Did you know that, some studies suggest that between 73% to 94% of people who hurt others are not doing so by choice?

Episode 4 of the Hurt People Heal People Podcast takes us deeper into the definition and dimensions of healing — andreveals the one crucial answer we should seek and pratice above all else.

Because if hurt people are going to heal themselves,heal those around them, heal at different dimensions, we first need to understand what healing actually is. And how central piece and change absolutely is required of us all.

In this episode, Ítala explores:

• What healing truly means, and why it is always progressive.
• The statistics behind why people hurt others — and what they really reveal.
• Why hurt is the end of a ROAD — not the end of a journey.
• Two controversial perspectives on healing that will shift how you see yourself and others.
• Discover what is the greatest antidote to pain, wounds and suffering — and what that means practically for your lifetoday.

This episode will help you find out. 🙏🏾

🎧 Coming up as we continue this journey: Practical steps to move from emotional survival to spiritual revivalIdentity restoration, knowing who you truly are in ChristReal conversations on forgiveness, purpose and kingdom living.

You don't have to walk this alone.

Let your healing journey continue here. 🔥

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About Ítala Veloso

Ítala Veloso is a Child of God.

A Life Coach, Mentor, Author and Speaker. Mental Health First Aider. Empowering you to rediscover your identity, purpose, passion for life and to walk in freedom.

Passionate about helping people heal from emotional wounds, break cycles and unleash who God says they truly are.

Through a faith-led, holistic approach — blending life coaching, mental health awareness and biblical truth — Ítala creates safe spaces for restoration, growth and lasting transformation.

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• AWAKEN: Finding Hope Beyond Brokenness (⁠EN⁠)

• AWAKEN: O Renascer da Esperança (⁠PT⁠)

Qual é aquela única ação que mais tens tido receio do que levantar e ir fazer?
Aquela que foi colocada no teu espírito, sussurrada ao teu coração, há tanto tempo preparada nas tuas mãos… mas, de alguma forma, continuas à espera das condições perfeitas para começar?

O Episódio 2 do podcast Hurt People Heal People torna-se mais pessoal.

Neste episódio, Ítala aprofunda ainda mais a sua história e os seus “porquês”. Desde as ilhas de São Tomé e Príncipe, à cidade de Lisboa, Portugal, até uma mudança completa para Inglaterra. E sobre como o Deus de quem se tinha afastado há muito tempo nunca se afastou dela, nunca deixou de a procurar. O mesmo Deus que também nunca deixou de te buscar e chamar por ti.

Neste episódio, Ítala partilha:
— Quem é; os muitos papéis, as muitas cidades, e a única identidade que nunca muda: Filha de Deus— A história de Agosto de 2020— Como a fé a encontrou em Coventry, a cidade de paz e reconciliação— Os anos de espera antes de lançar este podcast — e o que isso significa para ti hoje.

Este episódio é para quem tem estado à espera de permissão para começar. Para quem se afastou e se pergunta se pode voltar. Para quem olhou ao espelho e já não se reconheceu.

Eclesiastes 11:4 diz — quem observa o vento nunca semeará.
O tempo de semear é agora. 🌱❤️‍🔥

🎧 À medida que continuamos esta jornada juntos, espera:
— Reflexão e entendimento mais profundos de cada dimensão da cura: emocional, espiritual e relacional.— A série de Jabez; o desvendar de como é a restauração bíblica na prática.— Restauração de identidade; entender quem és em Cristo— Conversas reais sobre fé, saúde mental e viver o Reino, estando bem qui na terra mesmo, no dia a dia.— Convidados, testemunhos e episódios de perguntas & respostas da comunidade.

A tua história não terminou. E não estás longe demais. Pelo contrário...

Deixa a tua jornada de cura continuar aqui.

Não estás só 🙏🏾

Sobre Ítala Veloso

Ítala Veloso é filha de Deus.

Life Coach, Coach de Vida, Mentora, Autora e Oradora, apaixonada por ajudar mulheres a se reencontrarem a si próprias, quebrando ciclos e curando quaisquer feridas emocionais.

Empoderamento para redescobrir a tua identidade, propósito e paixão pela vida, e a caminhar em liberdade.

