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  • Rapporto con il proprio corpo dopo un figlio

    Rapporto con il proprio corpo dopo un figlio
    Mar 5 2024
    Benvenuti a "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!

    Nell'ultima puntata, esploriamo un tema intimo e universale: il rapporto con il proprio corpo dopo il parto, il rapporto con il proprio corpo dopo l'arrivo di un figlio. Quando tornare in forma?

    Roukia condivide riflessioni sincere e consigli illuminanti su come affrontare questo capitolo unico della maternità, invita tutte le mamme a riflettere sulla trasformazione del proprio corpo dopo la gravidanza e il parto, offrendo preziosi spunti su come coltivare un rapporto positivo e amorevole con sé stesse.

    L'episodio esplora le sfide, le gioie e l'importanza di abbracciare la propria unicità, incoraggiando una prospettiva di accettazione e riflessione autentica.

    Condividete i vostri pensieri sull'episodio o inviate ulteriori riflessioni scrivendo a r@roukiabanse.com. Trovate tutti i link menzionati qui: https://linktr.ee/roukiabanse.
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    15 mins
  • Depressione post partum: cosa è e come riconoscerla

    Depressione post partum: cosa è e come riconoscerla
    Feb 27 2024
    Benvenuti a un episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!

    Oggi esploriamo un argomento cruciale e spesso misconosciuto: la depressione post partum.

    In un dialogo aperto e compassionevole, Roukia offre comprensione cosa è e come riconoscere questa sfida emotiva che molte mamme possono sperimentare dopo il parto.

    Attraverso la sua voce empatica, Roukia condivide conoscenze approfondite sulla depressione post partum, esplorando i sintomi, le sfide e, soprattutto, le risorse disponibili per chi affronta questa esperienza.

    Questo episodio è progettato per essere una fonte di supporto e speranza per le mamme che possono sentirsi sole o confuse durante la depressione post partum.

    Ogni mamma merita comprensione e sostegno, e questo episodio è dedicato proprio a fornire queste risorse.Condividete i vostri pensieri sull'episodio o inviate ulteriori riflessioni scrivendo a r@roukiabanse.com. Trovate tutti i link menzionati qui: https://linktr.ee/roukiabanse.
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    14 mins
  • Opinioni e consigli non richiesti: 5 indicazioni su come gestirli

    Opinioni e consigli non richiesti: 5 indicazioni su come gestirli
    Feb 20 2024
    Benvenuti a un nuovo ed empatico episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!
    In questo episodio Roukia condivide preziosi consigli su un tema universale per molte mamme: come gestire le opinioni non richieste.

    In un mondo ricco di consigli non richiesti, Roukia offre saggiamente strategie pratiche e riflessioni rassicuranti su come affrontare queste situazioni con grazia e sicurezza.

    Roukia esplora l'arte di stabilire confini sani, proteggendo la propria visione della maternità e della vita. Questo episodio è un incoraggiamento a difendere il proprio spazio emotivo, a abbracciare la propria unicità e a navigare con fiducia attraverso le opinioni esterne.

    Ogni mamma merita di vivere la propria maternità in modo autentico, libero da giudizi esterni.
    Condividete i vostri pensieri sull'episodio o inviate ulteriori riflessioni scrivendo a r@roukiabanse.com. Trovate tutti i link menzionati qui: https://linktr.ee/roukiabanse.
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    11 mins
  • Ritorno a lavoro per una neo mamma

    Ritorno a lavoro per una neo mamma
    Feb 13 2024
    Benvenuti a un episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!
    Nell'undicesimo episodio, esploriamo una fase cruciale per molte mamme: il ritorno al lavoro dopo il congedo maternità e il congedo parentale facoltativo.
    Roukia condivide esperienze e consigli preziosi su come affrontare questa transizione, offrendo supporto e guida per navigare con successo attraverso questo significativo cambiamento di vita.
    Attraverso storie autentiche e riflessioni approfondite, Roukia esplora le sfide e le opportunità legate al ritorno al lavoro dopo il periodo di congedo. Questo episodio è pensato per essere un faro di sostegno per le mamme che si preparano a reintegrarsi nel mondo professionale, fornendo consigli pratici e incoraggiamento emotivo.
    Ogni mamma merita un sostegno durante questo percorso e questo episodio è dedicato proprio a questo.
    Condividete i vostri pensieri sull'episodio o inviate ulteriori riflessioni scrivendo a r@roukiabanse.com. Trovate tutti i link menzionati qui: https://linktr.ee/roukiabanse.
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    20 mins
  • Instabilità emotiva nel post parto: Baby blues

    Instabilità emotiva nel post parto: Baby blues
    Feb 6 2024
    Benvenuti a un episodio toccante e informativo di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!

