Zu Gast: Christine Berger (Ayurveda-Expertin, Coach & Autorin)

Thema: Wie du merkst, dass dein aktuelles Leben nicht mehr zu dir passt – bevor es „zu spät“ ist (Burnout, Erschöpfung, Dauerfunktionieren)

In dieser Folge spreche ich mit Christine Berger über eine radikale, aber sehr menschliche Wahrheit: Man muss nicht erst komplett zusammenbrechen, um zu merken, dass das eigene Leben nicht mehr passt.

Christine erzählt ihre Geschichte vom strukturierten Steuerbüro-Leben (Leistung, Druck, „funktionieren“) bis zu einem Wendepunkt 2011, an dem klar war: Da gehe ich nicht mehr hin. Aus dieser Phase heraus hat sie Ayurveda kennengelernt – erst als Rettungsanker für ihr Nervensystem, später als Fundament für ihre Selbstständigkeit.

Wir sprechen darüber, wie Veränderung wirklich abläuft (spoiler: nicht über Nacht), wie du dich im Alltag wieder besser spüren lernst und warum Ayurveda ein extrem praktisches Tool sein kann, um aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.

• Welche frühen Warnsignale dein Körper dir sendet, bevor es „kippt“

• Warum viele von uns ein „nach außen gerichtetes“ Leben führen – und wie man da rauskommt

• Wie Christine durch Selbstkontakt wieder ins Spüren gekommen ist (auch mitten im Alltag)

• Ayurveda als Tool gegen Stress: Wärme, Routinen, Öl-Massagen, warmes Wasser & Co.

• Warum dein Weg nicht linear sein muss (und das sogar ein gutes Zeichen ist)

• Sichtbarkeit & Vergleichen: Wie Christine sich aus „Vergleicheritis“ wieder rausholt

• Burnout-Prävention in der Selbstständigkeit: Was Christine heute anders macht

• Ein ehrlicher Tipp für den Start in die Selbstständigkeit: nicht planlos kündigen – Zahlen & Plan first

• „Das Alte taugt nicht mehr – aber das Neue ist noch nicht da.“

• „Wenn ich merke, ich vergleiche mich, lege ich das Handy weg und gehe zurück in meine Energie.“

• „Es geht nicht darum, eine Kopie von jemandem zu leben, sondern du selbst zu sein.“

Kein Optimieren. Nur wahrnehmen.

Wenn dich Ayurveda als Tool angesprochen hat oder du dich gerne weiter darüber informieren möchtest, melde dich gerne bei Christine:

Website: https://christineberger-ayurveda.de/

Instagram: https://www.instagram.com/christineberger.ayurveda

Wenn du gerade selbst spürst „so wie es ist, passt es nicht mehr“, aber noch keinen klaren Plan hast: Schreib mir eine Nachricht und 2 Sätzen dazu, wo du gerade stehst. Ich antworte dir mit einer passenden Frage oder einem Impuls, der dir den nächsten Schritt leichter macht.

Wenn dir die Folge geholfen hat:
Bewerte den Podcast (Sterne) & teile die Episode mit einer Freundin, die gerade viel zu sehr „funktioniert“.
Das hilft, dass mehr selbstständige Frauen und solche, die es werden möchten, diesen Podcast finden.

Vielen Dank!

Deine Katja

Beschreibung der Folge

In dieser Folge wage ich ein Experiment: Ich spreche komplett ohne Skript. Zum Jahresende teile ich eine sehr persönliche Reflexion darüber, wie leicht wir uns als Selbstständige verzetteln, vergleichen und übersehen, was wir bereits erreicht haben.

Diese Folge ist eine Einladung, den Blick bewusst weg vom Mangel und hin zu dem zu richten, was schon da ist – beruflich wie privat. Es geht um Dankbarkeit, innere Fülle, das Feiern von Erfolgen und darum, warum Vergleiche mit dem Außen uns oft blockieren, statt uns weiterzubringen.

Gerade in der oft stressigen Vorweihnachtszeit möchte ich dich ermutigen, kurz innezuhalten, zurückzublicken und deine eigene Entwicklung wertzuschätzen.

