Αυτό το επεισόδιο θα παρουσιαστεί σε δύο μέρη.
Στο πρώτο μέρος συζητάμε με τις καλεσμένες μας. Τίνα Δημοπούλου Ψυχολόγο
Γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεύτρια
Αντιγόνη Γκρίζη Ψυχολόγο Χοροθεραπεύτρια
Τελειόφοιτη στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία.
Μιλάμε για την διαδικασία και την ανάγκη δημιουργίας μιας ομάδας γυναικών. Οι ανάγκες και τα οφέλη για κοινότητα, σύνδεσης και ομαδική διεργασία.
Το δεύτερο μέρος θα περιλαμβάνει την Ιστορία των δύο γυναικών μέσα στην ομάδα και την σχέση τους.
Καλή ακρόαση

Δέκα χρόνια χωρίς ύπνο: Η ιστορία μιας "τέλειας" κόρης που επέλεξε τον εαυτό της»


Στο συγκεκριμένο επεισόδιο του podcast «Narratives », η Όλγα μοιράζεται το βίωμά της μεγαλώνοντας σε ένα αυστηρό περιβάλλον με γονείς Ελληνοβορειοηπειρώτες, οι οποίοι, παρά την προσφορά τους, μετέφεραν στα παιδιά τους το βάρος της δικής τους δύσκολης επιβίωσης. Η πίεση για αριστεία από τη μητέρα της και ο αυταρχισμός του πατέρα της —που συνοδευόταν από ξεσπάσματα θυμού και την απόκρυψη ενός ετεροθαλούς αδελφού— δημιούργησαν ένα κλίμα όπου η συναισθηματική έκφραση θεωρούνταν αδυναμία. Αυτή η καταπίεση σωματοποιήθηκε ήδη από τα 16 της χρόνια με έντονη τριχόπτωση λόγω άγχους και μια χρόνια αϋπνία που διήρκεσε δέκα χρόνια, ενώ την οδήγησε και σε τοξικές ερωτικές σχέσεις όπου ένιωθε την ανάγκη να «παλεύει» διαρκώς για να κερδίσει την αποδοχή.
Η ουσιαστική αλλαγή ξεκίνησε όταν η Όλγα αποφάσισε να σπάσει τα οικογενειακά ταμπού γύρω από την ψυχοθεραπεία και την ψυχιατρική αγωγή, κατανοώντας ότι το σώμα της δεν άντεχε άλλη ταλαιπωρία. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, κατάφερε να μετακομίσει από το σπίτι, να θέσει όρια και να αποδεχτεί τους γονείς της ως τραυματισμένους ανθρώπους, απαλλαγμένη πλέον από τις ενοχές του να είναι «αχάριστη». Σήμερα, έχοντας αφήσει πίσω τη σκοτεινή περίοδο της κοινωνικής απομόνωσης και του φόβου, διεκδικεί τη χαρά και την ευχαρίστηση μέσα από ταξίδια και χόμπι που στερήθηκε στην εφηβεία της. Το ταξίδι της αποτελεί μια ισχυρή υπενθύμιση ότι η ίαση ξεκινά όταν επιλέγουμε να ακούσουμε το σώμα μας και να φροντίσουμε την ψυχή μας, πέρα από τις προσδοκίες των άλλων.
Powered by www.pillowfights.gr

Ακούμε την πορεία της Παναγιώτας, μιας γυναίκας που κατάφερε να αποδεσμευτεί από τους περιοριστικούς ρόλους και τις οικογενειακές προσδοκίες του παρελθόντος της. Μεγαλωμένη σε ένα αυστηρό πατριαρχικό περιβάλλον, αντιμετώπισε την απόρριψη και το τραύμα, γεγονότα που αρχικά την οδήγησαν στην αναζήτηση της εξωτερικής επιβεβαίωσης μέσω της υποκριτικής. Η καθοριστική στροφή ήρθε όταν συνειδητοποίησε την αυτοαξία της, μετατρέποντας την τέχνη από μέσο επιβίωσης σε θεραπευτικό εργαλείο.
Powered by www.pillowfights.gr

