode spreche ich mit Tina Dautel, Verwaltungsbeamtin und Coach.
    Wir schauen uns an, _ wieviel Spielraum und Gestaltungsfreiheit in der Verwaltung tatsächlich möglich ist_ wie Offenheit, Vertrauen und eine entlastende Fehlerkultur ein Team verändern kann und_ wie Change-Prozesse angestoßen werden können durch eine coachingbasierte Führungskultur.

    Du erfährst, wie Coaching das Miteinander in der Stadtverwaltung Brackenheim fördert, welche Rolle Fehlerkultur und Offenheit spielen und wie sich all das positiv auch auf den Umgang mit Politik und Bürger*innen auswirken kann.
    Freu dich auf inspirierende Einblicke, persönliche Geschichten und praktische Beispiele aus dem Führungsalltag von Tina Dautel.
    Nächste Woche folgt Teil 2. Thema: Love it or change it or leave it... über die Frage, wie eine Coachingausbildung eine Karriere in der Behörde begleiten kann.
    Viel Spaß beim Zuhören!


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    Hier findest Du den Deutschen Coachingverband.

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    31 mins
  • #76 Schutz und Hoffnung: Die Arbeit der Frauennothilfe Sylt e.V.

    #76 Schutz und Hoffnung: Die Arbeit der Frauennothilfe Sylt e.V.
    Mar 15 2026







    In dieser Episode beteiligt sich dieser Podcast am Podcasthon, einer europaweiten Initiative, bei der Podcasts in einer Aktionswoche Wohltätigkeitsorganisationen vorstellen.

    Ich freue mich sehr, die Frauennothilfe Sylt e.V. vorstellen zu dürfen – eine ehrenamtliche Initiative, die seit 16 Jahren Frauen in akuten Notsituationen auf Sylt unterstützt. Mit Herz, Engagement, Zeit und Geld.

    Martina Sander, eine der beiden Gründerinnen des Vereins, erzählt uns von der bewegenden Geschichte dieses einzigartigen Projekts. Die Idee enstand beim Teetrinken im Garten mit Elisabeth Warda und hat sich weiter entwickelt zu einer Frauenschutzwohnung - die einzige auf Sylt. Ausschließlich ehrenamtlich gemanagt. Durch Martina und Elisabeth.

    Martina erzählt uns von den Herausforderungen, auf einer Urlaubsinsel Wohnraum für Schutzsuchende zu finden und von der Kraft, die sie und ihre Mitstreiterin Elisabeth Warda immer wieder aufbringen. Dabei erfahren wir, wie wichtig ein verlässliches Netzwerk und gegenseitige Unterstützung sind – und auch, dass auf Sylt nicht nur die Sonnenseiten des Lebens existieren.

    Diese Folge macht Mut, hinzusehen statt wegzuschauen. Sie zeigt, wie jede:r helfen kann – sei es durch Aufmerksamkeit, Engagement oder eine Spende.

    Viel Freude beim Hören! Vielleicht entdeckst Du am Ende selbst neue Wege, etwas zurückzugeben.
    Hier geht es zur Frauennothilfe Sylt e.V.

    Hier kannst Du die Frauennothilfe Sylt mit Deiner Spende unterstützen.

    Hier geht es zum Charity-Projekt Podcasthon 2026
    Hier findest Du aktuelle Termine des coaching.zentrums: https://coachingzentrum.de/termine/
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    24 mins