TAKEAWAYS:

• Der Vergleich mit anderen verstellt den Blick auf den eigenen Weg

• Wachstum wird sichtbar, wenn du dich mit deinem früheren Ich vergleichst

• Dankbarkeit verändert den Fokus von Mangel zu Fülle

• Es gibt bereits jetzt viele Gründe, stolz zu sein

• Erfolge - kleine und große - dürfen gefeiert werden

• Innere Motivation entsteht nicht unbedingt durch „höher, schneller, weiter“, Ziele verlieren ihre Kraft, wenn sie nicht aus dem Inneren kommen

• Reflexion ist ein wichtiger Bestandteil nachhaltiger Selbstständigkeit

• Aus einem Gefühl von Fülle heraus fällt Weitergehen leichter

COMMUNITY CHALLENGE:

Nimm dir einen Moment Zeit und beantworte für dich (oder in den Kommentaren):

Was blockiert dich aktuell auf deinem Weg in oder innerhalb deiner Selbstständigkeit?

Formuliere einen einzigen Satz, zum Beispiel:

• „Für mich ist Marketing schwer.“

• „Ich habe Angst, sichtbar zu werden.“

• „Ich struggle mit Prioritäten und Energie.“

Allein das Benennen schafft Klarheit – für dich und für mich, damit ich im Podcast genau die Themen aufgreifen kann, die dich wirklich bewegen.

Im kommenden Jahr möchte ich den Podcast noch stärker im Dialog gestalten. Mehr Austausch, mehr konkrete Themen aus deinem Alltag – zum Beispiel rund um Nebenbei-Selbstständigkeit, Zeitmanagement, Energie, Prioritäten und innere Klarheit.

Vernetze dich mit mir und kontaktiere mich, wenn du den Weg in die Selbstständigkeit nicht (mehr) alleine gehen willst. Ich biete 1:1 Mentoring und hands-on Unterstützung für vielbeschäftigte Frauen.

Website: https://www.katjascalia.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katjascaliaInstagram: https://www.instagram.com/katjascalia

Selbstständigkeit, Mindset, Dankbarkeit, Reflexion, persönliche Entwicklung, Vergleich, innere Fülle, Motivation, Podcast, Next Identity

Entscheidungen sind der Motor deiner Selbstständigkeit.
Nicht das perfekte Timing, nicht die perfekte Idee, nicht die perfekte Vorbereitung.

Sondern die Fähigkeit, dich zu entscheiden und loszugehen.

In dieser Folge spreche ich darüber:

• warum Entscheidungsfähigkeit kein Persönlichkeitsmerkmal ist

• wie du hinderliche Gedanken über dich selbst erkennst & veränderst

• wie du Entscheidungsstärke im Kleinen trainierst

• warum es gar keine „perfekte Entscheidung“ gibt

• wie du dich für 3 Monate festlegen kannst, ohne dich einzuengen

• wie dein Körper & deine Intuition dich in Entscheidungen unterstützen

• und was es braucht, um endlich raus aus dem Kopf und ins Handeln zu kommen

Wenn du oft grübelst, dich festgedacht hast oder ständig zwischen Optionen schwankst: Diese Folge wird dir helfen, Klarheit zu gewinnen und mutiger zu entscheiden und ich gebe dir 3 konkrete Tools an die Hand die du dafür nutzen kannst:

• Trainiere mit Mini-Entscheidungen im Alltag.
• Experimentier-Mentalität
• Körpercheck

Wähle einen Weg, der für dein Nervensystem machbar, „sicher genug“ ist → läuft gut an, ist nicht überfordernd, aber bewegt dich sichtbar nach vorne.

Am Ende der Folge bekommst du einen klaren Fahrplan, mit dem du in sieben Tagen eine Entscheidung triffst und den ersten Schritt machst.

• Tag 1: Optionen sammeln

• Tag 2: Auf drei reduzieren

• Tag 3–5: Lebe, als ob du dich etscheiden hättest

• Tag 6: Entscheidung treffen

• Tag 7: Erster Schritt ist getan

  
  

👉 Die Challenge-Anleitung gibt’s auch als PDF zum Download. Trag hier deine E-Mail-Adresse ein und ich schick's dir.

Diese Folge ist für dich, wenn du

• im Job feststeckst und dich nicht entscheiden kannst, mit was du dich selbstständig machen möchtest

• 1000 Gedanken hast, aber keinen Fokus

• Angst hast, dich falsch zu entscheiden

• Klarheit brauchst

• spürst: „Ich bin bereit für mein nächstes Kapitel.“

Wo du mich sonst findest:

Website: katjascalia.de

Instagram: @katjascalia

Zu Gast: Serienunternehmerin & Sparringspartnerin für Gründer Julia Derndinger.

Was unterscheidet erfolgreiche Unternehmerinnen von denen, die straucheln?

In diesem Interview spreche ich mit Julia Derndinger über genau diese Frage – ehrlich, direkt und auf eine Art, die mich (und dich sicherlich auch) tagelang nach unserem Gespräch beschäftigt und total inspiriert hat.

