Es bueno querer ser mejor. Pero es cuando se fijan estándares inalcanzables se puede desarrollar un estado no saludable en nuestras vidas.

Se estima que más de 385 millones de personas sufren de un episodio agudo de depresión al año y menos de la mitad busca ayuda profesional. En este episodio exploramos algunas de las razones por las que esto sucede.

La depresión no debe confundirse con el sentirse triste. En este episodio exploramos más el tema de cómo se llega a sentir.

Esta temporada tiene como propósitodar una voz a todos los que sufren calladamente.

¡Hay esperanza!

Por mucho tiempo el ser humano ha buscado los secretos para mantenerse joven. En este episodio el Doctor Jandial nos comparte algunos consejos que pueden ayudarnos a mantener una buena salud cerebral en la edad adulta.

La madurez cerebral NO sucede al mismo tiempo en todos los humanos. De hecho, según el autor, este proceso no se completa hasta los 20 años de edad y en algunos casos hasta los 30. Muy interesante la información que el autor nos comparte.

Un episodio especial en el que compartimos los aprendizajes del capítulo 12 Neurofitness, y además comparto un tema que estado compartiendo en diferentes conferencias que he dado en los últimos días en México y Estados Unidos. Está información tiene la capacidad de ser transformacional.

Todos podemos acceder al poder de nuestro cerebro con algo tan sencillo como la respiración profunda. Hay tratamientos que hace algunos años se consideraban como imposibles, ahora gracias a los avances de la ciencia, son una realidad.

Checa el video al que hago referencia: Deep Brain Stimulation (DBS) for Movement Disorders | Penn Medicine

https://youtu.be/nML4cXL_w5o?si=ePvWBKS94OEZOOxm