🧺 Et si le vrai soulagement, ce n’était pas d’avoir plus… mais d’avoir moins?

Dans cet épisode, je te parle de minimalisme en parentalité — pas pour vivre dans un monastère, mais pour retrouver du temps, de l’espace mental et du plaisir dans ta vraie vie de maman.

🎧 Tu y découvriras:
– pourquoi moins d’objets = moins de stress
– comment le bazar nourrit la charge mentale (sans que tu t’en rendes compte)
– en quoi moins de jouets favorise l’autonomie et l’imaginaire des enfants
– comment arrêter l’accumulation sans te battre avec ta famille
– et comment créer des espaces plus respirants, sans viser la maison Pinterest

🫶 Bénéfices concrets pour toi, maman débordée:
– moins de temps passé à ranger, chercher, râler
– plus de clarté mentale et d’énergie pour l’essentiel
– des matins plus fluides (moins de choix, moins de conflits)
– une maison plus apaisante… et une maman plus disponible
– la sensation de reprendre la main sur ton quotidien, pas à pas

✨ Tu y retrouveras aussi des thèmes chers à ma pratique:
l’individualité de chaque famille, le respect des besoins (les tiens aussi),
la responsabilité émotionnelle, la CNV et la Cheminée des émotions©,
pour sortir de la sur-adaptation et revenir à ce qui fait vraiment sens pour toi.

🎧 Écoute cet épisode si tu as envie d'alléger ta charge mentale, respirer chez toi,
et arrêter de confondre “faire au mieux” avec “tout porter toute seule”.

Dis-moi en commentaire:
👉 quel est le premier tiroir, placard ou coin du salon que tu rêves de désencombrer?

Episodes connexes cités:

Marie Kondo (182) FlyLady (183) Les Langages de l'amour (180)

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✨Construisons ensemble ton autonomie émotionnelle

La joie et la sérénité en famille que tu attends est à ta portée!

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• Une meilleure compréhension de tes réactions et celles de tes enfants

• Des solutions concrètes pour alléger ton quotidien dès maintenant

• Une vision + claire et assertive des relations

🤱 Je crois fermement que chaque maman à fleur de peau mérite d'avoir accès à des outils et des ressources pour cultiver la sérénité dans sa vie.

❤️ N’oublie pas stp de t’abonner, commenter et partager si ça résonne avec toi! 💬

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🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille

Je suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.

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🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,

🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ La parentalité positive ne va pas de soi… et c’est NORMAL!

On nous la vend comme un idéal doux, fluide, presque magique.
Une maison calme, des enfants coopérants, des parents toujours patients.

👉 Spoiler: ça n’existe pas

💥Parce que dans la vraie vie, il y a des matins à 8h27,
des chaussures jamais mises, des doudous introuvables, des verres renversés,
et cette petite voix de Léopold qui murmure: “j’y arrive pas…”

💣 La parentalité positive n’est pas innée.
Elle se désapprend autant qu’elle s’apprend.
Et surtout: elle n’a rien à voir avec être parfaite, calme tout le temps ou ne jamais crier.

🧠 Dans ce nouvel épisode, je démonte les idées reçues autour de la parentalité positive et je t’explique:

• ce que c’est vraiment (et ce que ce n’est PAS)

• pourquoi c’est si difficile à appliquer quand on est fatiguée, pressée ou seule

• et comment l’incarner concrètement, même quand tout part en cacahuète 🌪️

🛠️ Tu y (re)trouveras certains de mes outils simples et réalistes:

CNV, accueil des émotions, limites respectueuses, renforcement positif…

Pas pour devenir une maman modèle, mais pour retrouver du calme, de la connexion et moins de culpabilité.

🌱 Parce que la parentalité positive, ce n’est pas une performance.
C’est un chemin imparfait, semé d’essais, d’erreurs… et de réparations.

Si tu t’es déjà dit: “Je sais ce qu’il faudrait faire… mais je n’y arrive pas”
👉 cet épisode est pour toi.

🎧 Dis-moi en commentaire quel outil tu as envie de tester (ou retester) en premier?

✨ Tu veux aller plus loin?

Le programme Maman Sereine débute le 2 février, les infos sont là: https://crocus-midnight-4f2.notion.site/Maman-Sereine-en-2026-180f594f4d0380a89881e1cf50dfa2d6

Je t’accompagnerai à construire une vie de famille où harmonie rime avec authenticité grâce à mes outils clés comme l'Arc-en-ciel des Besoins ou la Cheminée des Émotions©.

Les ventes terminent le 30 Janvier

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👀 Passe dans les coulisses des Petits Plus Zen avec moi. Nous fêterons bientôt ensemble le 4ème anniversaire de l'entreprise: ça valait bien un gros bilan 2025!

💪 Je te livre dans cet épisode 187 mes réalisations, prises de consciences et grandes lignes de 4ème année d'entrepreneure, ainsi que les couacs vécus et les futurs projets 2026.

Découvre ce qui a évolué, mes décisions, mes offres, mes flammes agréables et désagréables, ainsi que les 3 + beaux moments et les 3 pires.

🙊 Entre vulnérabilité et puissance personnelle, j’analyse les petits pas liées à ma mission dans cet épisode un peu différent des autres. Je te dévoile aussi le mot totem qui guidera mon année 2026 🧭

Liens cités dans l’épisode:

Ecrire le 73ème avis de la Page Google: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/review

Les épisodes bilans: Épisodes 39, 91, 138 et 176

Imagine te détendre en famille, dans la joie et la sérénité en 2026?

Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants?

Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien, d'avoir du temps pour toi?

La Masterclasse à venir: https://bit.ly/ZEN2026

Le programme Maman Sereine: https://crocus-midnight-4f2.notion.site/Maman-Sereine-en-2026-180f594f4d0380a89881e1cf50dfa2d6

Qu'est ce qui t'a le plus surpris ou amusé dans cet épisode?

Partage ton témoignage et avis en commentaire, merci pour ton écoute et soutien

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Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.

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