Salut, c'est Greg !

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J'en ai plus rien à foutre. Voilà ma philosophie du moment.

Pas dans le sens de tout abandonner ou de cramer la planète. Plutôt dans le sens de : j'arrête de porter sur mes épaules ce que je ne contrôle pas. Pendant des années, l'éco-anxiété m'a empêché de dormir, de vivre dans l'instant présent, d'être le père que je veux être. Je voyais les grands dirigeants de ce monde s'en foutre complètement, et moi je m'en faisais un ulcère. Pourquoi ?

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Avant le sport ? Après ? À chaud ? À froid ? Étirements passifs, dynamiques, mobilité ? J'avoue, mon avis sur les étirements évolue tous les six mois depuis des années. Il était temps de faire le point.

Dans cet épisode, je reçois Aurélien Broussal-Derval, l'interlocuteur idéal pour démêler toutes les idées reçues sur les étirements : prévention des blessures, courbatures, souplesse… On remet les choses à leur place, avec les vraies réponses.

Retrouve tout l'univers d'Aurélien ici 👉 https://www.broussal-derval.com/

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Les vacances, c'est aussi le bon moment pour commencer à s'étirer ? Spoiler : oui, absolument.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'été, quand le rythme ralentit et qu'on reprend possession de son corps et de son souffle, est le moment idéal pour introduire les étirements dans ta vie. Surtout si tu te sens raide au quotidien, si t'habiller devient un sport de combat, ou si te pencher pour ramasser un truc te fait flipper. Je te parle aussi de ce que les étirements t'apportent vraiment, au-delà de la simple souplesse.

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