Wir reden darüber, welche Fähigkeiten wirklich den Unterschied machen und darüber, warum „Scheitern“ oft nur ein schlecht definierter Begriff ist und was ein unternehmerischer Umgang damit wirklich bedeutet.

Eine Folge voller Klarheit, Wertschätzung und liebevoller Arschtritte.

• Der echte Unterschied zwischen Selbstständigkeit und Unternehmertum (und warum das so wichtig ist).

• Welche Fähigkeiten erfolgreiche Unternehmerinnen besitzen und wie du sie entwickelst.

• Was Intuition im Business wirklich bedeutet (Spoiler: kein Hokuspokus).

• Wie du mit Druck, Verkaufsangst und Unsicherheit umgehst.

• Warum Reflexionsvermögen der wichtigste Skill ist, um Entscheidungen besser und schneller zu treffen.

• Was erfolgreiche Unternehmerinnen über Selbstführung, Energie und Pausen denken.

• Wie du eine Idee testest, bevor du in Strukturen oder Gründungsformalitäten rennst.

• Warum „Scheitern“ selten das Problem ist, aber Sturheit schon.

  
  

Zitate, an den ich hängen geblieben bin:

• „Reflexionsvermögen ist der wichtigste Unternehmerskill überhaupt.“
• „Scheitern wäre: gegen alle Informationen an einem Plan festzuhalten.“
• „Ich bin berühmt für meine Arschtritte – aber sie passieren aus Liebe.“
• „Der Gründer weiß immer besser, was sein Unternehmen braucht als jeder Berater.“

Julias Buchempfehlung zum Thema Führung:

„Multipliers“ von Liz Wiseman. Ein Must-Read für alle, die lernen wollen, Menschen zu empowern, statt sie klein zu halten.

Wenn du auf deinem Weg in die Selbstständigkeit oder ins Unternehmertum spürst, dass dir Klarheit fehlt – oder du dich nach einer stärkenden Begleitung sehnst – dann ⁠trag dich in meinen Newsletter ein⁠! Dort nehme ich dich mit auf die Reise zu deiner Next Identity.

Oder spreche direkt mit mir und wir finden zusammen deinen nächsten Steps heraus. Hier geht's zum Terminkalender.

In dieser Episode des spreche ich über eine der häufigsten Hürden auf dem Weg in die Selbstständigkeit: den inneren Kritiker.
Diese Stimme, die genau dann auftaucht, wenn du eigentlich losgehen willst.
Ich teile, wie ich selbst mit dieser Stimme umgehe, welche Denk-Shifts mir geholfen haben, meine Ziele trotzdem zu verfolgen und warum deine Zweifel auch ein Zeichen sein können.

TAKEAWAYS:

• Selbstzweifel und Widerstand zeigen, dass es dir wichtig ist. Mach sie nicht zum Stoppschild.

• Dein Fokus entscheidet: Es geht nicht um dich, sondern um die Menschen, denen du hilfst.

• Du musst nichts beweisen. Du darfst lernen, während du gehst.

• Vertrauen entsteht durch Handeln, nicht durch Planung.

• Andere spiegeln deine eigenen Zweifel: nutze das als Chance, klarer zu werden.

• Kleine, mutige Schritte bringen dich weiter als große Perfektion.

• Begleitung kann helfen, wenn du merkst, du drehst dich im Kreis.

Wenn du beim Hören gemerkt hast: Ja, genau da hänge ich auch! Dann buch dir einen kostenlosen Kennenlern-Call mit mir.
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade zurückhält – und wie du dich aus dem Zweifel-Modus heraus und in Bewegung bringen kannst.

👉 Call buchen: https://cal.com/katjascalia/kennenlernen

COMMUNITY CHALLENGE

Diese Woche hast du eine einzige Aufgabe:

Mach EINE Sache, bei der dein innerer Kritiker sofort losmeckert.

Egal was es ist:

• ein Post auf Social Media

• ein Pitch

• ein Video von dir

• eine Vernetzungsnachricht

• ein Angebot, das sich „zu groß“ anfühlt

Wichtig: Es geht nicht darum, ob es perfekt ist oder riesig erfolgreich. Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, wie es sich anfühlt, trotz Zweifel zu handeln.

Spür rein:

• Was erzählt dir dein Kopf vorher?

• Was passiert in dir, wenn du es trotzdem machst?

• Wie fühlst du dich danach?

Erzähl mir davon auf Instagram oder LinkedIn! Ich und viele Gleichgesinnte freuen uns zu sehen, welchen Schritt du gegangen bist und feuern dich an!

