Dans cet épisode de Libéré.e, on parle de ce “plus tard” qui te met en pause : “quand j’aurai maigri”, “quand je serai parfaite”, “quand je reprendrai le contrôle”. On explore ce que ça cache (peur du regard, perfectionnisme, besoin de sécurité) et surtout le coût invisible : vêtements gardés, sorties évitées, photos refusées, relations vécues à moitié. On voit aussi comment cette attente renforce le cycle restriction → pression → rebond. Je te propose 3 micro-shifts concrets pour revenir au “maintenant” sans tomber dans un nouveau contrôle. Parce que ton corps n’a rien à prouver pour mériter ta vie.
✨ À propos de Margot Vire
Je suis Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée à Paris, spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme et la pédiatrie.

Si tu souhaites en savoir plus sur mon approche ou prendre rendez-vous, découvre mon site : Margot Diététicienne à Paris ou réserve directement sur ma page Doctolib.

Je consulte dans mes cabinets à Paris 17, Neuilly-sur-Seine, à l'hôpital américain de Paris, Paris 10 et Levallois-Perret, ainsi qu’en téléconsultation, pour t’accompagner vers une relation plus sereine avec l’alimentation.

➡️ Tu peux aussi trouver plus d’infos sur ma page dédiée à la diététicienne TCA à Paris.

Si cet épisode t’a plu, laisse-moi un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée — ça m’aide énormément à faire connaître le podcast Libéré.e et à accompagner encore plus de personnes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es dit “allez, je me reprends” en janvier… et si c’était exactement ce qui te replonge dans le même cycle ?

Dans cet épisode de Libéré.e, on met de la clarté sur un mécanisme très courant : la “bonne intention” qui se transforme en contrôle, puis en tension, puis en débordement… et en culpabilité.
Pas pour te juger. Pour te donner une sortie. Une vraie.

Tu vas comprendre pourquoi ton cerveau cherche le contrôle (pour se sentir en sécurité), pourquoi “faire attention” fatigue ton mental, et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté si tu finis par rebondir.
Et surtout : je t’enseigne une compétence sous-estimée qui change tout sur le long terme — le retour au neutre.

Dans cet épisode, tu vas :

• repérer l’illusion du contrôle et ce qu’elle te promet (à tort)

• comprendre la restriction mentale et pourquoi elle prépare le rebond

• apprendre à couper la boucle culpabilité → restriction → obsession → débordement

• repartir avec un exercice guidé (3 minutes) pour revenir au neutre sans te punir

✨ À propos de Margot Vire
Je suis Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée à Paris, spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme et la pédiatrie.

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Je consulte dans mes cabinets à Paris 17, Neuilly-sur-Seine, à l'hôpital américain de Paris, Paris 10 et Levallois-Perret, ainsi qu’en téléconsultation, pour t’accompagner vers une relation plus sereine avec l’alimentation.

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Dans cet épisode de Libéré.e, je te parle d’un oubli pas si anodin : pour la première fois, j’ai zappé notre rendez-vous hebdo. Pas par flemme, mais par épuisement. Une fatigue sourde, invisible, que j’ai ignorée jusqu’à ce qu’elle m’arrête. Je t’ouvre un espace sincère pour réfléchir à nos limites, au besoin de repos, et à ce que nos corps essaient parfois de nous dire. Un épisode intime, pour finir l’année avec un peu plus de douceur.

📍 Je propose des accompagnements en cabinet (Neuilly, Levallois, Hôpital Américain de Paris) et en téléconsultation.
🗓️ Prise de rendez-vous sur Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire
📲 Ou sur Instagram : @margotvire

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Tu peux ainsi aider d’autres personnes à se retrouver, elles aussi, pas à pas.

✨ À propos de Margot Vire
Je suis Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée à Paris, spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme et la pédiatrie.

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Je consulte dans mes cabinets à Paris 17, Neuilly-sur-Seine, à l'hôpital américain de Paris, Paris 10 et Levallois-Perret, ainsi qu’en téléconsultation, pour t’accompagner vers une relation plus sereine avec l’alimentation.

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