Episodes

  • Adaptação: Da genética ao treino

    Adaptação: Da genética ao treino
    Apr 5 2021
    Neste episódio Henrique e Michel discutem como o ser humano pode se desenvolver em diferentes aspectos e como aproveitar melhor as sessões de treinos para obter os resultados desejados.

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    42 mins
  • Sua história faz diferença!

    Sua história faz diferença!
    Jul 4 2020
    Neste episódio Henrique Barros e Lucas Chiba falam um pouco de como as vivência prévias de cada um pode diferenciar na experiência e desenvolvimento dentro das aulas de Crossfit.

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    39 mins
  • Os efeitos da quarentena e o retorno aos treinos no box

    Os efeitos da quarentena e o retorno aos treinos no box
    Jun 25 2020
    Nesse episódio Henrique, Clara e o Dr. Thales Messora conversaram sobre o que acontece quando ficamos fora da nossa rotina de treinos e o que devemos considerar para quando voltarmos aos treinos presenciais.

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    1 hr and 24 mins
  • Precisamos conversar...

    Precisamos conversar...
    Jun 10 2020
    Nesse episódio ouvimos alguns integrantes da Crossfit Saurus relatarem abertamente sobre como o preconceito entre genêros e raças precisa ser um assunto mais discutido dentro de comunidade.

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    1 hr and 9 mins
  • Seja ativo, mas não reativo!

    Seja ativo, mas não reativo!
    Jun 10 2020
    Henrique e Clara comentam as recentes notícias polêmicas da Crossfit e como a comunidade reagiu a elas.

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    27 mins
  • Doenças crônicas e a missão da CrossFit

    Doenças crônicas e a missão da CrossFit
    May 29 2020

    O que são doenças crônicas? Como a nutrição pode nos ajudar a lidar com isso? E de que forma os micronutrientes podem ser inseridos na nossa vida?

    Julio Sena, Henrique Barros e a nutricionista Jéssica Mascaretti falam sobre as doenças crônicas e os micronutrientes da nossa dieta.

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    37 mins
  • Treino VS Preguiça: Vale a pena treinar em casa?

    Treino VS Preguiça: Vale a pena treinar em casa?
    Apr 29 2020
    Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre os treinos realizados em casa. Será que são mesmo eficientes? O que vale mais: a técnica ou a carga? Fazer tanto burpee vai te fazer finalmente ganhar o cardio dos sonhos? Manda seu feedback e sugestões pra gente lá no @intheboxcast!

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    37 mins
  • CrossFit e as adaptações da quarentena

    CrossFit e as adaptações da quarentena
    Apr 16 2020
    Você com certeza já sofreu o impacto da quarentena e precisou adaptar alguma coisa na sua vida. Com o CrossFit não seria diferente. Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre as adaptações após as medidas de afastamento social e como a comunidade do CrossFit foi impactada. Manda seu feedback e sugestões pra gente lá no @intheboxcast!

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    34 mins