La motivation intrinsèque est bien plus que l'expression d'un amour pour une activité.

Tu trouveras dans cet épisode destiné à la gestion de la motivation une approche théorique prenant en comptes les grandes théories de la psychologie du sport.

Nous mettons également en lumière comment la motivation s'inscrit dans un mécanisme multifactoriel qui prend en compte les expériences vécues, le rapport à l'échec et au succès, puis nous terminons avec la manière dont la motivation peut se travailler en préparation mentale.

L'être humain en tant que sujet social est dépendant de son environnement et de son contexte. De la même manière, la motivation se construit sur des facteurs sociaux qui déterminent si tu pratiques une activité pour gagner, ou bien pour coopérer. L'influence des trois piliers de la motivation, à savoir la perception de ton autonomie, ton appartenance sociale et tes compétences sont fortement déterminant dans ta motivation.

Tu recherches un préparateur ou une préparatrice mentale en Suisse ? Tu trouveras ce qu’il te faut sur le site de l’association suisse de psychologie du sport ( https://www.sportpsychologie.ch/fr-ch/homepage-fr.html ) sous la rubrique « recherche d’un spécialiste » OU sur sur le site de l’association suisse des préparateurs mentaux ( https://www.swissmta.ch/ ) sous la rubrique « membres » où chaque spécialiste est reconnu de par sa formation.

(00:00) - Les piliers de la motivation

(01:33) - Une motivation fluctuante ?

(06:11) - Ancrage des piliers

(07:57) - La soif de compétence

(10:54) - Tu gagnes ou tu perds ?

(13:14) - Gestion de la motivation en PM

(16:29) - Tes objectifs

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Barnabé Delarze, rameur olympique en 2016 et 2020, puis champion de la mythique Boat Race en 2022, qui confronte Oxford à Cambridge, nous invite dans sa réalité pour cette deuxième partie de l'interview.

Dans l'optique d'aborder le sujet d'un point de vue concret et terrain, Barnabé Delarze nous partage son rapport à la préparation mentale et à la gestion du stress. En effet, les concepts et leurs utilisations sont importants. Dès lors, nous voyons comment cet athlète de haute performance s'adapte au fil de sa carrière pour surmonter les étapes de la vie. La mise en place de stratagèmes, le fait de vivre avec certaines peurs, comment Barnabé fait-il pour surmonter cela en pré-compétition et durant la compétition ? Une vie à préparer les jeux olympiques.

Tu recherches un préparateur ou une préparatrice mentale en Suisse ? Tu trouveras ce qu’il te faut sur le site de l’association suisse de psychologie du sport ( https://www.sportpsychologie.ch/fr-ch/homepage-fr.html ) sous la rubrique « recherche d’un spécialiste » OU sur sur le site de l’association suisse des préparateurs mentaux ( https://www.swissmta.ch/ ) sous la rubrique « membres » où chaque spécialiste est reconnu de par sa formation.

(00:00) - La douleur !

(03:54) - L'expérience prend le dessus

(05:41) - Un mentor

(10:35) - Outsider puis favoris, une vie à préparer les JO

(20:18) - Une état d'esprit

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Barnabé Delarze, rameur olympique en 2016 et 2020, puis champion de la mythique Boat Race en 2022, qui confronte Oxford à Cambridge, nous invite dans sa réalité pour cette première partie de l'interview.

L’approche holistique en préparation mentale nous permet de voir dans la présentation de notre invité spécial, Barnabé Delarze, que différents facteurs peuvent interférer avec la performance. En partant du principe que la performance est égale au potentiel moins les interférences, Barnabé nous partage la différence entre son parcours en Suisse, en Angleterre et à l'international. La différence culturelle, la performance en tant qu'étudiant athlète, le calendrier des compétitions qui diffère entre les jeux olympiques et la boat race, une médiatisation et un public beaucoup plus conséquent en Angleterre, nous voyons comment l'adaptation à l'environnement est un aspect nécessaire pour éviter des sources de stress supplémentaires.

(00:00) - Barnabé Delarze

(03:43) - La mythique Boat Race

(05:12) - Adaptation culturelle, des JO à la Boat Race

(07:21) - Du rêve à l'aboutissement

(08:33) - « One Shot »

(14:08) - L'autonomie en préparation mentale

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Tu trouveras dans cet épisode des précisions quant à la différence entre le stress, l'anxiété et l'angoisse. Puis, nous nous penchons plus en détail sur le stress : Qu'est ce que c'est ? Comment ça fonctionne ? Est-ce normal ?

Nous voyons dans quelle mesure ce mécanisme passe par trois étapes avant que notre corps ne donne une réponse. L'aspect subjectif du stress est central, tout est question de perception. Dès lors, cela permet de pouvoir le travailler en préparation mental. Nous adaptons ainsi les concepts théoriques de manière à voir comment nous pouvons travailler la gestion du stress sur le terrain. Chaque personne est différente face au stress, cela dépend de plusieurs facteurs tels que la personnalité ou les expériences du passé.

Cet épisode permet d'avoir une approche globale sur le stress, sa gestion et comprendre comment nous pouvons travailler dessus.

Tu recherches un préparateur ou une préparatrice mentale en Suisse ? Tu trouveras ce qu’il te faut sur le site de l’association suisse de psychologie du sport ( https://www.sportpsychologie.ch/fr-ch/homepage-fr.html ) sous la rubrique « recherche d’un spécialiste » OU sur sur le site de l’association suisse des préparateurs mentaux ( https://www.swissmta.ch/ ) sous la rubrique « membres » où chaque spécialiste est reconnu de par sa formation.

(00:00) - Ah, c'est donc ça !