    Oggi esploriamo il delicato e spesso sottovalutato argomento del baby blues.

    In un viaggio di sincerità e compassione, Roukia condivide preziose riflessioni e consigli su come affrontare questo comune ma significativo periodo emotivo che segue il parto.

    Attraverso la sua voce empatica, Roukia offre una comprensione approfondita del baby blues, esplorando le sfumature delle emozioni che molte mamme affrontano durante questa fase.

    Questo episodio è progettato per essere un sostegno, un abbraccio virtuale per tutte le mamme che potrebbero sentirsi sole o confuse durante il baby blues.

    Ogni mamma merita comprensione e sostegno, e questo episodio è dedicato a fornire proprio questo.

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    16 mins
  • Meditazione guidata: allenati alla pace interiore

    Meditazione guidata: allenati alla pace interiore
    Jan 30 2024
    Benvenuti a un episodio speciale di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!
    Oggi ci immergiamo in una meditazione guidata pensata per sciogliere le tensioni e ritrovare la serenità.

    In questo episodio particolare, Roukia vi accompagnerà in un viaggio di rilassamento, consentendovi di dedicare del tempo a voi stesse per trovare equilibrio e serenità nella vita quotidiana.

    Attraverso le sue parole guidate con amore e attenzione, Roukia vi aiuterà a liberare le tensioni accumulate, ad abbandonare lo stress e a ritrovare uno spazio di calma interiore.

    Concedetevi questo momento di pace e riflessione, riconnettendovi con la vostra forza interiore e lasciando andare ciò che non serve più.

    Scoprite come la pratica della meditazione può diventare un prezioso strumento per coltivare la serenità nella vostra vita.

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    21 mins
  • Allattamento al seno vs Allattamento in formula: la realtà dei fatti e le considerazioni da fare

    Allattamento al seno vs Allattamento in formula: la realtà dei fatti e le considerazioni da fare
    Jan 23 2024
    Benvenuti a un nuovo e informativo episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!

    Nell'ottavo episodio, esploriamo un tema di grande rilevanza per molte mamme: l'allattamento materno e l'allattamento in formula.

    Roukia offre considerazioni sincere, mettendo in luce le vere sfaccettature da considerare in questa decisione importante.Attraverso esempi pratici e riflessioni approfondite, Roukia evidenzia che ogni bambino è un individuo unico, così come la sua mamma e le scelte riguardanti l'allattamento devono tenere conto delle esigenze specifiche di entrambi.

    Questo episodio è progettato per offrire un approccio equilibrato, sfatando miti comuni e incoraggiando le mamme a prendere decisioni informate basate sulla salute e il benessere del bambino e della madre.

    Ascolta ora per unirti a questa conversazione informativa sulla maternità, esplorando le considerazioni dietro l'allattamento materno e l'allattamento in formula.

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    Trovate tutti i link menzionati qui: https://linktr.ee/roukiabanse.
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    24 mins
  • Ansia e stress: differenze e come gestirle

    Ansia e stress: differenze e come gestirle
    Jan 16 2024
    Benvenuti a un nuovo episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse!
    Nel settimo episodio, esploriamo un tema di grande rilevanza: ansia e stress.

    Roukia condivide saggiamente le differenze tra questi due stati emotivi e offre preziosi consigli su come affrontarli.
    Attraverso esempi concreti e riflessioni approfondite, Roukia illustra come ansia e stress possano manifestarsi nel contesto della maternità.In questa conversazione aperta e inclusiva, Roukia spinge tutte le mamme a parlare liberamente delle proprie emozioni, creando uno spazio sicuro per affrontare e comprendere ansie e stress legati alla genitorialità.

    Questo episodio è un invito a esplorare le sfumature delle emozioni, a comprendere come gestire ansia e stress in modo sano e a creare una connessione autentica con se stesse e con gli altri.

    Condividete i vostri pensieri sull'episodio o inviate ulteriori riflessioni scrivendo a r@roukiabanse.com. Qui trovi tutti i link: https://linktr.ee/roukiabanse
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    16 mins