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  • Entzugssymptome durch Pornoverzicht? (Aufruf zu neuer Studie!)

    Entzugssymptome durch Pornoverzicht? (Aufruf zu neuer Studie!)
    Jun 17 2026

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    Der Verzicht auf P*rnos kann zu Entzugserscheinungen führen.

    Häufig dient der Konsum als Flucht vor Stress oder unangenehmen Emotionen, wodurch eine starke neurobiologische Abhängigkeit entstehen kann.

    Genau da setzen wir an: Wir schauen uns gemeinsam an, was hinter diesem Muster steckt und welche konkreten Situationen es auslösen.

    💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:
    https://freivonx.de/befreiung-ds1/?utm_source=60_pod&utm_medium=show_notes

    👩‍💻 Hier geht es zur kostenfreien Selbsthilfegruppe für Angehörige Frauen von betroffenen Männer: https://inner.freivonx.de/angehoerige

    ► Hier findest du Erfahrungsberichte von weiteren Männern die die Problematik mit der Hilfe von FreiVonX lösen konnten: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbVLN1z8myaju_IcJuawymOuKcGRwGkEz

    📑 Mehr Infos über uns und unsere Methode: https://freivonx.de/
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    5 mins
  • Große Zweifel an FreiVonX - Kunde berichtet (Interview Leon)

    Große Zweifel an FreiVonX - Kunde berichtet (Interview Leon)
    Jun 16 2026

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    Ein Rückfall kann das Vertrauen in den eigenen Weg ganz schön ins Wanken bringen.

    Das Gefühl, versagt zu haben und die Scham darüber können dazu führen, dass man wieder Pornos schaut, um diesen Druck kurz nicht spüren zu müssen. So wiederholt sich dieses Muster oft.

    Wir schauen uns mit Leon an, was genau passiert ist, um daraus den nächsten konkreten Schritt für ihn abzuleiten.

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    28 mins
  • Was mir nach 11 Jahren Pornosucht wirklich geholfen hat

    Was mir nach 11 Jahren Pornosucht wirklich geholfen hat
    Jun 14 2026

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    Zwanghafter P*rnokonsum ist oft ein Symptom, nicht die eigentliche Ursache.

    Der Konsum dient häufig als Bewältigungsstrategie für Stress, Einsamkeit oder innere Leere und etabliert so einen Kreislauf aus schnellen Reizen, emotionaler Betäubung und wachsender Scham.

    Wir finden heraus, welche Funktion dieses Verhalten hat, anstatt nur zu versuchen, es abzustellen.

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    8 mins
  • Sie hat dich beim Pornoschauen erwischt? So rettest du deine Beziehung

    Sie hat dich beim Pornoschauen erwischt? So rettest du deine Beziehung
    Jun 12 2026

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    Die Entdeckung von heimlichem P*rnokonsum ist oft ein Symptom.

    Häufig stehen dahinter unausgesprochene Bedürfnisse, Kommunikationsmuster oder eine Flucht vor Stress, die durch die Konfrontation in einen Teufelskreis aus Scham, Vorwürfen und emotionaler Distanz münden.

    Deshalb ist der nächste Schritt, mal ehrlich darüber zu sprechen, was da eigentlich los ist und was das für jeden von euch bedeutet.

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    7 mins
  • Wann du dir wirklich Hilfe bei Pornosucht holen solltest

    Wann du dir wirklich Hilfe bei Pornosucht holen solltest
    Jun 10 2026

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    Die Kontrolle beim P*rnokonsum zu verlieren, ist oft ein schleichender Prozess.

    Meistens fängt es als eine Art Flucht vor Stress, Einsamkeit oder so einer inneren Leere an. Durch die kurzfristige Belohnung entsteht dann schnell ein Kreislauf, der sich selbst verstärkt.

    In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, woran du merkst, dass du eine kritische Grenze erreichst.

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    10 mins
  • Was mir nach 11 Jahren Pornosucht wirklich geholfen hat

    Was mir nach 11 Jahren Pornosucht wirklich geholfen hat
    May 31 2026

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    Hinter zwanghaftem P*rnokonsum steht meist ein tieferliegendes Bedürfnis.

    Was oft als Flucht vor Stress, Leere oder Leistungsdruck beginnt, entwickelt sich durch die Mechanismen von Belohnung und Scham zu einer Verhaltensschleife, die zunehmend die Kontrolle übernimmt.

    In dieser Folge geht es darum, nicht mehr nur auf die Symptome zu schauen, sondern sich mit den eigentlichen Ursachen zu beschäftigen.

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    8 mins
  • Was in den ersten 30 Tagen ohne Pornografie mit dir passiert

    Was in den ersten 30 Tagen ohne Pornografie mit dir passiert
    May 29 2026

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    Den Konsum zu stoppen, ist erstmal eine große Veränderung.

    Oft ist der Konsum ja ein Weg, den man gelernt hat, um mit Stress oder dem Gefühl von Leere klarzukommen. Deswegen kann es am Anfang auch körperlich und emotional echt heftig sein, wenn man damit aufhört.

    Wir schauen uns deshalb zusammen an, wie du mit diesen ersten schwierigen Momenten umgehen kannst.

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    10 mins
  • Wann du dir wirklich Hilfe bei Pornosucht holen solltest

    Wann du dir wirklich Hilfe bei Pornosucht holen solltest
    May 24 2026

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    Man verliert die Kontrolle über den eigenen P*rnokonsum ja nicht von heute auf morgen, das ist ein schleichender Prozess.

    Stress, emotionale Leere oder einfach der Wunsch, mal abzuschalten, können das Ganze verstärken. Irgendwann wird's dann zu einer automatischen Gewohnheit, die immer mehr den Alltag bestimmt.

    Wir schauen uns hier mal die konkreten Anzeichen an, die dir helfen, da ehrlich mit dir selbst zu sein.

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