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  • Wenn dein Umfeld nicht mitwächst und du Angst hast, allein zu sein

    Wenn dein Umfeld nicht mitwächst und du Angst hast, allein zu sein
    Feb 18 2026
    Was passiert, wenn du dich weiterentwickelst, aber dein Umfeld nicht mitzieht? Diese Folge ist für dich, wenn du: 🍿 dich innerlich entwickelst 🍿 merkst, dass sich dein Umfeld verändert 🍿 Angst hast, dadurch einsam zu werden 🍿 dich fragst, ob du „zu viel“ bist Was, wenn du merkst, dass Gespräche nicht mehr passen, dass du dich kleiner machst, um dazuzugehören und gleichzeitig Angst hast, am Ende allein dazustehen? In dieser Folge spreche ich ehrlich über: 🍿 Warum dein Umfeld dein Wachstum beeinflusst, neurobiologisch erklärt 🍿 Spiegelneuronen & warum dein Gehirn sich automatisch anpasst 🍿 Wie sich mein Umfeld seit 2020 komplett verändert hat 🍿 Warum es sich erst wie Verlust anfühlt und später wie Freiheit 🍿 Die Angst, „zu viel“ zu sein 🍿 Warum du dein Tempo nicht drosseln musst, nur damit andere mithalten 🍿 Big Five, aber diesmal: Wer sind deine fünf wichtigsten Menschen? 🍿 Warum du dir Ratschläge nur von Menschen holen solltest, die dort sind, wo du hinwillst 🍿 Neid oder Motivation, wie du erkennst, mit wem du wachsen kannst 🍿 Die Kotzliste: Was zieht dich wirklich runter? Du bist nicht zu viel. Vielleicht war der Raum nur zu klein. 🍿 Reflexionsfragen aus der Folge 🍿 Ist mein Umfeld nährend? 🍿 Darf ich wachsen oder muss ich mich erklären? 🍿 Wer sind meine Big Five Menschen? 🍿 Hole ich mir Ratschläge von Menschen, die dort sind, wo ich hinwill? 🍿 Werde ich durch andere kleiner oder größer? Wenn dich diese Folge berührt hat Teile sie mit jemandem, der gerade spürt, dass sich etwas neu ordnet. Denn manchmal reicht ein Impuls, um zu verstehen: Ich verliere nicht. Ich wachse. 💛 🎧 Popcorn im Kopf mit Ramona Christ Persönlichkeitsentwicklung. Klarheit. Business meets Soul. Für Menschen, die mehr wollen als Durchschnitt.
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    13 mins
  • MindChanger - Wenn gewusst wie reichen würde

    MindChanger - Wenn gewusst wie reichen würde
    Feb 16 2026
    Wenn Wissen reichen würde, wären wir alle schlank, fit und finanziell frei. Wir wissen, was gesund ist. Wir wissen, wie Vermögensaufbau funktioniert. Wir wissen, dass Fokus Ergebnisse bringt. Und trotzdem bleiben viele stehen. Warum? Weil Wissen beruhigt. Aber Handeln verändert. In dieser Folge spreche ich über: Warum Disziplin nichts Kaltes ist – sondern Selbstachtung Die Illusion von Wachstum durch ständigen Konsum von Wissen Integrationsphasen statt Dauer-Weiterbildung Warum du für die ersten Schritte nicht noch mehr Fachwissen brauchst Wie dein Nervensystem dich im Alten hält – selbst wenn du mehr willst Und warum ich mich bewusst gegen ein Ski-Closing entschieden habe Diese Folge ist eine Einladung. Nicht mehr zu lernen. Sondern endlich umzusetzen. Frag dich heute: Wo weißt du längst, was zu tun wäre – aber wartest noch? Wachstum beginnt nicht morgen. Wachstum beginnt mit deiner nächsten Handlung. Jetzt.
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    12 mins
  • Du hast dich verändert und nicht jeder kann das greifen

