In dieser Podcastfolge interviewe ich Holger Gugg – einen der bekanntesten Ernährungsexperten, Coaches und Supplement-Spezialisten im deutschsprachigen Raum.

Wir sprechen über seinen persönlichen Werdegang, die Entwicklung seines eigenen Ernährungskozepts „Human Based Nutrition“ und die Erfahrungen, die seine heutige Coaching-Philosophie geprägt haben.

Holger erklärt, wie individuelle Ernährungsplanung wirklich funktioniert, welche Faktoren für nachhaltigen Fortschritt entscheidend sind und welche Supplements aus seiner Sicht sinnvoll sowie wissenschaftlich relevant sind.

Wenn du dich für Fitness, Gesundheit, Ernährungskonzepte und Supplements interessierst, liefert dir diese Episode tiefgehende Insights und direkt anwendbares Wissen.

Perfekt für alle, die ihre Ernährung optimieren, smarter trainieren und langfristig bessere Ergebnisse erzielen wollen.

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Nach einer längeren Pause melde ich mich wieder zurück!In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, was in den letzten Wochen und Monaten bei mir passiert ist und warum es so still war.Ich teile mit euch, welche Umbrüche es in meinem Leben gab, welche Ziele ich mir für meine Zukunft gesetzt habe – sowohl sportlich als auch beruflich und welche kurzfristigen Schritte ich jetzt gehe, um diese Ziele zu erreichen.Ich freue mich wieder zurück zu sein und auf euer Feedback.Eure Maddy🫶🏼

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In dieser Folge spreche ich mit Online Coach Nina, die sich auf das Coaching von Frauen in und nach den Wechseljahren spezialisiert hat. Ein Thema, das uns beide verbindet, denn auch wir haben die Wechseljahre verfrüht erlebt. Gemeinsam sprechen wir offen über die körperlichen und emotionalen Auswirkungen des veränderten Hormonhaushalts, wie dadurch der Alltag beeinflusst wird – und vor allem, was man aktiv tun kann, um sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen. Nina teilt wertvolle Einblicke aus ihrer Arbeit und ihrem eigenen Weg, der viele Frauen ermutigen kann, mit diesem Lebensabschnitt umzugehen.

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In dieser Folge ist Johannes Schober zu Gast – Kraftdreikampf-Athlet, Physiotherapeut mit eigener Praxis und Betreiber eines eigenen Gyms. Johannes lebt und atmet Kraftsport, und das merkt man nicht nur in seinem Training, sondern auch in seiner Arbeit als Physio und in seinem eigenen Podcast, in dem sich alles rund um Bewegung, Therapie und vor allem den Kraftdreikampf dreht. Gemeinsam sprechen wir über seinen sportlichen und beruflichen Werdegang, wie er beides miteinander vereint und welche Erfahrungen ihn geprägt haben. Außerdem erzählt Johannes, wie Powerliftig-Wettkämpfe ablaufen, was es mit den Gewichtsklassen auf sich hat und wie er sich vorbereitet. Viel spaß mit der Folge!

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In dieser Folge ist ein alter Bekannter zurück am Mikrofon: Dominik, Bodybuilding-Athlet in der Classic Physique und Bodybuilding Klasse. Vor ein paar Wochen hat er seine Wettkampfsaison abgeschlossen – eine Saison, mit Höhen und Tiefen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die vergangenen Monate: mentale Herausforderungen, körperliche Grenzen und unerwartete Wendungen.

Die zentrale Botschaft, die Dominik aus dieser Saison für sich mitnehmen kann: es lohnt sich dranzubleiben und nicht aufzugeben. Eine inspirierende Folge für alle, die wissen wollen, was es heißt, für ein Ziel zu kämpfen.

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In dieser Folge zu Gast ist Julia, die schön öfter bei mir im Podcast war und Fitnesstrainerin ist. sie liebt ihren Job und ihre Klienten lieben sie.

Allerdings steht für sie bald ein beruflicher Umbruch an, worüber sie uns hier mehr erzählt. Wir sprechen außerdem über das Durchbrechen von Plateaus, den Umgang mit ihrer Knieverletzung und die Wichtigkeit der ganzheitlichen Gesundheit.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Podcastfolge begrüße ich einen guten alten Stammgast – Sascha Klöpfer ist wieder mit dabei! Seit vielen Jahren lebt er Bodybuilding mit voller Leidenschaft und hat sich sogar selbst schon für die Bühne in der Men's Physique Klasse vorbereitet. In unserem Gespräch gibt er uns ein Update zu seiner aktuellen Offseason und verrät, dass er kürzlich den großen Schritt gewagt hat: Sascha bietet nun eigenes Coaching an – mit dem Ziel, Menschen dabei zu helfen, ihre persönliche Traumfigur zu erreichen und ambitionierte Athleten professionell auf dem Weg zur Bühne zu begleiten. Geld steht für ihn dabei nicht im Vordergrund, sondern der Wunsch, echten Mehrwert zu schaffen. Gemeinsam tauschen wir unsere bisherigen Erfahrungen im Bereich Online Coaching aus und sprechen offen über Learnings, Herausforderungen und persönliche Einblicke aus dem Alltag als Coach. Eine ehrliche und inspirierende Folge für alle, die sich für Bodybuilding, Coaching und persönliche Weiterentwicklung interessieren.

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In dieser Folge spreche ich mit Martin, dem Gründer von Schokamoli. Schokamoli stellt hochwertige Proteinriegel her, die geschmacklich überzeugen und speziell für ernährungsbewusste Menschen entwickelt wurden. Martin erzählt, wie aus einer Idee in der eigenen Küche ein ernstzunehmendes Food-Startup wurde, warum ihn viele herkömmliche Riegelprodukte frustriert haben und worauf er bei der Rezeptur besonderen Wert legt.

Wir sprechen über die Herausforderungen, denen man als Gründer im Lebensmittelbereich begegnet, was ehrliches Kundenfeedback bewirken kann und wie wichtig Durchhaltevermögen bei der Produktentwicklung ist. Natürlich werfen wir auch einen Blick in die Zukunft: Welche neuen Produkte und Pläne sind geplant und was können wir noch von Schokamoli erwarten?

Diese Folge richtet sich an alle, die sich für Ernährung, Produktentwicklung oder den Aufbau eines Unternehmens interessieren.

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