Através de uma abordagem holística guiada pela fé — combinando coaching de vida, consciencialização sobre saúde mental e palavra bíblica — Ítala cria espaços seguros para renovação espiritual, crescimento e transformação duradoura.

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1. AWAKEN: Finding Hope Beyond Brokenness (⁠⁠EN⁠⁠)
2. AWAKEN: O Renascer da Esperança (⁠⁠PT⁠⁠)

What is the one thing you have been most afraid to do? The thing stirred in your spirit, whispering in your heart, long awaiting and prepared in your hands... yet somehow you have kept waiting for the perfect conditions to begin?

Episode 2 of the Hurt People Heal People Podcast gets personal.

In this episode, Ítala shares dives deeper in her story, her whys. From the islands of São Tomé and Príncipe, to the city of Lisbon, Portugal, to a full change over in England. To how God she had walked away from long long back never stopped pursuing her. This same God who did not stop chasing you either.

In this episode, Ítala shares:

— Who she is; the many hats, the many cities, and the one identity that never changes: Child of God

— The August 2020 story

— How faith located her in Coventry, the city of peace and reconciliation

— The waiting years prior to launch this podcast & what it means for you today

This episode is for anyone who has been waiting for permission to start. For anyone who has wandered far and wonders if they can come back. For anyone who looked in the mirror and did not recognise themselves anymore.

Ecclesiastes 11:4 says — he who watches the wind will never sow.

The time to sow is now. 🌱❤️‍🔥

🎧 As we continue this journey together, look forward to:

— Deep dives into each dimension of healing; emotional, spiritual and relational

— The Jabez series; unpacking what biblical restoration looks like practically

— Identity restoration; knowing who you are in Christ

— Real conversations about faith, mental health and everyday kingdom living

— Guest voices, testimonies and community Q&A episodes

Your story is not over. And you are not too far gone.

Let your healing journey continue here. 🙏🏾

About Ítala Veloso

Ítala Veloso is a Child of God.

A Life Coach, Mentor, Author and Speaker.Empowering you to rediscover your identity, purpose, passion for life and to walk in freedom.

Passionate about helping people heal from emotional wounds, break cycles and unleash who God says they truly are.

Through a faith-led, holistic approach — blending life coaching, mental health awareness and biblical truth — Ítala creates safe spaces for restoration, growth and lasting transformation.

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1. AWAKEN: Finding Hope Beyond Brokenness (EN)
2. AWAKEN: O Renascer da Esperança (PT)

Já alguma vez te sentiste preso/a em ciclos que não conseguias quebrar — carregando feridas emocionais durante tanto tempo que começaram a parecer casa?

O Episódio 1 do podcast Hurt People Heal People apresenta a visão e os fundamentos deste projeto — começando com uma pergunta que muda tudo.

Baseado na oração de Jabez (1 Crónicas 4:9-10), este episódio revela uma verdade poderosa: a cura não só é possível — é prometida.

Neste episódio, Ítala partilha:
— A analogia dos móveis: o peso de carregar feridas antigas— A sua história (agosto de 2020): depressão, ansiedade e o impacto no seu bem-estar— Porque o teu passado pode moldar-te — mas não te define— Uma oração que podes fazer agora mesmo

Se já te perguntaste “quando é que este ciclo termina?”, este episódio é para ti.

Porque o mesmo Deus que respondeu a Jabez também deseja responder a ti.

A tua jornada de cura começa aqui. 🫶🏾

🎧 Novos episódios vão guiar-te através de:

• Quebrar padrões pouco saudáveis
• Liberar feridas emocionais e mentais
• Redescobrir a tua identidade e propósito
• Colocar Jesus no centro

em todas as áreas da tua vida, construindo uma jornada de cura e restauração guiada pela fé.

Não tens de caminhar sozinho/a.

Deixa a tua jornada de cura começar!!

Sobre Ítala Veloso

Ítala Veloso é filha de Deus.

Life Coach, Coach de Vida, Mentora, Autora e Oradora, apaixonada por ajudar mulheres a se reencontrarem a si próprias, quebrando ciclos e curando quaisquer feridas emocionais.