    Du hast dich verändert und nicht jeder kann das greifen
    Feb 11 2026
    Vielleicht hast du in letzter Zeit gemerkt, dass du dich manchmal bremst. Nicht, weil du unsicher bist, sondern weil du Angst hast, sonst allein dazustehen. Ich kenne das... Ich habe gemerkt, wie ich Gespräche im Kopf vorformuliere, wie ich Sätze weicher mache, wie ich versuche, niemandem auf den Schlips zu treten, obwohl ich einfach nur ehrlich sein will und irgendwann habe ich verstanden: Dieser Filter kostet mich mehr Energie, als jede klare Wahrheit es je könnte. Eine E-Mail hat mir gespiegelt, wie unterschiedlich Worte ankommen können. Nicht, weil sie respektlos waren, sondern weil nicht jeder deine Frequenz fühlt. Menschen hören durch ihre eigene Geschichte und manchmal reagieren sie auf ein Bild von dir, das längst nicht mehr aktuell ist. In dieser Folge spreche ich darüber, 🍿 warum Weiterentwicklung manchmal einsam wirkt 🍿 warum Klarheit nicht Kälte ist, sondern Energie-Management 🍿 weshalb Menschen, die wachsen wollen, deine Stabilität als Sicherheit fühlen 🍿 und warum du dich nicht klein halten musst, nur damit es für andere bequem bleibt Weiterentwicklung fühlt sich nicht immer weich an. Manchmal fühlt sie sich unbequem an. Still und mutig. ...aber kein Preis ist höher als der, wenn du dich anpasst und dich selbst verlierst. Wenn dich diese Folge berührt, teile sie. Nicht für Reichweite, sondern weil es da draußen vielleicht jemanden gibt, der gerade genau das hören muss um sich nicht weiter zu bremsen. Popcorn im Kopf wächst nicht durch Lautstärke, sondern durch Echtheit. Ich danke dir vom ganzen herzen dafür, dass du teil dieser Community bist. 💛
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    17 mins
  • MindChanger - Teile deine Ziele und Träume nicht mit jedem

    MindChanger - Teile deine Ziele und Träume nicht mit jedem
    Feb 9 2026
    Kennst du das Gefühl, voller Euphorie und neuer Ideen zu sein und plötzlich prallt deine Begeisterung im Alltag gegen Zweifel oder Unverständnis? In diesem Mindchanger spreche ich darüber, warum nicht jeder Raum der richtige für deine Vision ist und weshalb es kein Rückzug, sondern Selbstführung ist, bewusst auszuwählen, mit wem du deine Träume teilst. Inspiriert von einem intensiven Wochenende mit Existenzgründern und neuen Perspektiven nehme ich dich mit in einen ehrlichen Blick auf Energie, Umfeld und Wachstum. Du erfährst, warum Menschen oft aus ihrer eigenen Sicht heraus reagieren, wie du Mitgefühl behalten kannst, ohne dich kleinzumachen und weshalb dein Bauchgefühl ein kraftvoller Kompass für deinen Weg ist.💛 In dieser Folge geht es um: 🍿Warum nicht jede Meinung zu deiner Vision gehört 🍿Umfeld & Energie bewusst wählen 🍿Intuition und Bauchgefühl als Wegweiser 🍿Wie du deinen Weg gehst, auch wenn andere ihn noch nicht sehen Wenn dich dieser Mindchanger berührt hat, teile die Folge gern mit Menschen, die gerade einen Perspektivwechsel brauchen. Abonniere Popcorn im Kopf für weitere Impulse rund um Mindset, Wachstum und echte Veränderung. https://www.instagram.com/_ramona_christ_?igsh=ZGR5MnZrOGl3MjFt&utm_source=qr
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    7 mins
  • Gesundheit beginnt in der Zelle - was dein Körper wirklich braucht

    Gesundheit beginnt in der Zelle - was dein Körper wirklich braucht
    Feb 4 2026
    Was passiert eigentlich im Körper, bevor Symptome entstehen? In dieser Folge spreche ich mit Christian, promovierter Naturwissenschaftler, Forscher und Speaker über Gesundheit auf Zellebene, Entzündungen und die Rolle von Nährstoffen wie Omega-3, Vitamin D und Magnesium. Wir tauchen ein in die Frage, warum viele Menschen zwar Symptome behandeln, aber selten das Fundament anschauen. Christian verbindet wissenschaftliche Tiefe mit einer verständlichen, alltagstauglichen Perspektive auf Gesundheit, ohne Hype, sondern mit fundiertem Wissen. Als promovierter Naturwissenschaftler beschäftigt er sich seit vielen Jahren leidenschaftlich mit Körper, Gesundheit und den Mechanismen hinter Krankheit und Wohlbefinden. Sein Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, bessere Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen, verständlich, greifbar und praxisnah. In dieser Folge sprechen wir u. a. über: 🍿Gesundheit auf Zellebene, warum dort alles beginnt 🍿Entzündungen verstehen statt nur Symptome bekämpfen 🍿Omega-3, Vitamin D & Magnesium im Alltag 🍿Nährstofftests: Was sinnvoll ist und was nicht 🍿Warum Geduld manchmal der unterschätzte Schlüssel ist 💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teil sie gern mit einem Menschen, der gerade ein bisschen mehr Klarheit für seinen Körper braucht. UND wenn du Fragen hast schreibe gern ein Kommentar oder kontaktiere mich auf Instagram oder per Email: info@ramona-christ.com. Hier findest du weitere Infos und den Kontakt zu Christian: Website: https://partner.eqology.com/Dr.C.Ostalecki Email: c.ostalecki@gmail.com Hinweis: Inhalte dienen der Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung, gesundheitliche Entscheidungen triffst du eigenverantwortlich und im Einklang mit deinem Körper.
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    31 mins
  • MindChanger - Vor dem Ziel angehalten?

