Salut bestie ❤️

Chaque année, c’est la même chose: les réseaux sociaux se remplissent de vidéos "Summer Body", de glow up, de routines sportives et de conseils pour avoir le corps parfait pour l'été.

Mais depuis quand faut-il changer son corps pour avoir le droit de profiter de l’été ?

Dans cet épisode, on parle de la pression d’avoir un corps parfait, de l’influence des réseaux sociaux, de la comparaison constante et de cette idée qu’il faudrait mériter son maillot de bain.

Ton corps est parfait comme cela et il faut que tu t'en rendes compte pour devenir la meilleure version de toi.

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! N'oublie pas que rien ne peux t'arrêter !

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Salut Bestie ❤️

Est-ce que tu as déjà eu peur d'être seule? Ou l'impression que tout le monde faisait quelque chose de plus intéressant que toi ?

Dans cet épisode, on parle de notre rapport à la solitude et de pourquoi elle nous fait trop souvent peur. On va aussi parler de comment les réseaux sociaux influencent notre vision de la solitude et surtout, comment apprendre à apprécier sa propre compagnie.

Parce qu'être seul n'est pas forcément triste, bizarre ou désespéré c'est au contraire bénéfique pour ta santé mentale et pour devenir la meilleure version de toi même.

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Salut bestie ❤️

Ca t'es deja arrivé de dire oui alors que tu veux dire non, de t'excuser même quand ce n’est pas ta faute, de faire attention à ne décevoir personne ou de prendre soin des autres avant toi-même. C'est ca un people pleaser, quelqu’un qui essaie constamment de faire plaisir aux autres à son propre désarroi.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ce que ça fait de toujours vouloir être la personne parfaite pour tout le monde, pourquoi on développe ça, et comment commencer à poser des limites sans culpabiliser. Parce que prendre soin des autres ne devrait pas vouloir dire s’oublier soi-même.

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