GladMorgen cover art

GladMorgen

GladMorgen

Written by: Elisabeth Stensrud
Listen for free

About this listen

 Velkommen til "GladMorgen", podcasten som gir deg en daglig dose inspirasjon, motivasjon og refleksjon. Tre ganger i uka mandag, onsdag og fredag, kan du starte dagen med en liten dash av positiv energi. En perfekt måte å kickstarte dagen på, uansett hva den måtte bringe. I hver episode deler Madame Cognita sine tanker og innsikter med både humor og alvor. Her er perspektivene drevet av kognitiv tenkning, indre vekst og et snev av spirituell inspirasjon. Enten du er på vei til jobb eller nyter en stille stund hjemme, er "GladMorgen" her for å vekke gode morgenfølelser hos deg.







GladMorgen Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • 115. Episode „Vil du bli kvitt angsten? Gjør det motsatte”

    115. Episode „Vil du bli kvitt angsten? Gjør det motsatte”
    Feb 23 2026
    Har du lagt merke til at jo mer du prøver å ikke være nervøs, jo mer nervøs blir du? I denne episoden av GladMorgen snakker jeg om paradoksal intensjon – en metode utviklet av Viktor Frankl som snur hele angstmekanismen på hodet. Hva om problemet ikke er angsten – men kampen mot den? Du får høre:
    – hvorfor vi ofte er mer redde for angsten enn for situasjonen
    – hvordan én tanke kan utløse fysiske symptomer
    – hvorfor humor og letthet kan være nøkkelen
    – og hvordan du kan bruke dette konkret i hverdagen Jeg deler også en personlig historie om da jeg nesten avlyste mitt første Introkurs – og hva som skjedde da jeg valgte å si høyt at jeg var nervøs. Dette er ikke en quick fix.
    Det er en ny måte å møte frykt på. Kanskje frihet ikke handler om å bli kvitt angsten –
    men om å slutte å la den styre.

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Show More Show Less
    8 mins
  • 114. Episode "Du trenger ikke å se hele veien".

    114. Episode "Du trenger ikke å se hele veien".
    Feb 20 2026
    Kjenner du på usikkerhet når du står foran en endring i livet?
    Stopper du noen ganger fordi du ikke vet hvordan det vil ende?
    I denne episoden av GladMorgen snakker vi om hvorfor vi ofte nøler ved forandring – ikke fordi det er umulig, men fordi vi ikke ser hele veien.
    Du får:
    • en sterk fortelling om en gutt og tåken
    • en enkel psykologisk forklaring på hvorfor hjernen trenger kontroll
    • et konkret verktøy for å håndtere usikkerhet
    • inspirasjon til å ta neste skritt – selv om du ikke ser hele bildet
    Dette er en episode om personlig utvikling, mental styrke og det å ta beslutninger når fremtiden føles uklar.
    Du trenger ikke forstå alt.
    Du trenger ikke ha full kontroll.
    Du trenger bare å se ett skritt.
    Veien blir til mens du går.


    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Show More Show Less
    6 mins
  • 113. Episode " Livet i balanse – litt ro og lettere dager".

    113. Episode " Livet i balanse – litt ro og lettere dager".
    Feb 18 2026
    Lever du i høyt tempo og kjenner at hverdagen tærer på deg?
    I denne episoden av GladMorgen snakker jeg om balanse – ikke som et stort livsprosjekt, men som små, daglige valg som kan gjøre livet litt lettere. Du får en enkel refleksjon og et kort øyeblikk for å stoppe opp, kjenne etter og spørre deg selv:
    Hva trenger jeg i dag for å ha det litt bedre? En rolig, varm start på dagen – uten stress, uten krav.

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Show More Show Less
    5 mins
No reviews yet