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  • Cercle vicieux, spirale négative... Comment les surmonter et s'en débarrasser pour toujours ?

    Cercle vicieux, spirale négative... Comment les surmonter et s'en débarrasser pour toujours ?
    Apr 8 2024
    Hello ! Aujourd'hui, on parle de la spirale négative et du fait d'être dans un cercle vicieux. Je te partage mon expérience et te donne mes conseils pour surmonter cette période et ne plus jamais retomber dans ce genre de spirale ! 🌀

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    25 mins
  • 5 questions d'introspection pour avancer !

    5 questions d'introspection pour avancer !
    Mar 13 2024
    Aujourd'hui, je te propose cinq questions d'introspection pour t'aider à faire le point dans ta vie et à avancer ! ✨

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    21 mins
  • Alimentation, TCA & Comment atteindre ses objectifs physiques

    Alimentation, TCA & Comment atteindre ses objectifs physiques
    Feb 9 2024
    Dans cet épisode, on discute de comment bien manger sans se stresser, comment gérer les troubles du comportement alimentaire et les astuces cool pour atteindre ses objectifs physiques. Que vous soyez novice en nutrition ou que vous cherchiez simplement des conseils sympas pour vous sentir bien dans votre peau, cet épisode est fait pour vous ! 🌟

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    53 mins
  • Réseaux sociaux, dopamine & addiction

    Réseaux sociaux, dopamine & addiction
    Jan 24 2024
    Aujourd'hui, on parle de comment réduire notre temps d'écran. On comprend pourquoi on est accro aux réseaux sociaux et à la dopamine ! Et bien sûr, je vous donne mes petites astuces pour changer tout ça !

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    39 mins
  • Comment bien commencer l'année ?

    Comment bien commencer l'année ?
    Jan 6 2024
    On débute l'année ensemble, ça vous dit ? Au programme : bilan de l'année 2023, objectifs de l'année 2024, et un petit exercice amusant ! 🤩

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    37 mins
  • Pourquoi Noël nous angoisse-t-il ?

    Pourquoi Noël nous angoisse-t-il ?
    Dec 21 2023
    Hello ! Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de l'angoisse que l'on peut parfois ressentir à l'approche des fêtes de fin d'année ! Et bien sûr, quelques petits conseils sur comment la surmonter. 🫶

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    19 mins
  • Le regard des autres

    Le regard des autres
    Nov 24 2023
    🎙️ Hey, rendez-vous pour le deuxième épisode de la saison 2 de Papotons ! Je m'ouvre à fond sur le regard des autres - comment ça me touche, les hauts et les bas, et bien sûr, mes conseils pour en sortir plus fort(e). 👊💪 Ready pour un moment de confidences et de real talk ? Let's dive in! 🚀

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    25 mins
  • L'Après-Canada : Mon Retour en France (comment je l'ai vécu?)

    L'Après-Canada : Mon Retour en France (comment je l'ai vécu?)
    Nov 9 2023

    Helloooo ! C'est le grand retour de PAPOTONS ! 🥳

    Aujourd'hui, plongez dans mon expérience de retour en France après une année d'études au Canada 🍁.

    Je partage également pourquoi je pense que tout le monde devrait sortir de sa zone de confort et explorer le monde. 🌟

    Écoutez cette réflexion inspirante sur les voyages, la découverte de soi, et l'ouverture d'esprit. Ne manquez pas cette exploration de l'impact des expériences internationales ! 🌏


    Thomas que j'ai cité :


    Son instagram : https://www.instagram.com/thomsmotiv/

    Le instagram de son podcast : https://www.instagram.com/enlonglargetravers/

    Son podcast : https://open.spotify.com/show/4tAPYAKVFTMgNDMwRHCQT8

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    47 mins