Salut bestie ❤️

Chaque année, c’est la même chose: les réseaux sociaux se remplissent de vidéos "Summer Body", de glow up, de routines sportives et de conseils pour avoir le corps parfait pour l'été.

Mais depuis quand faut-il changer son corps pour avoir le droit de profiter de l’été ?

Dans cet épisode, on parle de la pression d’avoir un corps parfait, de l’influence des réseaux sociaux, de la comparaison constante et de cette idée qu’il faudrait mériter son maillot de bain.

Ton corps est parfait comme cela et il faut que tu t'en rendes compte pour devenir la meilleure version de toi.

Comme toujours, n'oublie pas de t'abonner à mes comptes, de commenter, d'écouter mes autres épisodes et de remplir le google Form qui est dans ma description.

! N'oublie pas que rien ne peux t'arrêter !

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Salut Bestie ❤️

Est-ce que tu as déjà eu peur d'être seule? Ou l'impression que tout le monde faisait quelque chose de plus intéressant que toi ?

Dans cet épisode, on parle de notre rapport à la solitude et de pourquoi elle nous fait trop souvent peur. On va aussi parler de comment les réseaux sociaux influencent notre vision de la solitude et surtout, comment apprendre à apprécier sa propre compagnie.

Parce qu'être seul n'est pas forcément triste, bizarre ou désespéré c'est au contraire bénéfique pour ta santé mentale et pour devenir la meilleure version de toi même.

Comme toujours n' hésite pas à t'abonner à mes comptes, à écouter mes autres épisodes, à laisser un commentaire et à compléter mon Google Form qui est dans ma description.

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Salut bestie ❤️

Ca t'es deja arrivé de dire oui alors que tu veux dire non, de t'excuser même quand ce n’est pas ta faute, de faire attention à ne décevoir personne ou de prendre soin des autres avant toi-même. C'est ca un people pleaser, quelqu’un qui essaie constamment de faire plaisir aux autres à son propre désarroi.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ce que ça fait de toujours vouloir être la personne parfaite pour tout le monde, pourquoi on développe ça, et comment commencer à poser des limites sans culpabiliser. Parce que prendre soin des autres ne devrait pas vouloir dire s’oublier soi-même.

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Salut bestie ❤️,

Tu as déjà eu cette sensation bizarre quand tu vois des gens sortir, réussir, s’amuser ou avancer dans leur vie… et tout à coup tu as l’impression d’être en retard ? Comme si tout le monde vivait quelque chose d’incroyable sauf toi ? On ne met pas toujours un mot dessus, mais ça a un nom: le FOMO, Fear Of Missing Out.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ce que ça fait réellement de le ressentir, pourquoi les réseaux peuvent l’amplifier sans qu’on s’en rende compte, et surtout comment arrêter de vivre constamment avec l’impression d’être à côté de sa vie.

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Salut Bestie ❤️

Aujourd'hui on a changé l'approche de mes épisodes. C'est un vrai Girl Talk. Entre conseils et anecdotes je vous ai expliqué comment avoir une bonne routine: productive, organisé et romantisée mais pas que, on parle de ne pas se mettre trop de pression et même de Skincare. Bref une petite discussion safe entre copines 💋

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Salut bestie ❤️

Aujourd'hui on parle de ce que la société nous impose et ce qu'on croit être cool alors qu'en réalité c'est cool d'être unique et sois même.

Mais bon si etre sois même et profiter de notre vie à notre manière c'est pas cool alors SOYONS PAS COOL !

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Salut bestie,

Aujourd'hui on parle habitudes, actions, et concrétisation. Aujourd'hui c'est le moment ou tu deviens toi même à la meilleure des versions car tu en as la capacité.

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Salut bestie ❤️

Aujourd'hui on parle d'un fléau que l'on ignore souvent: l'overthinking . On a tous vécu ca, une décision simple devient impossible, une conversation d'il y a 3 ans tourne en boucle ou un doute qui nous empêche d'avancer. Dans cet épisode on parle des moments ou ton cerveau s'emballe, et sabote ta vie sans que tu t'en rend compte. Aujourd'hui tu vas apprendre à reprendre le contrôle.

Bye 💋

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