Dá se zpomalit stárnutí? A lze ho dokonce měřit?
V tomto rozhovoru s Petrem Šrámkem se dozvíte, jak český tým dokázal během pouhých dvou měsíců zpomalit stárnutí seniorů – ne pomocí zázračných pilulek, ale díky měřitelným datům o stavu těla.

👉 Projekt se dostal mezi 40 nejlepších vědeckých týmů světa v prestižní soutěži XPRIZE Healthspan, kde se hraje o 101 milionů dolarů.

🎯 O čem je toto video:

• jak probíhala studie se seniory (65+),

• co znamená zpomalení biologického stárnutí v praxi,

• proč tělo nestárne rovnoměrně,

• co je orgánový věk a jak se dá zjistit z odběru krve,

• proč nestačí „zdravý životní styl“ bez cílení,

• jak se o zdraví starat dřív, než přijde nemoc.

🧠 Co je orgánový věk?
Nejde o číslo v občance ani o pocit.
Orgánový věk ukazuje, jak staré jsou jednotlivé orgány a systémy těla – například srdce, mozek, plíce nebo trávení.
Díky tomu lze přesně zjistit, kde tělo stárne nejrychleji a na co se má smysl zaměřit, aby se zpomalil další úbytek zdraví.

Nejde o nesmrtelnost.
Jde o kvalitu života, prevenci a dlouhověkost ve zdraví.

🎥 Sledujte celý rozhovor a zjistěte, proč data mění pohled na stárnutí.

Vztahy a peníze. Dvě témata, která se ve veřejnosti nemají „míchat“ — a právě proto nám doma často vybuchují.S Michalem Nikodemem mluvíme o tom, jak finanční vzorce z dětství ovlivňují partnerství, proč se bojíme o penězích mluvit, a jak nastavit pravidla tak, aby posilovala lásku — ne konflikty.👉 V prvních 20 minutách se dozvíte:• proč se peníze ve vztahu tak snadno mění v emoce• jak poznat, že finance ve vztahu začínají být problém• kdy začít o penězích mluvit (a jak to udělat bezpečně)• čím si partneři často nevědomky ubližují🎧 Chcete vidět celý rozhovor?Pokračování je dostupné pouze pro členy:➡️ firstclass.cz/premiumUvnitř jdeme hlouběji — mluvíme o konkrétních modelech rozdělování peněz, o rodičovské dovolené jako „finančním dynamitu“, o pocitu tlaku u mužů, o neocenění u žen a o tom, jak se z toho společně dostat.Pokud vám rozhovor pomůže, budeme rádi, když mu dáte like, napíšete komentář a přihlásíte se k odběru. Pomůže to dostat podobná témata k dalším lidem, kterým mohou změnit život.

Stárnutí nemusí znamenat ústup ze života. Může znamenat zrání, svobodu a novou energii — pokud víme, jak o sobě přemýšlet a jak pečovat o své tělo i mysl.V rozhovoru s novinářkou Juditou Matyášovou mluvíme o „sandwichové generaci“, vyhoření pečujících, o tom, proč se u nás senioři často cítí zbyteční — a co dělají v Dánsku úplně jinak.Dozvíte se:• jak pečovat o rodiče, aniž přijdete o sebe• proč potřebujeme víc mezigeneračního kontaktu• jak média ovlivňují náš strach ze stáří• co můžeme začít dělat už dnes, aby stáří nebyl strašák👉 Velké téma rozhovoru je také kniha Vyzrajeme — sborník 26 autorů, který ukazuje, že stárnutí je proces, do něhož můžeme vědomě vstoupit. Nejde o rady „jak nezestárnout“, ale o inspiraci, jak žít smysluplněji, zdravěji a s větší odolností. Pokud hledáte nadhled, praktické tipy a pocit, že v tom nejste sami, tahle kniha stojí za přečtení.🎧 Poslechněte si celý rozhovor a napište do komentářů, co ve vás nejvíc zarezonovalo — rádi navážeme pokračováním.Časová osa00:00 Úvod02:30 Sandwichová generace – proč je tak přetížená06:45 Co se můžeme naučit z Dánska12:10 Mediální obraz seniorů18:40 Jak mluvit o péči v rodině25:00 Aktivní stáří a smysl32:15 Kniha Vyzrajeme – proč vznikla a komu pomůže40:00 Co můžeme změnit už dnesSledujte nás dál👍 Dejte LIKE, pokud vám to dalo smysl🔔 Přihlaste se k odběru, ať neunikne další díl💬 Sdílejte video s někým, komu může pomoct

