¿Alguna vez has sentido que lo que te detiene no es el miedo a fallar, sino el vértigo que da reconocer tu propia luz? En este episodio de Luna Nueva, me alejo de los rituales convencionales para compartirte una revelación que llegó a mí en un momento de profunda conexión: el miedo no es un muro, sino el papel en blanco perfecto para empezar a escribir desde la consciencia.

Hoy conversamos sobre:

• El miedo como lienzo: Cómo transformar la incertidumbre en el espacio donde nace tu nueva historia.

• Brillar sin disculpas: Por qué a los 50 nuestro mayor reto no es evitar el error, sino permitirnos ser vistas.

• Sembrar desde el ser: Integrar la quietud para que nuestras intenciones de este ciclo nazcan de un lugar real y no del ego.

Acompáñame en esta reflexión íntima y descubre por qué esta Luna Nueva es la invitación perfecta para dejar de esconderte y, finalmente, atreverte a ocupar el lugar que te corresponde.

En este episodio de El Happy Hour de los 50, exploramos la energía del cuarto menguante y la Luna Oscura para ayudarte a soltar, limpiar y preparar tu vida para la Luna Nueva.

Aprenderás cómo aprovechar estas fases lunares para:

• Cerrar ciclos y liberar cargas emocionales.
• Organizar tu vida, simplificar hábitos y descansar profundamente.
• Reflexionar sobre tus relaciones y fortalecer la comunicación desde la calma.
• Integrar rituales, meditaciones y limpiezas energéticas en tu día a día.

Perfecto para mujeres mayores de 50 que buscan autocuidado, consciencia y transformación práctica sin complicaciones.

En este episodio de El Happy Hour de los 50 hablamos sobre la luna llena y su influencia emocional en mujeres mayores de 50 años. Exploramos cómo esta fase lunar puede convertirse en una aliada para soltar cargas emocionales, ganar claridad interna y tomar decisiones más conscientes en esta etapa de la vida.

Comparto tres prácticas simples y realistas: un inventario de luz, una limpieza emocional y un ritual de luna llena fácil de integrar a la vida cotidiana, sin exigencias espirituales ni rituales complicados.

En las notas del episodio encontrarás un PDF descargable con los tres rituales, para que puedas practicarlos a tu ritmo y volver a ellos cada vez que lo necesites.

Una conversación íntima para mujeres que ya no buscan hacerlo perfecto,
sino escucharse, soltar y elegir con honestidad.

Bienvenida a El Happy Hour de los 50.
Aquí ya no pedimos permiso 🌕

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La luna llena no viene a desordenarte.
Viene a mostrarte lo que ya estaba pidiendo espacio.

En este episodio de El Happy Hour de los 50 hablamos de cómo, en esta etapa de la vida, sentir más no es un problema, sino una señal de claridad.
Exploramos la luna llena como un momento para observar sin juicio, reconocer lo que ya no sostiene y elegir desde la verdad, no desde la costumbre.

Una conversación para mujeres que ya no quieren explicarse,
solo escucharse con honestidad.

Bienvenida a El Happy Hour de los 50 🌕

Al observar a tu cuerpo aprendes: qué te detona, cuánto toleras, qué necesitas, y qué límites te pide el cuerpo. Cuando conoces ese lenguaje corporal, puedes detenerte mucho antes de reaccionar impulsivamente.

Te comparto una forma de conectar con tu poder femenino y tu sabiduría interna en solo 15 segundos.

¿Por qué sientes que pierdes el control con facilidad?

1. Porque NO tienes desarrollada la destreza de escucharte. Escuchar implica responsabilidad. Escuchar nos obliga a mirar hacia adentro, y eso, a veces, incomoda.

Por eso hoy te comparto 9 herramientas que te apoyaran a escuchar a la persona más importante; TU.

1. Pausa consciente
2. Silencia el ruido externo
3. Observa tus sensaciones físicas
4. Escucha tus pensamientos sin juzgar
5. Identifica la emoción que los acompaña
6. Pregúntate "¿qué necesito?"
7. Escríbelo
8. Responde desde la compasión
9. Comprométete con una acción pequeña

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"Me siento sola, aunque lo tengo todo". Es una frase mas comun de lo que supones. Algunas ocasiones me he sorprendido sintiendola. Si, sintiendola en la soledad de mi habitacion con mi almohada.

Te cuento sobre algunas de las herramientas que use cuando NO tenia un nivel de consciencia elevado....siiiii; la copa de vino, pastillas para dormir, poner mi energia en mi familia para evadir.

Cuando NO puede ver mis dones y los demas veian algo que yo NO.

Tambien te cuento como cambie esas herramientas por otras mas efectivas que me han llevado al proximo nivel en completo orden. Cuando te hablo de orden me refiero a que NO perjudican mi salud fisica ni emocional.

Herramientas:

• No juzgarme / amor propio
• Diario de liberacion
• Respiracion consciente
• Preguntas de expansivas: Para que experimente esto?
• Repasar mis objetivos diarios
• Sonreir y descansar en armonia

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En este episodio conoceras a Nick y Sheldon. Ellos representan las dos voces en tu cerebro al momento de tomar decisiones. Escucharas la historia de Rosa y como ella enfrenta la noticia de que tus companero la esta enganando. Desde luego, desde la voz de Nick. Quien es Nick?

Nick es el que te lleva a procrastinar, a tener miedo al exito, a dar excusas o justificar el por que las cosas NO te salen bien. Dicho de otro modo; el que te dice: el mundo esta jo..., todo esta caro, para que hacer.... si las cosas no van a cambiar, eso le pasa solo a los ricos o corruptos, etc.

Sheldon por el contrario es la voz que te hace enfocarte en lo que es verdaderamente importante en tu vida, NO pone excusas. En otras palabras es la voz que escuchan todas las personas que tienen exito. Los que se salen de la norma, por ejemplo: cantantes famosos, actores de renombre, empresarios, etc.

Ahora, que hago para mantener a raya a Nick y que Sheldon tome el control. Te comparto 4 ejercicios fisicos para distraer a Nick. Si, distraerlo mientras tu tomas el control de tus decisiones. El exito de tus metas esta en tus manos; comienza por identificar quien toma decisiones en tu vida.

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