Barnabé Delarze, rameur olympique en 2016 et 2020, puis champion de la mythique Boat Race en 2022, qui confronte Oxford à Cambridge, nous invite dans sa réalité pour cette deuxième partie de l'interview.

Dans l'optique d'aborder le sujet d'un point de vue concret et terrain, Barnabé Delarze nous partage son rapport à la préparation mentale et à la gestion du stress. En effet, les concepts et leurs utilisations sont importants. Dès lors, nous voyons comment cet athlète de haute performance s'adapte au fil de sa carrière pour surmonter les étapes de la vie. La mise en place de stratagèmes, le fait de vivre avec certaines peurs, comment Barnabé fait-il pour surmonter cela en pré-compétition et durant la compétition ? Une vie à préparer les jeux olympiques.

Tu recherches un préparateur ou une préparatrice mentale en Suisse ? Tu trouveras ce qu’il te faut sur le site de l’association suisse de psychologie du sport ( https://www.sportpsychologie.ch/fr-ch/homepage-fr.html ) sous la rubrique « recherche d’un spécialiste » OU sur sur le site de l’association suisse des préparateurs mentaux ( https://www.swissmta.ch/ ) sous la rubrique « membres » où chaque spécialiste est reconnu de par sa formation.

(00:00) - La douleur !

(03:54) - L'expérience prend le dessus

(05:41) - Un mentor

(10:35) - Outsider puis favoris, une vie à préparer les JO

(20:18) - Une état d'esprit

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Barnabé Delarze, rameur olympique en 2016 et 2020, puis champion de la mythique Boat Race en 2022, qui confronte Oxford à Cambridge, nous invite dans sa réalité pour cette première partie de l'interview.

L’approche holistique en préparation mentale nous permet de voir dans la présentation de notre invité spécial, Barnabé Delarze, que différents facteurs peuvent interférer avec la performance. En partant du principe que la performance est égale au potentiel moins les interférences, Barnabé nous partage la différence entre son parcours en Suisse, en Angleterre et à l'international. La différence culturelle, la performance en tant qu'étudiant athlète, le calendrier des compétitions qui diffère entre les jeux olympiques et la boat race, une médiatisation et un public beaucoup plus conséquent en Angleterre, nous voyons comment l'adaptation à l'environnement est un aspect nécessaire pour éviter des sources de stress supplémentaires.

(00:00) - Barnabé Delarze

(03:43) - La mythique Boat Race

(05:12) - Adaptation culturelle, des JO à la Boat Race

(07:21) - Du rêve à l'aboutissement

(08:33) - « One Shot »

(14:08) - L'autonomie en préparation mentale

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Tu trouveras dans cet épisode des précisions quant à la différence entre le stress, l'anxiété et l'angoisse. Puis, nous nous penchons plus en détail sur le stress : Qu'est ce que c'est ? Comment ça fonctionne ? Est-ce normal ?

Nous voyons dans quelle mesure ce mécanisme passe par trois étapes avant que notre corps ne donne une réponse. L'aspect subjectif du stress est central, tout est question de perception. Dès lors, cela permet de pouvoir le travailler en préparation mental. Nous adaptons ainsi les concepts théoriques de manière à voir comment nous pouvons travailler la gestion du stress sur le terrain. Chaque personne est différente face au stress, cela dépend de plusieurs facteurs tels que la personnalité ou les expériences du passé.

Cet épisode permet d'avoir une approche globale sur le stress, sa gestion et comprendre comment nous pouvons travailler dessus.

Tu recherches un préparateur ou une préparatrice mentale en Suisse ? Tu trouveras ce qu’il te faut sur le site de l’association suisse de psychologie du sport ( https://www.sportpsychologie.ch/fr-ch/homepage-fr.html ) sous la rubrique « recherche d’un spécialiste » OU sur sur le site de l’association suisse des préparateurs mentaux ( https://www.swissmta.ch/ ) sous la rubrique « membres » où chaque spécialiste est reconnu de par sa formation.

(00:00) - Ah, c'est donc ça !

(01:51) - Le stress sauve des vies

(04:04) - Stressant le dimanche ensoleillé

(06:07) - Direction les toilettes

(07:37) - Comment savoir si je stress ?

(08:54) - L'équilibre optimal

(12:27) - Les outils en préparation mentale

(16:13) - 3 choses à retenir

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