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Written by: Marcus Santos
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 Falas curtas sobre Mindfulness seguidas de uma prática de meditação guiada. Siga-nos para receber as notificações! Aprofunde sua prática acessando mindfulmarcus.comSantos Marcus 2021 Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Spirituality
Episodes
  • #42 - Metas e objetivos

    #42 - Metas e objetivos
    Apr 27 2023
    O problema não reside nas metas e objetivos e sim nas expectativas que criamos. Como seria abrir mão do controle ao nos planejarmos lidando com a realidade da impermanência?
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    26 mins
  • #41 - Trabalho

    #41 - Trabalho
    Apr 20 2023
    Uma maneira pela qual a atenção plena pode ajudar é simplesmente nos permitir melhorar nosso foco. Quando passamos constantemente de uma tarefa para outra, a qualidade do nosso trabalho pode sofrer. Ao praticar a atenção plena podemos nos treinar para nos tornarmos mais focados.
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    22 mins
  • #40 - Amizades virtuosas

    #40 - Amizades virtuosas
    Apr 13 2023
    Conhecer outras pessoas que praticam e que compartilham os mesmos valores pode, às vezes, fazer a diferença entre praticar e não praticar.
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    28 mins
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