La lumière comme langage.Un signal doux et précis adressé à la peau pour réparer, prévenir, ralentir.

Dans cet épisode de L’écoute, nous prenons le temps d’explorer la photobiomodulation et la lumière LED avec Géraldine Decaux, fondatrice de Lightinderm.

Comment la lumière peut-elle dialoguer avec nos cellules ? Comment certaines longueurs d’onde influencent-elles la régénération cutanée, la production de collagène ou la modulation de l’inflammation ?

Depuis plusieurs années, la LED s’impose comme une technologie sérieuse dans le champ de la santé de la peau. Les études cliniques montrent qu’une lumière justement dosée peut stimuler l’énergie cellulaire, soutenir la réparation tissulaire, apaiser l’inflammation et accompagner la prévention du vieillissement cutané. La lumière devient alors un signal biologique, un langage que la peau reconnaît.

Mais la biologie n’est jamais univoque.
Une cellule ne répond pas à un seul stimulus, elle réagit à un écosystème.

C’est à partir de cette observation qu’est née l’approche Lightinderm : associer la photobiomodulation à d’autres formes de stimulation cellulaire, pour travailler avec la complexité naturelle du vivant.

La lumière LED apporte une stimulation énergétique en relançant l’activité mitochondriale et la synthèse de collagène au cœur du derme.
Des sérums concentrés en ingrédients photo-actifs soutiennent cette dynamique par une bio-induction métabolique, favorisant la régénération et la réparation cellulaire.
Le massage tissulaire profond, enfin, active la mécanotransduction : une stimulation mécanique qui guide l’organisation des fibres, densifie les tissus et accompagne le remodelage cutané.

Trois voies complémentaires : énergétique, biologique, mécanique. Trois manières de parler à la cellule.

Nous parlons de science validée, d’études cliniques, de prévention, de santé cutanée sur le long terme. Nous parlons aussi de rythme, de régularité, d’attention. Car prendre soin de sa peau ne relève pas seulement de la performance, mais d’une relation au temps.

La LED, les actifs, le geste : autant d’outils pour soutenir les capacités naturelles de réparation de la peau, plutôt que de les contraindre.

Ralentir. Stimuler en douceur. Accompagner plutôt que corriger.

Redonner au soin sa dimension essentielle : un espace d’écoute du vivant.

Un épisode pour comprendre la lumière LED, la photobiomodulation et la stimulation cellulaire dans toute leur nuance, et envisager la santé de la peau comme un travail de fond, précis, régulier, profondément humain.

Bonne écoute 🎧

Dans cet épisode, Agathe Molinar accueille un témoignage intime et courageux autour de la réduction mammaire.
Un récit qui prend racine dans un rapport au corps longtemps complexe, parfois douloureux, marqué par la dysmorphobie, les troubles du comportement alimentaire ou encore une sexualisation du corps vécue parfois, hors contexte.

Ensemble, nous mettons des mots sur ce que l’on tait souvent : ce décalage entre l’image que l’on renvoie et celle que l’on ressent, le poids du regard extérieur, l’hypervisibilité du corps qui empêche de s’y sentir pleinement chez soi. La réduction mammaire apparaît alors non comme une simple transformation physique, mais comme un acte de réparation, de protection, et de réappropriation.

Au fil de l’échange, il est question d’allègement — du corps, bien sûr, mais aussi de la charge mentale, des injonctions, des projections. Il est question de se libérer d’un corps perçu comme envahissant pour retrouver un corps habitable, juste, aligné.

Ce témoignage nous rappelle que le soin ne commence pas au bloc opératoire. Il naît bien en amont, dans l’écoute de soi, dans la reconnaissance de ses limites, dans le droit fondamental de choisir ce qui nous permet de nous sentir en sécurité, en paix, en accord avec nous-mêmes.

Un épisode fort et nécessaire, qui aborde la réduction mammaire comme un chemin vers la réconciliation intérieure — là où le corps cesse d’être un combat pour devenir un allié.

🕊️ Une invitation à penser le corps comme un lieu de respect, de réparation et de douceur retrouvée.

La lymphe, ce grand oublié du corps humain.

Et si l’un des systèmes les plus essentiels de notre corps était aussi le plus méconnu ?

Dans cet épisode, nous nous intéressons à la lymphe — ce fluide discret qui circule en nous en silence, mais qui joue un rôle fondamental dans notre immunité, notre énergie, notre digestion et même l’éclat de notre peau.

Nous recevons Paul-Adrien Griveaud, ostéopathe, pour poser les bases d’une compréhension claire et accessible du système lymphatique. Ensemble, nous explorons ce qu’est réellement la lymphe, comment elle se forme, ce qu’elle transporte — déchets mais aussi surplus — et pourquoi, contrairement au sang, elle dépend entièrement de notre mouvement pour circuler.

