Das Interview mit Tina passt perfekt zum noch jungen Jahr, denn Tina ist eine wahre Expertin, wenn es um Transformation geht. Und genau dazu laden Jahresanfänge doch ein: Dinge neu zu denken, anders zu machen. Tina nimmt uns mit auf ihre Achterbahnfahrt durch’s Leben voller Wendepunkte, Umbrüche und Neuanfänge und macht Mut, dass wir uns trauen, in die Veränderung zu gehen, wenn das Alte überholt ist.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Mit dem 1. Januar kommt oft die Erwartung, dass wir direkt mit all unseren Vorsätzen, Vorhaben, Visionen am Start sind. Das kann ganz schön überfordern. Aber weißt Du was? Es ist noch Winter. Dieses Folge möchte Dich daran erinnern, dass Du Dir für alle Veränderungen und (Neu-)Anfänge Zeit nehmen darfst.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Mini-Coaching-Paket zum Jahresanfang:
3 Online-Termine à 45 min für insgesamt 150 EUR (ggf. zzgl. USt.) - buchbar bis 31. Januar 2026, Termine vereinbaren wir so wie es für Dich passt im Zeitraum bis spätestens 31. März 2026. Klingt gut? Schreib’ mir an hallo@annehehl.com mit dem Betreff “Ich nehme mir Zeit.”

Yoga-(Wieder-)Einsteiger*inne-Kurs ab 30. Januar - Für Info und Buchung schau in den Stundenplan: https://www.momoyoga.com/annehehl/schedule?date=2026-01-26

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Diese Folge ist eine Einladung, die Weihnachtstage und das Jahresende nicht perfekt, sondern friedlich zu begehen. Wir schauen mit Herz auf das, was war – und lassen das Jahr versöhnlich ausklingen.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Die Weihnachtszeit kann ganz schön viel sein mit all den Terminen, Erwartungen, Traditionen und Ansprüchen. Da tut Nein sagen manchmal richtig gut. Warum das so ist, dass ein Nein keine Ablehnung ist und wie wir Nein sagen auf verbindende Art und Weise, darum geht es in der heutigen Folge.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Heute geht es um meine feste Überzeugung, dass echte Verbindung für uns Menschen, die Antwort auf viele Probleme unserer Zeit ist und dass ich mich in meiner Arbeit dafür stark mache. Und es gibt eine wunderschöne Übung, um in Verbindung zu gehen - genau, das Richtige für die Zeit vor dem Fest der Liebe.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Zum Weiterhören:

Soziale Bedürfnisse - https://open.spotify.com/episode/7pOdS9jIxVx4o1Obu2cQUc?si=e81f47e1120a4524

Interview mit Eli Perzlmaier
https://open.spotify.com/episode/2EjIXvOLaT1LhX2TFnRMSv?si=0ab30e0557514547

Meditation beginnt bei Minute 7

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Enttäuscht zu sein, ist kein schönes Gefühl. Wir verbinden damit Verletzung, Traurigkeit, Zurücksetzung und vieles mehr. Aber wenn wir uns Enttäuschung mal ganz genau anschauen, dann steckt da auch ganz schön viel Gutes drin.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Zur Umfrage - Deine Wünsche an den Podcast::

https://www.survio.com/survey/d/P1D2T5I6K7F7A6I4B

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Die Nachrichtenlage kann einem wirklich Angst und Bange machen. Und das tut sie bei vielen auch. In dieser Folge geht es darum, was es mit dieser Angst auf sich hat, warum Angst Teil von uns ist, wie wir ihr begegnen können und was wir tun können, damit sich uns nicht überwältigt, sondern wir stattdessen ruhig und gefasst, vertrauensvoll und gelassen bleiben.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Zum Weiterhören:

Das Nervensystem beruhigen: https://open.spotify.com/episode/0dzDGijEDbINwqwQiDEfGu?si=e7878e1a696645df

Gefühle fühlen:
https://open.spotify.com/episode/038FBoiyUU1wbNltpipjxa?si=aa461468788f43a3

Über den Atem als Werkzeug:
https://open.spotify.com/episode/4LRXsJEewi48EZfQ5DuKRA?si=560fa921d2084c46

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Mit der Künstlerin Bente Singelmann spreche ich in diesem berührenden Gespräch darüber, wie sie über das Malen einen Weg gefunden hat, mit ihren Gefühlen und mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Bente, die ich übrigens in der Yogawelt kennengelernt habe, zeigt so schön, dass es viele Wege der Verbindung mit sich selbst gibt und dass es eben nicht immer Yoga sein muss. Und Bente erinnert daran, dass Kreativität nichts ist, dass in “Elfenbeintürmen” hinter hohen Mauern stattfindet, sondern dass Kreativität für alle da ist, egal ob im Schaffen oder im Erleben.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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BENTE

Bente Website: www.bentesingelmann.de

Bente auf Tumblr:www.tumblr.com/bentsi

Bentes YouTube-Kanal: youtube.com/@bent-si

Bente auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bente-singelmann

ANNE

Zum neuen Yoga-Stundenplan: https://www.annehehl.com/yoga oder direkt https://www.momoyoga.com/annehehl/schedule

Neue Retreats & Specials: https://www.annehehl.com/event

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