In questo episodio riparto da una domanda che, prima o poi, attraversa tutte noi. Una di quelle domande lucide, scomode, che non cercano una risposta veloce ma chiedono tempo, ascolto e onestà.

Cosa succede quando sappiamo perfettamente cosa dovremmo fare per stare meglio eppure restiamo ferme Quando la testa è chiara, ma il corpo sembra resistere?

Non parliamo di pigrizia, né di mancanza di forza di volontà. Parliamo della paura che accompagna ogni vero cambiamento: perdere ciò che è familiare, lasciare andare una versione di sé, attraversare l’incertezza senza sapere ancora chi diventeremo.

In questo episodio riflettiamo sul paradosso del “sapere e non fare”, sul senso di colpa che nasce quando ci giudichiamo bloccate, e su quanto il cambiamento non sia un atto di forza, ma un atto di fiducia.

Se ti senti in un punto di passaggio, se hai la sensazione di essere ferma ma in realtà stai preparando qualcosa di profondo, questo episodio è per te.
Non per spingerti a cambiare, ma per aiutarti a capire perché, forse, non sei ancora pronta. E va bene così.

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In questo episodio torno alle origini di Love, Time, Life: alle vostre domande, ai messaggi che ricevo ogni giorno e che spesso contengono molto più di una storia personale.

Parto da una domanda che parla di amore, ma anche di dipendenza affettiva, di schemi ricorrenti, di ferite del passato e di paura di non essere abbastanza: Perché rincorriamo chi non ci sceglie davvero?

Non è una puntata con risposte facili o soluzioni rapide.
È uno spazio di ascolto, riflessione e verità, per provare a guardare più a fondo cosa c’è dietro certe dinamiche relazionali: l’attesa, la speranza, il bisogno di dimostrare, la confusione tra intensità e profondità.

Se ti sei mai sentita invisibile, non scelta, sempre un passo indietro nelle relazioni — amorose, amicali o familiari — questo episodio è anche per te. Non per dirti cosa fare, ma per aiutarti a capire cosa meriti.

In questo episodio parliamo di intenzioni.
Di chi vuoi essere quando nessuno ti guarda.Di come vuoi stare nelle cose, nel tempo, nelle relazioni. Perché forse non serve cambiare tutto, forse serve solo smettere di tradirti un po’ meno.

Un episodio per iniziare l’anno non chiedendoti cosa farai, ma come vuoi vivere.

Ascoltalo con calma. E scegli una direzione, non una prestazione.

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Un mantra, una bussola, un faro che illumina dentro e fuori, anche e soprattutto nei giorni bui. Questa è la parola dell'anno, e in questo episodio ti spiego a cosa serve, come trovarla e come usarla nel 2026.

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Amare sé stesse è una delle pratiche più difficili e più rivoluzionarie che possiamo scegliere. In questo episodio parliamo di cosa significa davvero volersi bene senza sensi di colpa: non come un gesto superficiale, ma come un atto di rispetto profondo verso la propria storia, i propri bisogni e il proprio spazio interiore.

Un episodio per chi sente di essersi trascurata, per chi ha bisogno di tornare a sé, per chi vuole iniziare il nuovo anno con una promessa semplice ma potente: amati di più.

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In questo episodio ti accompagno dentro uno degli strumenti più potenti che abbiamo per capirci davvero: il journaling. Ti racconto come può aiutarti a rileggere la tua storia con più gentilezza, a distinguere ciò che ti appartiene da ciò che hai ereditato e a fare spazio a una versione di te più autentica. Una puntata pratica e insieme intima, per ricordarti che riscrivere non significa cancellare, ma scegliere

Viviamo immersi nella cultura del “fare”: liste infinite, obiettivi, produttività. Ma cosa succede se, per una volta, scegliamo di rallentare e semplicemente essere? In questo episodio esploriamo la differenza tra fare e essere, e come cambiare prospettiva sul tempo possa restituirci presenza, equilibrio e libertà. Un viaggio per riscoprire che il valore della vita non si misura in ciò che realizziamo, ma in come impariamo ad abitarla.

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In questo episodio, che profuma di Natale, esploriamo la magia nascosta nelle cose semplici: quei gesti, quei dettagli, quelle piccole pause che troppo spesso diamo per scontate. Parliamo di meraviglia, gratitudine e di come allenare lo sguardo alla bellezza possa cambiare il modo in cui vivi le tue giornate. All'interno dell'episodio trovi anche tre esercizi pratici per trasformare la routine in un luogo più caldo, più vivo, più tuo.

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