Heb je ook zo’n diepe bewondering voor wijze mensen? Zo van die mannen of vrouwen die altijd precies dat zeggen of doen dat het meest verstandige is, alsof niets meer vanzelfsprekend is dan dat? Terwijl jij je suf piekert over hoe je deze of deze netelige situatie nu weer eens zult aanpakken?

Maar wat als die wijsheid ook in jou zat? Wat als ze er altijd is geweest en er een echte Boeddha in jou zat?

Wel, ik heb goed nieuws voor jou, want zo is het ook echt. Er zit een Boeddha in jou. Het is jouw diepste innerlijke wijsheid. Hoe dat precies zit en hoe je bij die wijsheid dan ook kunt geraken, dat vertel ik jou in deze aflevering.

Download na het beluister van deze aflevering mijn geleide meditatie Thuiskomen in jezelf – een diepe audio-reis naar de rust, liefde en wijsheid in jou. Je krijgt er ook een pdf met enkele reflectievragen bij.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be

Ontdek hoe jouw glimlach de sleutel kan zijn tot diepe innerlijke rust en tot aanvaarding van wat is.

In deze meditatie start je met de visualisatie van een glimlach en ervaar je de zachtheid en warmte hiervan. Geleidelijk ga je over naar een samatha-meditatie door je ademhaling of geluiden te volgen.

Je cultiveert een liefdevolle houding tegenover het leven die jou toestaat ja te zeggen tegen het hier en nu.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be

Stel je voor dat je na honderd jaar stappen aan het eind van je leven komt, aan het eind van het pad dat je hebt gevolgd. Je draait je om, kijkt terug en krijgt een vreemd gevoel. Want wat je vooral ziet, is dat je hard aan het werken bent geweest, veel spullen hebt verzameld en dat je altijd gehaast was, altijd maar bezig, dat je de hele tijd in je hoofd zat en dat heel veel dingen jou gewoon zijn ontgaan.

En ineens komt een vraag in je op: Heb ik wel de juiste keuzes gemaakt? Heb ik ervoor gezorgd dat mijn leven echt de moeite waard is geweest? Of kon ik meer doen?

Wat telt echt in ons leven? En hoe zet je dit in realiteit om? Met andere woorden; hoe zorg je ervoor dat je geen spijt krijgt?

Dat vertel ik jou heel graag in deze aflevering. Met een oefening uit het boeddhisme die jou zal doen inzien wat echt telt en welke keuzes je beter vandaag al maakt.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be

Als je vaak het gevoel hebt dat jouw leven een andere richting uit gaat dan je bedoeld had en dat je de controle over je geest verloren bent, luister dan vooral naar het volgende boeddhistische verhaal. Het zal jou doen inzien hoe snel je leven ongemerkt haar richting kan verliezen.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be

Wist je dat een emotie maar 90 seconden duurt?

Dat is de tijd die je lichaam nodig heeft om de chemische reactie van een emotie te verwerken.

Anderhalve minuut. En de golf van verdriet, van angst of van boosheid is voorbij.

Als je er tenminste op de juiste manier mee omgaat. Als je erbij kunt blijven zonder ze te voeden.

En daar gaat het vaak verkeerd. Want wat je meestal doet is net het omgekeerde. Je vecht tegen de emotie, duwt ze weg. Of je probeert ze te verdoven. Door ze weg te eten bijvoorbeeld.

En net doordat je je emotie niet wilt voelen, duurt ze zoveel langer. Uren aan een stuk. Dagen misschien. Of nog langer.

Wil je weten hoe je dat doet, 90 seconden bij de emotie blijven en voelen hoe ze zo verdwijnt?

Luister dan naar deze aflevering. En vraag daarna mijn gratis audio 90 seconden aan. Ik loods jou in deze audio door de golf van je emotie. En zo ervaar je hoe je nooit meer bang hoeft te zijn van je angst, boosheid of verdriet.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be

Angst, verlangen en boosheid veroorzaken lijden in ons leven. Ze komen vanuit weerstand tegen wat is of vanuit een verlangen naar iets dat er niet is.

Pas wanneer we deze emoties kunnen verzachten en loslaten, vinden we echte rust.

In deze visualisatie uit het boeddhisme gaan we deze emoties oplossen in de helende kracht van het universum.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be

Je zit al je hele leven in je lichaam. Zo is dat voor elk van ons. Ons lichaam is ons huis. Maar is het ook echt je thuis? Of is het eerder een behuizing? Een omhulsel dat jouw hoofd van de ene naar de andere plek brengt?

De meeste mensen in onze stressmaatschappij zijn het contact met hun lichaam kwijt. En beseffen dat vaak ook niet eens. Tot ze niet meer anders kunnen. Tot hun lichaam hen tot stilstand brengt. Door een ernstige ziekte, een ongeval, een breuk, door een burn-out of door chronische pijn die hen het leven onmogelijk lijkt te maken.

Hoe is het zo ver gekomen? Waarom zijn we het contact met ons lichaam kwijt geraakt? En hoe herstellen we het dan?

Dat vertel ik jou heel graag in deze aflevering.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be

In dit prachtige verhaal leer je hoe positief denken niets anders is dan een kwestie van perspectief. We beseffen vaak niet hoe automatisch we focussen op het negatieve, op al wat mis gaat. Daarbij verliezen we al het mooie en goede in ons leven uit het oog. Maar het kan dus anders.

Hoe je deze shift van negativiteit naar positiviteit maakt, dat hoor je in dit prachtige motiverende en inspirerende verhaal.

Thuiskomen in jezelf:

https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/

The Food Shift

https://flowwithlife.be/the-food-shift/

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/

Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:

https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/

Gratis starterspakket om te mediteren:

https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Nog meer gratis e-books:

https://flowwithlife.be/gratis/

Gratis meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: eveline@flowwithlife.be