(01:51) - Le stress sauve des vies

(04:04) - Stressant le dimanche ensoleillé

(06:07) - Direction les toilettes

(07:37) - Comment savoir si je stress ?

(08:54) - L'équilibre optimal

(12:27) - Les outils en préparation mentale

(16:13) - 3 choses à retenir

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Dr. Roberta Antonini Philippe, psychologue du sport, préparatrice mentale, maitre d'enseignement et de recherche à l'institut des sciences du sport et au centre interdisciplinaire de recherche sur le sport à l'université de Lausanne. Référence en psychologie du sport, Dr. Roberta Antonini Philippe nous accorde de son temps pour passer le sujet de la préparation mentale à la loupe. Armée d'une casquette théorique de par son ancrage académique en tant qu'enseignante à l'université ainsi qu'une casquette pratique de par une grande expérience sur le terrain avec comme exemple une présence aux jeux olympique de Londres en 2012, Dr. Roberta Antonini Philippe nous partage sa vision d'un monde en pleine expansion.

Egalement présidente de la formation continue en préparation mentale à Lausanne, tu trouveras sur ce lien le certificate of advanced studies mis en place par notre invitée ( https://www.formation-continue-unil-epfl.ch/formation/preparation-mentale-cas/#:~:text=Le%20Certificate%20of%20Advanced%20Studies,143%20h%20et%20env. )

Tu recherches un préparateur ou une préparatrice mentale en Suisse ? Tu trouveras ce qu’il te faut sur le site de l’association suisse de psychologie du sport ( https://www.sportpsychologie.ch/fr-ch/homepage-fr.html ) sous la rubrique « recherche d’un spécialiste » OU sur sur le site de l’association suisse des préparateurs mentaux ( https://www.swissmta.ch/ ) sous la rubrique « membres » où chaque spécialiste est reconnu de par sa formation.

(00:00) - Intro

(01:18) - Présentation de l'invitée

(03:26) - Psychologie du sport et préparation mentale

(11:01) - Suivi type et possibilités en PM

(16:12) - Posture du/de la PM

(18:03) - Le titre du/de la PM

(22:31) - Terrain fertile

(24:47) - Les enjeux de demain

(30:08) - Envolons-nous !

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Dans l’optique de démystifier et démocratiser la préparation mentale, passer par un épisode qui relate grossièrement les faits historiques nous semble important. En effet, tu verras que finalement le chemin traversé par la psychologie du sport à travers le temps pour devenir une science à part entière, se rapproche étonnement de la préparation mentale de nos jours. Donner du crédit au titre de psychologue du sport et de préparateur ou préparatrice mentale, ou faire en sorte de rassurer le client sur la crédibilité du professionnel avec qui il/elle travaille font également parti des barrières dont les préparateurs mentaux font face.
Notre intérêt de se baser sur la science pour te présenter la préparation mentale, passe également par le fait d’expliquer qui sont les pionniers dans ce domaine, puis quels pays sont plus dans la réaction de ce mouvement.

Petite parenthèse pour rebondir sur le terme « gourou », c’est un mot employé dans le jargon pour signifier que la personne se prétendant psychologue du sport ou préparateur mentale, n’a finalement pas de formation. Il est important de souligner que certains professionnels, présents dès le début n’était alors pas certifié, mais tout de même compétent. Toutefois, avec la présence des réseaux sociaux ou d’autres plateforme de partage, il est possible de voir une augmentation des « gourous ». Ces personnes se prétendent préparateur ou préparatrice mentale, mais il n’y a aucune assurance pour le client.

Le centre national de sport de Macolin (CSM) est un centre de formation, de sport et de congrès pour le sport suisse.

Concernant la déontologie, en tant que que client/patient, le/la professionnel-le doit vous fournir les informations telles que les frais, la durée et la fréquence des séances, les tarifs et les modalités de paiement. De plus, tu as le droit à une prise en charge adaptée. Le/la professionnel-le prend en charge le/la client-e avec probité. Par ailleurs, les professionnels-les sont soumis à la Loi fédérale sur la protection des données. Tu as le droit, à tout moment, d’interrompre le suivi.

Tu recherches un préparateur ou une préparatrice mentale en Suisse ? Tu trouveras ce qu’il te faut sur le site de l’association suisse de psychologie du sport ( https://www.sportpsychologie.ch/fr-ch/homepage-fr.html ) sous la rubrique « recherche d’un spécialiste » OU sur sur le site de l’association suisse des préparateurs mentaux ( https://www.swissmta.ch/ ) sous la rubrique « membres » où chaque spécialiste est reconnu de par sa formation.

(00:00) - Intro

(01:16) - Les débuts aux Etats-Unis

(02:49) - Ca évolue et ça s'entraîne

(06:14) - La psycho du sport se concrétise

(07:47) - 3 types de psychologues

(09:05) - De Coubertin se démarque

(10:54) - URSS et performance

(12:12) - La Suisse réagit

(13:26) - Certifié !

(16:00) - Conclusion

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Tu trouves dans ce premier podcast une introduction générale. En effet, notre désire est de commencer par expliquer nos objectifs, quel est notre but en lançant ce podcast. Puis, nous t'expliquons comment nous allons apporter le contenu au fil du temps, ce qui répond à la structure. Ensuite, les valeurs auxquelles nous tenons sont abordées. Pour terminer, une petite présentation de Sacha et Matteo, ainsi que leur rapport à la préparation mentale.

(00:00) - Nos objectifs

(02:25) - Les types de podcast

(03:23) - Nos valeurs

(04:52) - Sacha se présente

(07:23) - Matteo se présente

(09:32) - Conclusion

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(00:00) - Introduction

(00:07) - Bienvenue

(00:14) - Thématiques

(00:22) - Conclusion

(00:28) - Outro

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