Por que o voto de outra pessoa consegue despertar tanta raiva? Por que algumas pessoas sentem que precisam convencer familiares, amigos e até desconhecidos a pensar politicamente como elas? E o que acontece quando a política deixa de ser apenas uma escolha e passa a fazer parte da nossa identidade?

Neste episódio do Mente Aberta Cast, vamos olhar para a política brasileira por uma perspectiva psicológica: sem escolher um lado, mas tentando compreender o ser humano por trás das opiniões.

Vamos conversar sobre necessidade de controle, identidade, polarização, pensamento dicotômico, viés de confirmação, ansiedade, raiva, redes sociais e a dificuldade de conviver com quem pensa diferente.

Também vamos discutir por que algumas pessoas se identificam mais com pautas associadas à direita e outras com pautas associadas à esquerda — e por que compreender os valores e experiências que estão por trás dessas escolhas é diferente de concordar com elas.

E uma pergunta central vai acompanhar todo o episódio:

Você está tentando defender suas ideias ou tentando controlar o pensamento do outro?

Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vamos analisar pensamentos automáticos comuns nas discussões políticas, como catastrofização, generalização, rotulação e pensamento “tudo ou nada”.

E, principalmente, vamos falar sobre como acompanhar política sem permitir que a política ocupe toda a sua mente, prejudique seus relacionamentos ou transforme cada conversa em uma batalha.

Porque você pode discordar.
Pode argumentar.
Pode participar.
Pode defender aquilo em que acredita.

Mas talvez exista uma coisa que você nunca consiga controlar:

o voto e o pensamento do outro.

E aprender a lidar com isso também é cuidar da sua saúde mental.

🎧 Mente Aberta Cast — Psicologia para entender melhor a mente, as relações e a vida.

Apresentação: Maurício Alves de Sousa | Psicólogo e Neuropsicólogo | TCC

Neste episódio do Mente Aberta Cast, Maurício Alves de Sousa, psicólogo e neuropsicólogo, conversa sobre amizade na vida adulta, vínculos afetivos, solidão, medo de rejeição e dificuldade de se aproximar das pessoas.

Talvez você já tenha pensado:

“Eu não sou suficiente.”

“As pessoas vão me julgar.”

“É melhor não mandar mensagem.”

“Parece que todo mundo tem amigos, menos eu.”

A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vamos entender como experiências de vida podem contribuir para crenças centrais, crenças intermediárias e pensamentos automáticos que influenciam a maneira como estabelecemos relacionamentos e amizades.

Neste episódio, você vai refletir sobre:

🧠 Como construímos vínculos
🤝 Por que fazer amizades na vida adulta pode ser difícil
💭 Pensamentos automáticos relacionados à rejeição
❤️ Medo de julgamento e abandono
🧩 Crenças centrais e dificuldades nos relacionamentos
🔎 Distorções cognitivas como catastrofização, generalização e leitura mental
🌱 Como a TCC pode ajudar a questionar padrões de pensamento
🚶 Pequenas ações comportamentais para desenvolver novos vínculos
🪞 A diferença entre escolher ficar sozinho e sentir-se isolado

Também vamos analisar, na prática, uma situação cotidiana de alguém que deseja se aproximar de outras pessoas, mas acaba evitando contato por medo de ser rejeitado.

Porque, às vezes, o problema não é não querer ter amigos.

É querer muito criar vínculos, mas ter aprendido a se proteger demais.

Uma conversa sobre psicologia, TCC, amizade, solidão, relacionamentos e a necessidade humana de pertencer.

🎙️ Mente Aberta Cast
Apresentado por Maurício Alves de Sousa | Psicólogo e Neuropsicólogo

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Para conhecer meu trabalho e saber mais sobre psicoterapia, acesse o link disponível na bio.

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Como sair da gaiola invisível dos pensamentos automáticos?

https://linktr.ee/Neuromauricio

Você já sentiu que a coragem que tem pela manhã simplesmente desaparece quando chega o meio-dia?

Já prometeu a si mesmo que ia mudar, que ia enfrentar aquela situação difícil, que ia ligar para aquela pessoa, que ia pedir demissão, que ia recomeçar... e quando o sol se pôs, você estava exatamente no mesmo lugar?

Talvez essa história seja sobre você.

Neste episódio do Mente Aberta Cast, Maurício Alves de Sousa (psicólogo e neuropsicólogo com abordagem em TCC) te convida para uma jornada profunda dentro da sua própria mente.

"A verdade sobre a gaiola de vidro é que ela nunca existiu. Ela era feita de pensamentos. Era feita de medo. Era feita de palavras que você ouviu uma vez e que se tornaram o eco da sua vida. O homem do café da manhã não é um impostor. Ele é você. A versão corajosa de você que existe antes das dúvidas aparecerem."