E se a ferramenta de produtividade mais inteligente não estivesse numa app…
mas dentro de ti?
Neste episódio falamos do corpo — não como estética, não como obrigação, mas como orientação.
O corpo como casa. Como sinal. Como bússola.
Partilho uma história pessoal profunda e um momento de paragem que mudou tudo, para mostrar algo que raramente nos ensinam: o corpo avisa antes de nós percebermos.
Ele fala através do cansaço, da tensão, da respiração curta…
mas também através da leveza, do brilho e da sensação de “aqui sim”.
Com uma explicação simples de neurociência e um olhar sistémico, vais entender porque é que muitas vezes tentamos ser produtivas enquanto o corpo está em modo de sobrevivência — e o preço invisível que isso cobra em ansiedade, bloqueios e desconexão.
Este episódio é um convite a reconectar com os teus sinais internos, a questionar crenças herdadas e a recuperar o corpo como aliado, não como obstáculo.
Inclui ainda uma prática leve e transformadora: o Diário Corporal, para começares a escutar a tua energia todos os dias e a tomar decisões mais alinhadas contigo.
Porque produtividade sem corpo… é só esforço.
Produtividade com corpo… é presença, clareza e verdade. 💛
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Feb 24 202612 mins
Feb 3 202612 mins