Nous abordons aussi :

• la différence entre sang et lymphe
• le rôle central du liquide interstitiel
• le lien entre lymphe, inflammation silencieuse et fatigue chronique
• pourquoi la “rétention d’eau” est souvent une rétention de lymphe
• et comment une circulation lymphatique ralentie peut se manifester dans le corps… et sur la peau

Un épisode pour changer notre regard sur ce qui circule en nous, et comprendre pourquoi prendre soin de la lymphe, c’est prendre soin de notre équilibre global.

✨ Bonne écoute

📖 Transcription de l’épisode :

Partie 1 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/5737585925350404840/DUcufMH-JgZaRbYVoUxXDt-ZjIcAp_K3ND_CkaFjmSs/paul-adrien-griveaud-la-lymphe-ce-grand-oublie-du-corps-humain-part-1

Partie 2 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/5737585925350405337/EmAjyweNO-Q6dd-blfVe8LBGEm_lOMo-8ezeRhSKkeo/paul-adrien-griveaud-la-lymphe-ce-grand-oublie-du-corps-humain-part-2

Dans cet épisode, nous recevons Laure Hyvernat, docteure en pharmacie et spécialiste du microbiote, pour une plongée au cœur de cet écosystème invisible qui façonne silencieusement notre santé globale.

Ensemble, nous explorons ce monde vivant composé de milliards de micro-organismes qui influencent notre digestion, notre immunité, notre équilibre émotionnel et jusqu’à l’état de notre peau. Le microbiote n’est pas un concept à la mode : c’est un véritable baromètre de notre terrain, un radar sensible à notre environnement, à notre alimentation, à notre stress, à nos modes de vie.

Laure nous aide à comprendre ce qui se joue lorsque cet équilibre se rompt : ballonnements, fatigue chronique, troubles digestifs, eczéma, psoriasis, anxiété, baisse des défenses immunitaires, mais aussi certaines manifestations plus diffuses que nous avons appris à normaliser. Elle éclaire les liens étroits entre intestin, cerveau, peau et système immunitaire, et nous invite à changer de regard : le symptôme n’est pas l’ennemi, il est un message.

Une conversation dense, incarnée, profondément humaine, qui nous rappelle que prendre soin de notre microbiote, c’est apprendre à écouter notre corps, à respecter ses rythmes, et à recréer de l’harmonie là où tout commence.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent comprendre avant de corriger, ressentir avant de contrôler, et remettre de la conscience au cœur de leur santé.

(00:00:00) Présentation de Laure Hyvernat et de sa vision de la beauté

(00:02:17) Comprendre le microbiote : un écosystème essentiel

📖 Transcription de l’épisode partie 1 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/5476377146957377461/GOKmi6PYW_I9nl4aAxHQ-KboYqmpbT-7lJ103BFmJ0c/laure-hyvernat-part-1

Partie 2 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/5062045981235440352/JFwbrvhxjR98upuUl9u-7D6QCAcm2ROBsJm20-lnjDA/laure-hyvernat-microbiote-sentinelle-de-lequilibre-interieur-part-2

Dans cet épisode, nous recevons Alice Picard, pharmacienne et fondatrice d’Équilibrist, dont la mission est claire : remettre de la compréhension, de la douceur et du pouvoir dans notre rapport aux hormones.Ensemble, nous explorons ce territoire intime qui façonne nos cycles, nos humeurs, notre énergie — trop souvent dans l’ombre et pourtant central dans nos vies.

Nous plongeons avec elle au cœur des déséquilibres hormonaux les plus fréquents : syndrome prémenstruel, règles douloureuses ou abondantes, acné hormonale, variations de poids… autant de signaux que nous avons appris à banaliser, alors qu’ils racontent quelque chose de précieux.Alice nous aide à décoder ces messages et à comprendre comment les plantes, la micronutrition ou encore le mouvement peuvent rééquilibrer durablement notre terrain.

Nous ouvrons aussi une fenêtre sur la ménopause, non comme une rupture mais comme une évolution, et découvrons comment en adoucir les transitions pour rester alignées, soutenues, sereines.

Une conversation qui éclaire, rassure et redonne du souffle.

Un échange pour apprendre à écouter notre corps, à reconnaître ce qui se dérègle, à faire des choix qui nous rendent plus libres et plus en harmonie avec nous-mêmes.