    MindChanger - Vor dem Ziel angehalten?
    Feb 2 2026
    Ziele verlaufen selten gerade. Manchmal hältst du kurz an, nicht, weil du scheiterst, sondern weil das Leben dazwischenkommt. In dieser Mindchanger-Folge spreche ich darüber, 🍿warum Rückschritte kein Versagen sind 🍿was Disziplin wirklich bedeutet 🍿wie du nach einer Pause wieder ins Handeln kommst 🍿und weshalb es wichtig ist, dein Ziel zu fühlen, nicht nur zu kennen Diese Folge ist keine Einladung für Ausreden, sondern eine Erinnerung daran: 💛 Du bist nicht raus. 💛Du darfst jederzeit wieder anfangen. Schön, dass du da bist. Deine Ramona
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    7 mins
  • Overthinking in der Nacht – warum dein Körper nach Sicherheit ruft

    Overthinking in der Nacht – warum dein Körper nach Sicherheit ruft
    Jan 28 2026
    Kennst du diese Nächte, in denen dein Körper müde ist, aber dein Kopf einfach nicht aufhört zu denken? Gedanken kreisen, To-do-Listen laufen, Sorgen um Verantwortung, Zukunft oder Sicherheit tauchen auf und irgendwann fragst du dich: Warum kann ich nicht einfach abschalten? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen neuen Blick auf Overthinking. Nicht als Denkproblem, sondern als Signal deines Nervensystems. Dein Körper sucht Sicherheit und solange er sie nicht spürt, bleibt dein Kopf wach. Wir sprechen darüber: 🍿 warum Overthinking nachts oft ein Schutzmechanismus ist 🍿 wie dein Nervensystem zwischen Sicherheit und Alarm unterscheidet 🍿 warum Wachstum, Veränderung und neue Verantwortung dein System herausfordern können 🍿 wie auch finanzielle Themen dein Sicherheitsgefühl beeinflussen 🍿 warum Spiritualität ohne Verkörperung nicht nachhaltig ist Und vor allem bekommst du konkrete Tools, die du direkt anwenden kannst: 🍿 Körperbasierte Übungen, um aus dem Kopf zurück ins Spüren zu kommen 🍿 einfache Nervensystem-Regulation für unruhige Nächte 🍿 eine kraftvolle Beobachter-Frage, die Gedankenkreise unterbricht 🍿 ein Schreib-Tool, um To-dos aus dem Kopf zu entladen 🍿 einen inneren Sicherheits-Satz für mehr Ruhe 🍿 einen bewussten Umgang mit Klarheit und Verantwortung im Alltag Diese Folge ist für dich, wenn du: – viel Verantwortung trägst – innerlich wächst und dich veränderst – sensibel auf Stress reagierst – dein Nervensystem besser verstehen willst – Spiritualität und Realität verbinden möchtest – nicht nur funktionieren, sondern dich sicher fühlen willst 🎧 Ergänzend empfehle ich dir die Mittwochsfolge mit Dr. Christian Ostalecki, in der wir über Nährstoffe, Körperintelligenz und echte Regulation sprechen. Impuls für dich 💛 Overthinking ist kein Fehler. Es ist eine Einladung, deinem Körper wieder Sicherheit zu geben. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung. Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der nachts auch oft im Kopf festhängt. Abonniere „Popcorn im Kopf“, wenn du Impulse möchtest, die dich nicht nur motivieren, sondern dich wirklich zurück zu dir bringen. Wenn du magst, schreib mir auf Instagram, was diese Folge in dir ausgelöst hat. Ich liebe echten Austausch.💛
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    22 mins
  • MindChanger - Umso schlechter jemand zu dir ist, desto besser bist du.

    MindChanger - Umso schlechter jemand zu dir ist, desto besser bist du.
    Jan 26 2026
    13 mins