Hay un tipo de agotamiento que no se arregla con vacaciones.

Es el de la mujer que ha hecho todo lo que se supone que hay que hacer — y que aun así se despierta con la sensación de que algo no encaja. No es infelicidad. Es algo más sutil: una desconexión lenta de una misma. La de quien lleva tanto tiempo adaptándose a modelos ajenos que ya no recuerda cuál era el suyo.

En este episodio te cuento desde dónde nació SOMOS.

Te hablo del antes: de los años construyendo una vida correcta que no era del todo mía. De la decisión de irme a vivir al bosque, en Girona, siguiendo algo que no sabía bien cómo nombrar. Y de lo que el bosque me fue enseñando, muy despacio, sobre el cuerpo, sobre el silencio, sobre volver.

SOMOS es un proyecto de reconexión para mujeres que sienten que se han perdido un poco — o mucho — siguiendo modelos que no eran los suyos. No es un método. No es un programa. Es un espacio para recordar.

Si algo de esto te resuena, este episodio es para ti.

🌿 Más información: somossoma.es ✍️

¿Sientes que cargas con todo en casa y en la vida? Puede que estés bajo una losa de hormigón.

En este episodio hablamos con Laura Sagnier, investigadora, consultora y activista, que lleva años estudiando la vida de las mujeres en España y Portugal con datos reales. Laura nos presenta el concepto de la losa de hormigón: una metáfora que describe el peso desigual que cargan el 62% de las mujeres que conviven con un hombre, haciendo el doble o el triple de tareas domésticas y de cuidado que su pareja.

Una conversación honesta, con datos y sin filtros, en la que hablamos de:

— Por qué tantas mujeres normalizan ese peso sin darse cuenta— Las etapas vitales de las mujeres adultas y los momentos clave a los 26, 40 y 50 años— Cómo el burnout llegó a la propia Laura con 47 años creyéndose el timo de la superwoman— Por qué hombres y mujeres perciben tan diferente el reparto de tareas en casa— Herramientas concretas para abrir estas conversaciones en pareja: el ebook gratuito, el vídeo de la balanza de la equidad, el termómetro de la equidad y las capitulaciones prematrimoniales

Porque hablar de esto no es atacar a tu pareja. Es construir algo más justo y sostenible para los dos.

Todos los recursos de Laura en: laurasagnier.com

Por qué tus proyectos más brillantes nunca nacen

Tienes ideas. Ideas buenas. Ideas que llegan claras, casi obvias, en los momentos más inesperados.

Y sabes lo que pasa después.

En este episodio hablo de algo que lo cambió todo para mí: mente y pensamiento no son lo mismo.

La mente está anclada a tu biografía. Lleva tus miedos, tus heridas, tus creencias sobre lo que es posible. El pensamiento, en cambio, llega limpio, desde una dimensión que no conoce tus fracasos anteriores.

El problema es que tus ideas llegan como pensamiento puro... pero tienen que pasar por tu mente para materializarse. Y en ese paso, se ensucian.

En este episodio exploramos:

• Por qué tus mejores ideas mueren antes de nacer (y no es falta de disciplina)
• Las 6 señales concretas para distinguir pensamiento puro de ruido mental
• El protocolo de las ideas: cómo proteger una idea el tiempo suficiente para que pueda respirar
• Cómo Platón, los Vedas, Plotino, Santo Tomás y Descartes llegaron todos a la misma conclusión desde caminos distintos

Tu próximo gran proyecto ya existe. Solo tienes que dejar de matarlo antes de que nazca.

Te espero al otro lado de los auriculares.

Miriam

¿Sientes que deberías poder con todo… pero hay días en los que no puedes más?

En este episodio hablamos del mito de la empresaria perfecta: esa que emprende, lidera, factura, cuida, hace deporte y además sonríe en Instagram.

Spoiler: no existe. Y creer en ella tiene un coste muy alto.

Miriam y yo abrimos una conversación honesta sobre lo que nadie te cuenta cuando emprendes: la incertidumbre constante, la responsabilidad económica, las decisiones incómodas… y por qué tantas emprendedoras no se queman por trabajar mucho, sino por sentir que nunca es suficiente.

Este episodio es para ti si…

→ Te comparas con otras emprendedoras que parecen tenerlo todo bajo control→ Estás construyendo un negocio mientras sostienes mil roles más→ A veces te preguntas si emprender tenía que ser tan intenso→ Quieres reconciliarte con una forma de emprender más real y más humana

Porque quizá la pregunta no es ¿puedo con todo?Sino: ¿qué es realmente importante para mí mientras construyo mi negocio?

