Bienvenu dans ce nouvel épisode!

Aujourd'hui sujet attendu, car il s'agit du commencement de notre mini-série sur la course à pied.

Dans cet épisode, tu trouveras tous les conseils pour bien débuter, de la technique de course, au matériel adapté, jusqu'à la respiration. Voici ton petit guide pratique si tu as envie de commencer toi aussi et éviter les petites erreurs pouvant parfois coûter beaucoup…

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🏆 Comment former des Champions de France ? Les coulisses du coaching avec Irina

Que se passe-t-il réellement derrière un titre de Champion de France ?

Dans cet épisode, Irina nous ouvre les portes de son quotidien d’entraîneure d’aviron et partage les principes qui ont permis à plusieurs de ses rameurs d’atteindre le plus haut niveau national.

Ensemble, nous abordons :

la philosophie d’entraînement qui guide son travail au quotidien,

la manière dont elle accompagne ses athlètes, bien au-delà de l’aspect physique,

les habitudes et les comportements qui préparent les compétitions,

la gestion des moments de doute, des échecs et de la pression avant les grandes échéances,

l’importance de la relation entraîneur–athlète dans la construction de la performance.

Un épisode riche en retours d’expérience, en conseils concrets et en anecdotes de terrain, qui intéressera autant les sportifs que les entraîneurs ou les passionnés de performance.

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À grande vitesse, il n’y a plus de place pour l’erreur.

Dans les sports extrêmes, la peur devient un signal, le flow une nécessité.

👉 Comment rester maître de soi quand tout va vite ?

Un épisode pour ceux qui veulent transformer l’adrénaline en concentration et repousser leurs limites sans perdre le contrôle.

Penser à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

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