Retrouvez la transcription complète de l’épisode ici :

Partie 1 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/4260405247561030935/dAuaQ-HUfKrIGxf_s0aE7Cx_CSx9yfKkGz5Gu-YZbQI/alice-picard-et-si-la-piece-manquante-pour-me-comprendre-cetait-mes-hormones-part-1

Partie 2 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/8133500927097741884/k_E3og9oLkZyal0tbazxow7X7AW68xaqOYscq8ANCcU/alice-picard-et-si-la-piece-manquante-pour-me-comprendre-cetait-mes-hormones-part-2

Dans cet épisode, nous recevons Juliette Levy Cohen, fondatrice visionnaire d’Oh My Cream, pionnière d’une nouvelle façon de penser la beauté. Ensemble, nous plongeons au cœur d’un sujet brûlant : la beauté à l’épreuve des tendances. Ces courants qui vont et viennent, qui nous séduisent un jour, nous perdent parfois le lendemain, et façonnent nos gestes autant que nos regards.

Juliette nous raconte comment elle a construit sa marque et nous questionnons avec elle la tension entre désir d’évolution et saturation des injonctions, entre promesse du « toujours plus » et nécessité de revenir à l’essentiel.

Nous explorons la beauté non pas comme un diktat, mais comme une quête intime de vérité, un geste conscient face au tumulte du marché. La beauté pensée comme expérience, comme langage, comme relation à soi. Comment garder de l’authenticité quand tout semble fluctuer ?

Cet échange ouvre une fenêtre sur l’avenir du skincare.Une conversation qui interroge autant qu’elle inspire, et qui nous rappelle qu’au-delà du bruit des tendances, la beauté reste un territoire de sens, de choix et de liberté.

Retrouvez la transcription de l'épisode ici :

Partie 1 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/6151917091056820593/gPhmqViXpR76j-Xigpez-ZRWn0dkBoujjUf-Qs2FM_Q/juliette-levy-cohen-ce-que-la-beaute-dit-de-nous-part-1

Partie 2 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/6151917091056836674/qAgRdYgC_GFJca6XFID842MuB1zHsxMn-riGd4OT00g/juliette-levy-cohen-ce-que-la-beaute-dit-de-nous-part-2

Dans cet épisode, Agathe Molinar reçoit Brice Gerenton, chirurgien et médecin esthétique passionné chez Seize Mai.Ensemble, ils lèvent le voile sur le botox et l’acide hyaluronique, ces alliés parfois mal compris, souvent jugés, mais toujours au cœur des conversations sur l’âge et la beauté.

Brice partage sa vision mesurée et éthique de la médecine esthétique : celle d’un geste juste, d’une intervention consciente, au service de l’harmonie plutôt que de la transformation. Car selon lui, il ne s’agit pas de figer le visage, mais de révéler ce qu’il porte déjà de vivant, d’expressif, de singulier.

Cet épisode interroge notre rapport au temps, à l’image et à la douceur envers soi. Il explore la frontière délicate entre acceptation et intervention, entre nature et science.

Un échange éclairant qui invite à repenser les injections non pas comme une négation du naturel, mais comme une conversation avec lui — guidée par la justesse, la mesure et la confiance.

📑 Retrouvez la transcription de cet épisode ici ⬇️

Part 1 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/3188548536239389622/QY_YWk7if98DSmmdo4cZZ4EUta4-7CjPCnnznifWoi8/dr-brice-gerenton-botox-ou-acide-hyaluronique-ce-nest-pas-ce-que-vous-croyez-part-1

Part 2 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/7872292148715157052/prDWBlsrgdqrmnCnM1wRSVY1AGUbwzMugTItQ4GSDos/dr-brice-gerenton-botox-ou-acide-hyaluronique-ce-nest-pas-ce-que-vous-croyez-part-2

Dans cet épisode, Agathe Molinar reçoit une patiente qui partage son parcours intime autour de l’augmentation mammaire.Au-delà de l’acte chirurgical et des changements visibles, elle nous invite à comprendre cette démarche comme un chemin vers soi-même — une rencontre avec son corps, ses désirs et sa confiance retrouvée.

Ensemble, elles explorent la frontière subtile entre soin médical et épanouissement personnel, entre nouvel équilibre physique et réconciliation intérieure.Car l’augmentation mammaire n’est pas qu’une intervention : c’est un pas vers l’affirmation de soi, une célébration du corps choisi et aimé. Elle révèle une énergie douce mais puissante, qui se lit dans la posture, le regard, la relation que l’on entretient avec soi-même.

Dans cet échange empreint de sincérité et de sensibilité, il est question de courage, de liberté de choix, et de cette harmonie retrouvée qui se reflète dans chaque geste du quotidien.Un épisode qui nous rappelle que la beauté véritable ne se limite pas à l’apparence : elle se construit dans l’écoute de soi, dans le respect de ses désirs, et dans l’acceptation de son corps.

🕊️ Une invitation à explorer le corps comme un territoire de confiance et de bienveillance, miroir de notre équilibre intérieur.

📄 Retrouvez la transcription ici : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/486388759815702773/Auy1_bdpoU_W6Thw4bblaI3LrkU4ghItUe4MNwmniMg/jaurais-du-le-faire-avant-mon-augmentation-mammaire