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Written by: Mind Haven Italia
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Iscriviti a Mind Haven 🧘‍♀️ il tuo canale per il benessere mentale e la calma interiore. Scopri meditazioni guidate, audio subliminali e tecniche di rilassamento in italiano, pensate per aiutarti a: ● Gestire stress e ansia ● Migliorare il sonno ● Sviluppare focus e concentrazione ● Ritrovare calma e serenità Mind Haven è accessibile a tutti, dal principiante all’esperto, e ti aiuta a vivere una vita più serena, equilibrata e appagante tramite nuovi contenuti ogni settimana. Mind Haven: Il cambiamento inizia da dentro. #MeditazioneItaliano #BenessereMentale #AudioSubliminaliMind Haven Italia Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Reset Metabolico: Addio Fame Nervosa
    Feb 7 2026

    Smetti di combattere contro il cibo e inizia a comandare la tua biologia. Questa sessione di audio-terapia è progettata per chi vuole eliminare la fame nervosa attraverso un reset metabolico profondo.

    Utilizzando la riprogrammazione subconscia, installerai l'identità dell'atleta d'élite: una mentalità focalizzata sulla disciplina naturale, la riduzione del cortisolo e il controllo totale degli impulsi alimentari.


    Cosa otterrai con questo ascolto:

    • Reset dei Trigger: Dissolvi l'ansia che ti spinge verso il cibo spazzatura.

    • Mindset Dominante: Adotta la forza mentale e la percezione corporea di un atleta.

    • Equilibrio Ormonale: Visualizzazioni mirate per abbassare lo stress e la fame chimica.

    • Disciplina Istintiva: Trasforma la tua alimentazione da sforzo a scelta consapevole.

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    19 mins
  • Gratitudine: Meditazione di Riprogrammazione Mentale
    Jan 31 2026

    Libera la mente e ritrova l'equilibrio con l'audio-terapia di Mind Haven. Una guida pratica per trasformare lo stress in calma attraverso la gratitudine e la tecnica dell'ancoraggio fisico.

    Ottimizzato per il focus quotidiano e il rilassamento.


    🎙️ Voce: Emanuela
    🎬 Editing a cura di: Paolo – / https://www.instagram....​
    🔊 Background Music: Pixabay

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    11 mins
  • Svuota la Mente: Reset Notturno
    Jan 29 2026

    Spegni il rumore del mondo e concediti 18 minuti di oblio rigenerante.

    Questa sessione di audio-terapia è un santuario per chi desidera svuotare la mente e trasformare il peso dei pensieri in un silenzio luminoso.

    Lasciati cullare dalle frequenze di Mind Haven: il tuo reset notturno inizia ora.


    🎙️ Voce: Emanuela – Ipnoterapeuta www.emanuelaarmuzzi.it🎬 Editing a cura di: Nicholas – / _nikodali 🔊 Background Music: Pixabay


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    18 mins
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