Proč se ve vztazích tak často hádáme… i když máme pocit, že máme pravdu?Proč argumenty selhávají tam, kde by měly pomáhat?V tomhle rozhovoru s Vladimírem Tukou se dozvíte, proč náš mozek rozhoduje o vztazích dřív než rozum – a proč bez bezpečného vztahu žádná komunikace nefunguje.👉 Zjistíte:proč lidé neposlouchají, i když mluvíte rozumnějaký je zásadní rozdíl mezi diskuzí a dialogemproč „mít pravdu“ často ničí blízkostjak poznat, že spolu ještě tančíte, a nejujetejednu otázku, která může změnit vaše vztahy okamžitě💡 Vztahy nejsou o vítězství.Jsou o porozumění, bezpečí a společném smyslu.🎧 Celý rozhovor je součástí série Mocná komunikace na FirstClass.cz👉 Více inspirace a další díly najdete zde:https://www.firstclass.cz/mocna-komunikace💬 Zapojte se do diskuzeKdy jste naposledy ve vztahu bojovali místo toho, abyste spolu „tančili“?Napište do komentářů 👇🔔 NezapomeňtePokud vás baví témata vztahů, komunikace a osobního růstu,👉 odebírejte kanál, ať vám neuniknou další rozhovory.

Každé dítě je jiné. A právě to je důvod, proč na jednu výchovnou metodu reaguje skvěle a na jinou vůbec. Psycholožka Šárka Miková v tomto dílu vysvětluje, proč nestačí „vychovávat stejně“ – a proč pochopení vrozeného typu osobnosti dítěte dokáže změnit celou atmosféru v rodině.🎧 Celý podcast Laskavá výchova poslouchejte na:👉 https://firstclass.cz/laskavavychova❤️ Co přináší kanál Laskavá výchova?Laskavá výchova je prostor pro všechny rodiče, kteří chtějí:lépe chápat své děti,zlepšovat vztahy v rodině,přistupovat k výchově s respektem a porozuměním,posilovat dětskou sebehodnotu a odolnost,zvládat každodenní situace s větším klidem, jistotou a láskou.Každý díl přináší praktické a vědecky podložené rozhovory s odborníky – psychoterapeuty, psychology, pedagogy i odborníky na dětský vývoj.Naším cílem je pomáhat vám vychovávat klidněji, vědoměji a s větší laskavostí, a přitom se v tom neztratit jako rodič ani jako člověk.🎙️ O této epizoděV dnešním dílu zjistíte:proč se i dvojčata rodí s úplně odlišným nastavením mozku,jak typ osobnosti ovlivňuje chování dítěte, jeho vztek, úzkosti i učení,jak rozpoznat, co je „výchovný problém“ a co je jen nenaplněná potřeba,jak přizpůsobit výchovu tak, aby dítě rostlo se zdravou sebehodnotou,a jak může pochopení typologie zachránit vztah rodič–dítě.💛 Staňte se součástí Laskavé výchovy.Odebírejte kanál, sdílejte ho s rodiči, kterým může pomoci, a poslechněte si další epizody na:👉 https://firstclass.cz/laskavavychova