Στο επεισόδιο μας σήμεραεέχουμε την πορεία μεταμόρφωσης μιας γυναίκας, της Σελήνης, η οποία κατάφερε να μετατρέψει μια προσωπική κρίση σε ευκαιρία αναγέννησης. Μέσα από το χρονικό της ζωής της, αποκαλύπτονται τα τραύματα της παιδικής ηλικίας και η τοξική επιρροή της μητέρας της που την οδήγησαν σε έναν φαύλο κύκλο καταστροφικών σχέσεων. Η κρίσιμη καμπή ήρθε στα 27 της χρόνια, όταν η διάγνωση του καρκίνου την ανάγκασε να αντιμετωπίσει τη θνητότητά της και να αναθεωρήσει την αξία της. Η συναισθηματική σύνδεση με τον πατέρα της έγινε ο καταλύτης για τη θεραπεία, δίνοντάς της τη δύναμη να διεκδικήσει την αυτονομία της. Τελικά, η ιστορία υπογραμμίζει πως η αληθινή ελευθερία πηγάζει από την αποδοχή του εαυτού μας και τη ρήξη με τα παλιά, επιζήμια πρότυπα.
Το επεισόδιο είναι μια ευγενική χορηγία της ηλεκτρονικής πλατφόρμας συνεδριών ψυχοθεραπείας και διατροφολόγου Hiwell.
Κλείσε τη συνεδρία σου με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή και χρησιμοποίησε τον κωδικό narratives25 για - 25% στην πρώτη συνεδρία ή το πρώτο πακέτο συνεδριών!
Ισχύει για νεους χρήστες!
https://hiwell.app/narrativespodcast-
Ακούγεται το τραγούδι Η νύχτα απόψε με τυλίγει.
Μουσική Κώστας Καπνίσης στίχοι Γιάννης Ιωαννίδης.
Επανεκτέλεση Improd
Ακούστε το εδώ!
https://youtu.be/ZxwKe51_HaI?is=vGJwEdjcjKlTWFj1
Βρείτε το και στο Spotify

Το 100ο μας επεισόδιο είναι ένας φόρος τιμής σε όλους εσάς που μας κάνατε την τιμή να μοιραστείτε μαζί μας τις δικές σας ιστορίες ψυχοθεραπείας. Παράλληλα, είναι ένα επεισόδιο αφιερωμένο με σεβασμό σε όλες τις γυναίκες που έχουν βιώσει την ενδοοικογενειακή βία και αναζητούν το δικό τους δρόμο προς την ελευθερία.
​Καλεσμένη μας σήμερα είναι η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Μαρία Μαντζάνα, η οποία μας μεταφέρει την ιστορία της Μάγδας. Μιας γυναίκας με καταγωγή από τη Μέση Ανατολή, που μέσα σε ένα περιβάλλον φόβου και ελέγχου, βρήκε το σθένος να απομακρυνθεί από τον βίαιο σύζυγό της, διεκδικώντας μια ασφαλή ζωή για την ίδια και τα δύο της παιδιά.
​Μέσα από την αφήγηση της θεραπευτικής της διαδρομής, αναδεικνύονται όλες εκείνες οι σύνθετες εσωτερικές διεργασίες που βιώνει μια γυναίκα-θύμα κακοποίησης. Από τη σιωπή και τις ενοχές, μέχρι τη σταδιακή ενδυνάμωση και την τελική αυτονόμηση. Η ιστορία της Μάγδας δεν είναι μόνο μια μαρτυρία επιβίωσης, αλλά ένα μάθημα για το πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει η γέφυρα ανάμεσα στο σκοτάδι του τραύματος και το φως μιας νέας, ισορροπημένης καθημερινότητας.
​Σας προσκαλούμε να ακούσετε πώς η φωνή που κάποτε πνίγηκε, κατάφερε τελικά να αρθρώσει λόγο και να χτίσει ένα μέλλον βασισμένο στον αυτό σεβασμό.
Powered by pillowfights.gr
Ακούστε το τραγούδι μας Η νύχτα απόψε με τυλίγει στο Spotify
https://open.spotify.com/track/4MSGp92amxX2GqIdkUazpp?si=wVISo0T8SPSgynUhVPAvEw

