Tu as déjà remarqué que lire ou entendre le mot bâillement peut te donner envie de bâiller ?

Ce réflexe étrange, qu’on associe souvent à la fatigue ou à l’ennui, cache en réalité quelque chose de bien plus fascinant.

Dans cet épisode de Savoir inutile, on découvre pourquoi le bâillement est contagieux, ce que ça révèle sur notre cerveau, notre empathie, et notre besoin profond de connexion aux autres.

Œuvre sur la pochette : Autoportrait par Joseph Ducreux

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Merci pour ton écoute 🤍

Pourquoi se sent-on parfois épuisé… sans avoir l’impression d’avoir fait grand-chose ?

Pourquoi cette fatigue persiste même lors de journées dites “normales” ?

Dans cet épisode de Mille et Une Questions, je parle d'une fatigue silencieuse, souvent minimisée, mais pourtant omniprésente : la charge mentale.

Cette petite voix dans notre tête qui n’arrête jamais.

Cette liste invisible de choses à penser, à anticiper, à organiser.

Ce travail mental constant que personne ne voit… mais qui épuise profondément.

🎙 Mille et Une Questions, c’est un podcast où l’on parle de tout et de rien, de développement personnel, de psycho, de philo, et surtout… des questions que l’on se pose tous, sans toujours oser y répondre.

📞 Besoin de parler ? Des aides existent :

• 3114 – Prévention du suicide (24h/24, 7j/7)

• 09 72 39 40 50 – SOS Amitié (anonyme, sans jugement)

• 0 800 235 236 – Fil Santé Jeunes (12-25 ans)

Pour avoir des consultations chez le psy "gratuites" :

https://www.info.gouv.fr/actualite/mon-soutien-psy-12-seances-remboursees-par-an

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Les compléments alimentaires sont-ils de la drogue en libre accès ? Qu'est ce que c'est que les compléments alimentaires au final ?Pourquoi en avoir besoin ?Ce sont des questions que beaucoup de personne peuvent se demander à ce sujet. Aujourd'hui, dans cet épisode de savoir inutile, on va chercher à comprendre ce que sont exactement les compléments alimentaires et leurs bienfaits dans notre vie. Me suivre ou me parler : Insta : @mille_et1questionMail : milleet1question@gmail.com Si l’épisode t’a appris quelque chose, pense à t’abonner, partager et laisser 5 étoiles.

Pourquoi le ciel est bleu ?

Question simple, presque enfantine… et pourtant, la réponse est bien plus fascinante qu’on ne l’imagine.

Dans cet épisode de savoir inutile, on parle de lumière, d’atmosphère, de diffusion, et de la manière dont notre cerveau interprète le monde sans même qu’on s’en rende compte.

Pourquoi le bleu domine le ciel ?

Pourquoi il devient rouge au coucher du soleil ?

Et pourquoi cette couleur n’existe pas partout dans l’univers ?

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Dans cet épisode un peu particulier, je prends le temps de faire une mise au point.Un regard honnête sur l’année qui se termine, sur là où j’en suis aujourd’hui, et surtout sur là où je veux aller en 2026.Cet épisode est aussi l’occasion de vous présenter plus clairement mes projets pour l’année à venir, notamment les différentes séries du podcast :

• Mille et Une Questions – chaque 18 du mois Une série de podcast de réflexion, entre psychologie, philosophie et développement personnel.

• Savoir Inutile – chaque mercredi Pour apprendre, réfléchir et nourrir la curiosité, sans pression.

• FALMO Boy – un format plus personnel Où je parle de moi, je réponds à vos questions, et je cherche à comprendre sans forcément chercher de réponses définitives.

• Je vous parle aussi de la mentalité FALMO (Feel, Accept, Learn, Move, On), que j’essaie d’appliquer de plus en plus dans ma vie, et qui sera au cœur du prochain épisode de FALMO Boy.

Merci d’être là.

2026 ne sera pas parfaite, mais elle sera sincère.

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Noël, c’est des cadeaux, un sapin, une bûche et des traditions qu’on répète chaque année.
Mais d’où tout ça vient vraiment ?

Dans cet épisode spécial Noël, on remonte le fil du temps pour comprendre :
🎁 pourquoi on s’offre des cadeaux,
🎄 d’où vient la tradition du sapin,
🔥 pourquoi la bûche de Noël était à l’origine dans le feu,
✨ et comment une fête païenne est devenue l’un des moments les plus importants de l’année.

Bonne écoute, et joyeux Noël.

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Le stress.

On le fuit, on le redoute, on le subit…

Mais s’il était aussi un outil, à double tranchant ?

Dans cet épisode de mille et une question, je te propose de plonger au cœur du stress, non pas comme un simple ressenti, mais comme un mécanisme biologique, psychologique et mental qui influence profondément notre corps, notre cerveau et nos décisions.

On parle de :

- ce qu’est réellement le stress dans le corps (cortisol, adrénaline, cerveau)

- pourquoi le stress peut améliorer ou détruire la performance

- l’impact de nos pensées positives ou négatives sur la réponse au stress

- pourquoi trop de stress peut bloquer la mémoire, la concentration et l’action

- et comment une mauvaise interprétation d’une situation peut littéralement nous faire échouer

Je partage aussi une expérience personnelle : avoir raté mon permis deux fois à cause du stress, malgré la préparation.

Un exemple concret de ce que la science appelle un stress de menace, où le cerveau se met en mode survie… au détriment de la performance.

Lien :

-> Lazarus & Folkman – Stress, évaluation cognitive et coping : https://www.cambridge.org/core/journals/behavioural-and-cognitive-psychotherapy/article/abs/stress-appraisal-and-copings-lazarus-and-s-folkman-new-york-springer-1984-pp-444-3195/766CA58D77E604CBDF389F6FF21A8ADE

-> Stress & cortisol : lien avec l’appréciation cognitive : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051111000779

-> Stress, cortisol et cerveau (mémoire, hippocampe) : https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2003/01/medsci2003191p118/medsci2003191p118.html

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Tu te réveilles tous les jours et tu prononces “lundi, mardi, mercredi...” sans y réfléchir. Mais sais-tu vraiment d’où viennent ces noms et ce qu’ils signifient ? Entre dieux romains, messagers rapides, déesses de l’amour et jours sacrés, découvre le côté mythologique, religieux... et complètement inutile de notre semaine.

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