Y si mientras escuchas esto sientes que ya no quieres seguir cargando sola… quizá es el momento de tener un plan hecho a tu medida. En nuestras web puedes ver cómo trabajamos y reservar una llamada sin compromiso para conocernos.

¿Y si el síndrome de la impostora no aparece porque no sea tu lugar… sino que es un relato estructural bien construido para que desconfiemos de nuestra capacidad?

En este episodio cuestionamos una de las etiquetas más repetidas en el liderazgo femenino.

Hablamos de memoria histórica, de la educación en perfección, de la necesidad de pertenecer que explica Brené Brown y de cómo, durante siglos, se nos ha dicho —de formas muy sutiles— que ciertos espacios no eran para nosotras.

Desde la historia del “bicycle face” hasta la metáfora del abejorro que vuela aunque “técnicamente” no debería, desmontamos la idea de que el problema está dentro de ti.

Spoiler: no necesitas trabajar más en ti. Necesitas confiar en ti y cuestionar más lo externo.

🎧 Dale al play y regálate este espacio para cuestionar el paradigma en el que te mueves. Seguramente ese sentimiento de impostora no es real… quizá, simplemente, estás ocupando un lugar que antes no estaba diseñado para ti.

Hace unos días escuché algo en la radio que no pude sacarme de la cabeza: "la inflación del tiempo".

Y tiene todo el sentido.

Una hora de 2026 no vale lo que valía una hora de 1990.

En este episodio exploramos qué significa realmente que el tiempo se infle, por qué pasa, y sobre todo: qué hacemos al respecto.

Spoiler: no es otro truco de productividad.

Hablamos de:

• Cómo el tiempo se fragmenta y pierde su poder adquisitivo

• Las expectativas infladas y el déficit temporal crónico

• La reasignación como acto de soberanía personal (no de optimización)

• El coraje de renunciar en una cultura del "tenerlo todo"

• Por qué crear tiempo deliberadamente vacío es resistencia

• La conexión entre Kronos, Kairos y las tres capas de la planificación

Este episodio es para ti si sientes que nunca tienes suficiente tiempo aunque trabajes más que nunca, si tu vida se ha convertido en una lista interminable sin espacio para respirar, o si intuyes que el problema no es disciplina sino algo más profundo.

Y si quieres saber cómo puedes trabajar con nosotras tienes toda la información aquí.

¿Eres la que siempre resuelve, la que se adelanta, la que se hace cargo aunque nadie se lo haya pedido?

En este episodio hablamos del rol de la salvadora: ese patrón que parece noble por fuera, pero que muchas veces nace del miedo a no ser querida, de la necesidad de control o de una identidad construida alrededor del "yo puedo con todo".

Exploramos de dónde viene este rol, qué hay realmente detrás, cómo reacciona el entorno cuando empiezas a soltarlo y, sobre todo, qué pasa cuando dejas de salvar a los demás y empiezas a salvarte a ti.

Este episodio es para ti si:→ Siempre estás disponible, incluso cuando estás agotada.→ Sientes que si no ayudas, no vales.→ Te cuesta ver a alguien sufrir sin intervenir.→ Quieres dejar de vivir para los demás y empezar a vivir desde ti.

La pregunta que te dejamos hoy: ¿Qué pasaría si dejaras de salvar… y empezaras a confiar?

EL FARO PARA MADRES De María Fornet >>> Si quieres diseñar una vida con intención y conseguir levantar un emprendimiento que la sostenga. RESERVA YA TU PLAZA

https://www.mariafornet.com/finalizar-compra/ref/Ribera/?add-to-cart=17290Maternidad, ambición, dinero y el precio invisible que muchas mujeres pagan por tenerlo todo.

En este episodio nos sentamos a conversar con María Fornet, psicóloga, escritora y una de las voces más lúcida cuando hablamos de socialización de género, ambición femenina y libertad económica.

Hablamos de algo que muchas mujeres sienten pero pocas veces se dice en voz alta: cómo la maternidad sigue siendo el gran punto de inflexión que cambia nuestra relación con el trabajo, el dinero, la ambición y el poder personal.

También hablamos del mito del instinto maternal, del famoso síndrome de la impostora, de la presión estética, de la culpa que sentimos cuando nos ponemos en primer lugar y de por qué hablar de empoderamiento sin hablar de dinero se queda corto.

Spoiler: después de muchos años estudiando estos temas, María tiene una conclusión muy clara… el verdadero empoderamiento es el económico.

🎧 Dale al play y regálate este espacio para cuestionar muchas ideas que quizá llevabas tiempo sintiendo… pero aún no habías puesto en palabras.