Je vous invite à découvrir dans cet épisode une médecine traditionnelle indienne, l'ayurvéda.

J'ai proposé à Noémie, fondatrice d'Ojas Moon de venir au micro de Femme 360 pour nous parler de sa spécialisation, des bienfaits de l'ayurvéda sur nos corps et nos esprits.

Vous allez découvrir une pratique intéressante qui gagne à être connue. En effet, l'ayurvéda peut être une véritable aide pour apprendre à se connaître et pour atteindre un épanouissement personnel. Cette médecine peut également être un outil pour notre santé physique.

Je ne vais pas tout vous dévoiler mais sachez que les massages ayurvédiques peuvent être de véritable moments de bien-être pour nous les femmes (et pour vous aussi messieurs!)

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'ayurvéda, foncez consulter le profil Instagram de Noémie (Ojas Moon) ou de réserver un massage auprès d'elle.

Vous pouvez me retrouver sur ma page Instagram où je poste toutes les semaines des conseils pratiques.

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Apprendre à s'aimer physiquement, à respecter son corps pour ce qu'il est n'est pas chose facile dans notre société actuelle, là où il y a tellement d'injonctions pour atteindre un semblant de perfection.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de mon rapport au corps, cette guerre que j'ai souvent voulu mener contre lui et le déclic que j'ai eu pour enfin apprendre à l'aimer et surtout le respecter. Je vous donner des conseils pratiques pour atteindre vous aussi un épanouissement personnel. Le but de cet épisode est de vous aider à lâcher prise, à apprendre à avoir un autre regard sur votre corps et votre estime de soi et surtout sans culpabiliser.

Si cet épisode vous a parlé, si vous souhaitez échanger avec moi, je vous invite à m'écrire sur Instagram ou par mail.

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S'octroyer du temps de qualité rien que pour soi sans culpabiliser n'est jamais facile, d'autant plus quand on a 1000 choses à gérer!

Aujourd'hui, dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est important de prendre du temps pour soi, pourquoi c'est tout sauf égoïste et je vous donne mes conseils pour réussir à tout mettre en place dans votre quotidien pour que ces moments vous apportent le bien-être mental que vous méritez!

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Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions!

Et si en 2026, on arrêtait de se fixer des résolutions trop floues et inatteignables et qu'au contraire on essayait plutôt d'atteindre des objectifs clairs, précis et motivants.

Dans ce nouvel épisode, je vous donne ma méthode pour me fixer des objectifs inspirants et adaptés à ma vie. Nos objectifs annuels sont là pour nous aider à atteindre un certain bien-être dans nos vies de famille, nos carrières, notre santé physique et notre santé mentale. Alors n'oubliez pas que peu importe les objectifs que vous vous fixez, ils doivent tendre à vous apporter un épanouissement personnel.

J'espère que cela vous parlera et que vous arriverez vous aussi à atteindre vos objectifs en 2026!

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Bonjour à toutes,

On se retrouve aujourd'hui pour poser les bases de ce qui me semble être le plus important dans nos vies de femme.

Dans cet épisode, je vous parle de ce qui est, à mon sens, nos piliers fondamentaux : la vie familiale & sociale, la vie professionnelle, le bien-être mental et le bien-être physique.

Cet épisode est fait pour toi si tu veux en savoir plus sur les fondations de ta vie et ainsi pouvoir te poser les bonnes questions pour trouver un épanouissement personnel.

Si tu veux en savoir faire, tu peux me rejoindre sur Instagram.

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Bonjour à toutes!

Je suis heureuse de vous accueillir dans ce nouveau podcast, Femme 360.

Ici, on aborde toutes les facettes de nos vies de femme.

Avant d'entrer dans le vif du sujet, dans les prochains épisodes, je vous propose de me découvrir. Dans cet épisode, je me présente et surtout je vous explique quel est mon objectif avec ce podcast.

Si vous avez envie d'en découvrir plus, n'hésitez pas à vous abonner ici et à me suivre sur Instagram.

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