• 100.幸せとは?
    Dec 27 2024

    昨今、情報が多すぎて溢れて踊らされて
    今ある当たり前のことに感謝しなくなっていませんか。
    幸せとは、その定義は心の中に。
    外側に流れる情報に決して惑わされないで。

    皆様それぞれお忙しい中でも、どうか一度立ち止まって
    深呼吸して、自然を感じて、そして自分を褒めてあげて。
    心を満たすようなことを沢山してあげて欲しいと願います。

    加納亜季のGood day Smile
    本日100回目の配信で一旦完結とさせて頂きます。
    ささやかでも、心がふわっと軽くなるようなことを
    もしお届けできていたならば、私も幸せに思います。
    またお会いしましょう(^^)

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    15 mins
  • 099.生まれ変われるとしたら?
    Dec 20 2024

    もし生まれ変われるとしたならば。
    男性がいい?女性がいい?国はどこ?
    こんな一見突拍子もない質問から
    だんだん発想が開けてくることがあります。

    もし閉塞感を感じていたり行き詰っている時は
    それがたとえ的確な質問じゃなくても
    言葉遊びのように自分に問いかけてみて。
    きっといつもは考えていないような答えが出てきて
    無意識レベルの何かが見えてくるはずです。

    そして見えてきた自分の望みを叶えてあげる。
    何もしたくない日はしなくていいのです。
    自分に優しく。労わってあげましょう。

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    13 mins
  • 098.今年のトピックは何ですか?
    Dec 13 2024

    今年一年を振り返って。
    いろんなことがありましたよね。
    出会いも別れも、学びもありました。

    5つあげて書き出してみてください。
    そこから得たものは?良かった?楽しかった?
    ポジティブな問いかけを添えて。
    そうすると、良かったことだけ記憶と紐づいて、喜びにフォーカスできるはず。
    結果、良い一年だったなと思えるのでは(^^)

    ありがたいなという感情にとともに
    きっと豊かな年末となることでしょう。

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    12 mins
  • 097.1日10個の断捨離をする
    Dec 6 2024

    12月に入って大掃除の時期がやってきました。
    まずは気楽に1個捨ててみてください。
    デスクの上に書けないペンはないですか?

    冷蔵庫の中の消費期限はどうでしょう。
    把握できればお買い物のロスも減らせます。
    ものを捨てればスペースができて、そこに幸せが入ってくるんです。
    そう思えばポジティブに捨てられますよね。

    スイッチが入ればそのまま20個30個捨てられるはず。
    今日から毎日10個捨てていけば
    頭も生活も整って来年すっきり良い年を迎えられますよ(^^)

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    11 mins
  • 096.自分にキャッチコピーをつけるとしたら
    Nov 29 2024

    あなたはまわりの人たちからどんな人だと思われていますか?
    「みんなが期待する自分」を無理して演じているわけではないけど…
    嘘じゃないけど、苦痛じゃないけど。
    たまにギャップを感じることもあるのでは。

    まわりが思うキャラに寄せていかなくていい、
    誰かがつけてくれたキャッチコピーは
    そろそろ変えていってもいい。
    自然体でいいのでは?と思うのです。

    そしてもし何かひらめいた時には
    自分に新しいキャッチコピーをつけてあげてください(^^)

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    12 mins
  • 095.これからの人生を考える
    Nov 22 2024

    お仕事の目標設定には慣れていても
    人生の目標設定となると…どうでしょう。
    何も考えてないわ〜って方も多いのでは。

    10年後の自分。どうありたいですか?
    趣味を楽しむ。旅をする。10kg痩せる?
    まずは目標を決めて、準備をすること。
    人生はずっと繋がっています。
    今のうちから予行演習しておきましょう。

    食べていくためじゃなく、ずっと輝いているために
    今から目標を設定してしまいましょうね(^^)

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    9 mins
  • 094.二拠点生活を始めた理由
    Nov 15 2024

    3年前、コロナ禍で誰とも会わなくなり
    すべてオンラインに切り替わって
    なんとなくモヤモヤ、孤独を感じて
    元気がなくなっていたあの頃。

    気分を変えようと熱海へ
    一週間滞在してみて、そのまま直感で
    拠点を持つことを決めたのでした。

    いつでも人生の岐路、タイミングです。
    選択するのはいつも自分自身。
    一歩踏み出して、ワクワクする方を選べば
    いっそう自分自身をブラッシュアップして
    誰かにまたよい影響も与えられるのでは?と思います。

    今回はずっぴーさんに熱海へお越し頂き
    美しい絶景カフェからお届けしました(^^)

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    11 mins
  • 093.自分の気持ちを大切にする
    Nov 8 2024

    大切な一日一日を気分良く過ごすために
    まずは自分をよく知ることが必要です。
    どうすれば自分が幸せになれるのか?
    おもしろくないのはどういうことか?
    感覚を研ぎ澄ませて、自分と向き合って
    その環境を整えてみましょう。

    小さな幸せをコツコツ集めていけば
    それが積み重なって幸せな人生に!
    いきなり大きな幸せじゃなくても
    ご機嫌になれる要因はいくつもあるといいですね。

    自分にやさしく、自分の気持ちを大切に。

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