Jak je možné, že žena, která má finanční jistotu, podnikání, rodinu a „dokonalý život“, skončí na zemi s kolapsem těla? Proč se nejvíce vyčerpávají právě ty ženy, které umí všechno zařídit, všechno zvládnout a nikdy si o nic neříkat?Podnikatelka Romana Ljubasová otevřeně popisuje, jak se z role výkonné, zodpovědné a stále připravené ženy postupně stala žena vyčerpaná, která na první místo stavěla všechny ostatní. Tělo ji zastavilo dřív, než to dokázala udělat sama. A právě proto opustila manžela, nechala mu miliony a začala od nuly.V tomto rozhovoru se dozvíte:- proč silné ženy neumějí odpočívat, i když jsou vyčerpané,- jak psychické přetížení přechází do tělesných potíží,- proč péče o všechny ostatní často ničí ty nejpečlivější,- kde leží hranice mezi pomocí a sebeobětováním,- jak poznat, že tělo už nechce žít „pro druhé“.Tento příběh je součástí knihy Vyzrajeme, kde Romana sdílí svou esej vedle dalších odborných textů, autentických příběhů a rozhovorů o skutečné odolnosti, sebeúctě a životních změnách, které nevznikají z motivace, ale z vyčerpání.Více o knize Vyzrajeme najdete zde: https://firstclass.cz/produkt/vyzrajeme/

Jak často vám v hlavě naskočí myšlenka, která vás zastaví, znejistí nebo úplně shodí?A byli jste si někdy jistí, jestli je to opravdu váš hlas – nebo jen naučený vzorec z minulosti?V dnešní epizodě Mocné komunikace se s Dr. Vladimírem Tukou díváme na vnitřní hlas z pohledu neurobiologie, psychologie i vztahů.Proč je v nás tak často přítomný přísný kritik?Proč nám některé myšlenky doslova ničí život?A co přesně můžeme udělat, abychom je zastavili?Dozvíte se mimo jiné:🔹 Odkud se bere vnitřní kritik a proč zní jako lidé z našeho dětství🔹 Jaké vzorce nám mozek automaticky přehrává, když jsme ve stresu🔹 Jak funguje technika 4R, která dokáže během chvilky zastavit negativní spirálu🔹 Co dělat, když už nepoznáte, co je realita a co starý filtr minulosti🔹 Jak mluvit sami se sebou tak, aby to posilovalo, ne ničilo👉 A teď vy:Jaký je váš vztah s vlastním vnitřním hlasem?Je víc podporující, nebo kritický?A co vám nejvíc pomáhá vrátit se do přítomnosti, když vás přepadnou silné myšlenky?Napište to do komentářů – vaše zkušenosti mohou pomoci ostatním.Těšíme se na diskusi! 💬

Co se stane s mozkem dítěte, pokud vyrůstá s mobilem v ruce? A jak digitální technologie mění celou společnost, politiku i naše zdraví? Neurolog MUDr. Martin Jan Stránský, autor bestselleru Vzestup a pád lidské mysli, v tomto otevřeném rozhovoru vysvětluje, proč žijeme v nejnebezpečnější digitální době a proč jsme na historické křižovatce.Dozvíte se:proč jsou sociální sítě digitálním heroinem,jak technologie snižují inteligenci a kreativitu,proč roste úzkost, deprese i sebepoškozování,jaký dopad má smartphone na dětský mozek,a co může rodič udělat hned dnes.Kniha Vzestup a pád lidské mysli vyvolala celospolečenskou debatu a prodala se ve více než 20 000 kopií. V rozhovoru odhalujeme fakta, která se do médií často nedostanou — a která by měl slyšet každý rodič, učitel i politik.🎧 Rozhovor je dostupný zdarma.📘 Více o knize Vzestup a pád lidské mysli najdete zde: https://firstclass.cz/produkt/vzestup-pad-lidske-mysli/Pokud vám na budoucnosti dětí a společnosti záleží, tenhle rozhovor si nesmíte nechat ujít.