Κάποιες ιστορίες συνεχίζονται και μέσα από τη μουσική. Με αφορμή το νέο επεισόδιο του Narratives – Ιστορίες Ψυχοθεραπείας, μπορείτε να ακούσετε το τραγούδι μου εδώ:

https://open.spotify.com/album/0zErk0IILzNgGSB3IuTr8G?si=RChhtlesQSirYSlQG132bA

Καλεσμένη μας η Ηλιάνα Χατζηαναστασίου θεραπεύτρια Χορού και Κίνησης.
Η θεραπευτική πορεία της Sarah μιας γυναίκας με καταγωγή από τη Μέση Ανατολή που βίωσε χρόνια κακοποίηση. Μέσα από τη χοροκινητική ψυχοθεραπεία σε μια ομάδα στο Λονδίνο, η Σάρα κατάφερε να διαχειριστεί σοβαρά σωματικά συμπτώματα και μετατραυματικό στρες, μεταβαίνοντας σταδιακά από την εσωστρέφεια στην ενεργή έκφραση. Η προσέγγιση αυτή γεφυρώνει το χάσμα ανάμεσα στον λόγο και στο σώμα, επιτρέποντας σε άτομα με τραυματικές εμπειρίες να ανακτήσουν την αίσθηση ελέγχου και την εμπιστοσύνη. Η θεραπεύτρια υπογραμμίζει τη σημασία της μη λεκτικής επικοινωνίας*και του παιχνιδιού, στοιχεία που βοήθησαν τη Σάρα να οραματιστεί ένα μέλλον γεμάτο ελπίδα και ασφάλεια. Τελικά, η κουβέντα μας αναδεικνύει πώς η δύναμη της ομάδας και η σωματική ενεργοποίηση μπορούν να μεταμορφώσουν τον ψυχικό πόνο σε δημιουργική άνθηση.
Powered by www.pillowfights.gr

Καλεσμένη μας η Δρ. Άννα Μαρία Φύτρου Ψυχίατρος Παιδιού και Εφήβου, Ψυχοθεραπευτρια

και ιδρύτρια του πρώτου διαδικτυακού ιατρείου γονέων και εφήβων στην Ευρώπη

onlineparentteenclinic.com.
Ο Ήχος που Νίκησε τον Φόβο: Το Παράδοξο «Τικ-Τακ» ενός Πεντάχρονου Κοριτσιού από τη Μαριούπολη

Στην αποστειρωμένη γαλήνη της Ελβετίας, εκεί όπου η ησυχία των Άλπεων μοιάζει να καταπίνει κάθε ανάμνηση βίας, η πεντάχρονη Βικτώρια έφερε μαζί της ένα αίνιγμα που ακροβατούσε ανάμεσα στην κλινική παθολογία και την ψυχική επιβίωση. Κάθε βράδυ, την ώρα που το φως χαμήλωνε, η μικρή άκουγε έναν ρυθμικό, επίμονο ήχο: «Τικ-Τακ». Για έναν παρατηρητή, αυτός ο ήχος θα μπορούσε να είναι η ηχώ μιας ωρολογιακής βόμβας. Για τη Βικτώρια, όμως, ήταν το απόλυτο νανούρισμα. Πώς μπορεί ένα ακουστικό ερέθισμα, σμιλεμένο μέσα στη φρίκη του πολέμου, να μετατρέπεται σε καταφύγιο ασφάλειας;
Powered by www.pillowfights.gr

Ακούμε την οδυνηρή αλλά λυτρωτική πορεία της Ρίας, η οποία για τρεις δεκαετίες βίωνε την κοινωνική περιθωριοποίηση λόγω αδιάγνωστων ψυχικών διαταραχών. Από την παιδική της ηλικία, τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και της διπολικότητας παρερμηνεύονταν ως ελαττώματα του χαρακτήρα της, οδηγώντας την σε μια ζωή γεμάτη ενοχές και αυτοκαταστροφή. Η επίσημη διάγνωση στα τριάντα της χρόνια λειτούργησε ως απελευθέρωση, καθώς μετέτρεψε την αίσθηση της και των γύρω της ότι είναι κακία σε μια ιατρική πραγματικότητα που επιδέχεται θεραπείας. Μέσα από τη μητρότητα και την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, κατάφερε να ανακτήσει τον έλεγχο της καθημερινότητάς της και να σπάσει τον κύκλο της προκατάληψης. Η ιστορία της υπογραμμίζει τη σημασία της έγκαιρης ψυχιατρικής υποστήριξης και την ανάγκη να βλέπουμε πέρα από τις κοινωνικές ταμπέλες που στιγματίζουν τους ασθενείς.

Powered by www.pillowfights.gr

Αν και εσείς έχετε μια Ιστορία ψυχοθεραπείας να μοιραστείτε στο podcast narratives, επικοινωνήστε μαζί μας.