Empoderamento para redescobrir a tua identidade, propósito e paixão pela vida, e a caminhar em liberdade.

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1. AWAKEN: Finding Hope Beyond Brokenness (⁠EN⁠)
2. AWAKEN: O Renascer da Esperança (⁠PT⁠)

Have you ever felt trapped in cycles you couldn't break — carrying emotional wounds so long they started to feel like home?

Episode 1 of the Hurt People Heal People Podcast dives straight into the vision and foundation behind this podcast — and it begins with a question that changes everything...

Built on the prayer of Jabez from 1 Chronicles 4:9-10 — a man born into pain who refused to let that pain define him — this episode unpacks the biblical truth that healing is not only possible, it is promised.

In this episode, Ítala shares:— The furniture analogy — what happens when we keep carrying old emotional wounds instead of letting them go— Her personal story of August 2020 — depression, anxiety, it's overall impact in her wellbeing.— Why your past experiences may have refined you — but they do not define you— A prayer you can speak right now, wherever you are.

If you have ever asked yourself — when does this cycle end? — this episode is for you.

Because the same God who granted Jabez his request is ready and longing to grant yours too.

Your healing journey matters. It continues here. 🫶🏾

🎧 Coming up in future episodes:

• Breaking unhealthy emotional patterns
• Navigating grief, trauma and identity crisis
• Forgiveness — of self, others and circumstances
• Who is God, who is Jesus, and what does that mean for your life
• Practical, faith-led steps toward restoration and wholeness

You don't have to walk this alone.

About Ítala VelosoÍtala Veloso is a Child of God.A Life Coach, Mentor, Author and Speaker.Empowering you to rediscover your identity, purpose, passion for life and to walk in freedom. Passionate about helping people heal from emotional wounds, break cycles and unleash who God says they truly are.Through a faith-led, holistic approach — blending life coaching, mental health awareness and biblical truth — Ítala creates safe spaces for restoration, growth and lasting transformation.

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1. AWAKEN: Finding Hope Beyond Brokenness (EN)
2. AWAKEN: O Renascer da Esperança (PT)

Bem-vindo(a) ao podcast Hurt People Heal People — um espaço de renovação, honestidade e esperança.

Este podcast nasceu de experiências pessoais e vividas — de dor e feridas transformadas em força e cura, e da verdade inegável de que aquilo que um dia nos quebrou não tem de nos definir. Refina-nos.

Aqui, temos conversas reais sobre feridas emocionais, episódios traumáticos, identidade, fé e a jornada de regresso à plenitude.

Se alguma vez te sentiste invisível, preso/a em ciclos ou sem saber como avançar… isto é para ti.

Neste primeiro episódio, partilho o coração por detrás deste podcast, a visão que Deus colocou em mim e o que podes esperar enquanto caminhamos juntos nesta jornada — uma jornada de cura, liberdade e redescoberta.

Porque pessoas curadas não apenas sobrevivem… ajudam também outros a curar.

🎧 Novos episódios vão guiar-te através de:

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• Liberar feridas emocionais e mentais
• Redescobrir a tua identidade e propósito
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Welcome to Hurt People Heal People Podcast — a space for restoration, honesty, and hope.

This podcast was born from personal, lived experiences — from pain and wounds, turned to power and healing, and the undeniable truth that what once broke us doesn’t have to define us. It refines us.

Here, we have real conversations about emotional wounds, traumatic episodes, identity, faith, and the journey back to wholeness.

If you’ve ever felt unseen, stuck in cycles, or unsure how to move forward… this is for you.

In this first episode, I share the heart behind this podcast, the vision God placed on me, and what you can expect as we walk this journey together — one of healing, freedom, and rediscovery.

Because healed people don’t just survive… they help others heal too.

🎧 New episodes will guide you through:– Breaking unhealthy patterns– Navigating emotional and mental wounds– Rediscovering your identity and purpose– Placing Jesus at the centre

In all areas of your life. Build a Faith-led healing and restoration.

You don’t have to walk this alone.

Let your healing journey begin!!

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Ítala Veloso is a Child of God.

A Life Coach, Mentor, Author and Speaker.

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