Wo du mich findest:

Website: https://www.katjascalia.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katjascaliaInstagram: https://www.instagram.com/katjascalia

Keywords: Selbstständigkeit, Mindset, Businessaufbau, Selbstzweifel, Motivation, Persönlichkeitsentwicklung, Marketingstrategien, Komfortzone, Unterstützung, Identität entwickeln, innere Stimme

In der ersten Episode des Next Identity Podcasts stelle ich die Themen vor, die in zukünftigen Folgen behandelt werden und spreche über meine eigene Reise zur Selbständigkeit.

Der erwähnte Blogartikel für mehr Hintergrundinfos: https://www.katjascalia.de/blog/mein-jahresrueckblick-2020

TAKEAWAYS:

• Der Podcast bietet Ressourcen für den Aufbau einer Selbständigkeit.
• Es gibt keinen universellen Weg, aber wenn du offen bist und bereit Neues zu lernen und anders zu denken, findest du deinen eigene
• Selbstführung und Mindset sind entscheidend für den Erfolg.
• Herausforderungen sind Teil des Weges zur Selbständigkeit.
• Kleine Aufgaben können große Auswirkungen haben.
• Die Unterstützung von anderen Selbständigen ist wichtig.
• Mindset, Strategie und Umsetzung sind die Schlüsselthemen.
• Der Podcast ist eine Einladung zur Selbstentdeckung.
• Chancen entstehen durch Bewegung und Aktion.

VERLOSUNG:

Teile diesen Podcast auf Instagram, WhatsApp oder wo du sonst unterwegs bist und tagge mich @katjascalia. Du kannst mir ein Screenshot schicken, wenn eine Verlinkung nicht möglich ist.

Unter allen die mitmachen, verlose ich 3x ein Buch, das mich tief bewegt hat und mir sehr dabei geholfen, mich von diesem großen, weiten Außen abzugrenzen, dankbarer zu sein und den jetzigen Moment zu würdigen.

"Eine neue Erde" von Eckart Tolle wurde in Oprah Winfrey Book Club als einziges Buch zweimal ausgewählt und ich höre es immer wieder als Hörbuch.

Du kannst vom 29.10.2025 bis zum 23.12.2025 mitmachen und den Podcast teilen. Die Verlosung werde ich im Anschluss auf Instagram dokumentieren und melde mich bei dir persönlich, wenn dein Name gezogen wird!

Viel Glück!

COMMUNITY CHALLENGE:

Schenk deine Aufmerksamkeit bewusst den Selbstständigen in deinem eigenen Umfeld.

Wenn du dich umguckst, wirst du bestimmt ein paar Leute finden, die den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt haben und sich was aufbauen. Kommentiere deren Beiträge oder frag mal nach, ob sie gerade irgendeine Aktion haben, die du teilen könntest. Kauf bei ihnen ein oder buche ihre Dienstleistung und leg noch ein fettes Trinkgeld oben drauf.

Diese Menschen spüren diesen Support unmittelbar. Im Gegensatz zu den großen Accounts, denen du vielleicht jetzt deine Aufmerksamkeit schenkst und die du bewunderst, für die bist du irgendeine kleine Nummer, die merken gar nicht, dass es dich gibt. Aber die Leute, die du kennst, die dich kennen und die du aktiv unterstützt, die spüren das ganz direkt und sind dankbar.

Warum ist das so wichtig?

Du stärkst damit nicht nur ihr Geschäft und ihre Träume, sondern baust auch so dein Selbstvertrauen auf, dass deine Ideen wertvoll sind, dass auch dein Weg Unterstützung verdient und auch bekommt. Und du wirst merken, es verändert dein Inneres, deine ganze Haltung, wenn du selbst zu dieser Unterstützerin oder zum Unterstützer wirst.

Hier sind meine Kanäle:

Website: https://www.katjascalia.de

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katjascalia

Instagram: https://www.instagra.com/katjascalia

Keywords: Selbständigkeit, Mindset, Businessaufbau, Motivation, Marketingstrategien, persönliche Entwicklung, Herausforderungen, Unterstützung, Next Identity

In diesem Trailer erzähle dir, warum ich den Next Identity Podcast gestartet habe und was dich hier erwartet. Veränderung leben. Businesses bauen. Hier treffen Mindset und Strategie aufeinander - zwei Themen, die mich faszinieren. Dieser Podcast ist ein Raum und meine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und daraus etwas zu erschaffen, das zu deinem nächsten Ich passt.