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  • NEUE BRÜSTE, NEUES SELBSTBEWUSSTSEIN – IST DAS NOCH SELBSTLIEBE?

    NEUE BRÜSTE, NEUES SELBSTBEWUSSTSEIN – IST DAS NOCH SELBSTLIEBE?
    Oct 13 2026
    Ich liebe meinen Körper. Und ich habe ihn verändern lassen. Ja. Beides darf gleichzeitig wahr sein. Ich habe mir die Brüste machen lassen. Ich habe Fett absaugen lassen. Ich habe mich für Eingriffe entschieden, obwohl ich nicht morgens vor dem Spiegel stehe und denke: Ich hasse mich. Und genau da wird es spannend. Denn wir sprechen so oft über Selbstliebe, als müsste sie bedeuten, dass wir niemals etwas an uns verändern wollen dürfen. Aber ist das wirklich Selbstliebe? Oder ist Selbstliebe vielleicht viel weniger daran zu erkennen, was du mit deinem Körper machst – und viel mehr daran, warum du es tust? Will ich etwas verändern, weil ich glaube, erst danach schön, wertvoll oder liebenswert zu sein? Oder kann ich heute schon sagen: Ich liebe mich. Und trotzdem wünsche ich mir diese Veränderung. Jessica und ich sprechen in dieser Folge über Schönheits-OPs, Körperbilder, Selbstoptimierung und die ziemlich unbequeme Frage, bei der wir uns selbst nichts vormachen können: Würde ich mich auch lieben, wenn ich diesen Eingriff nicht machen könnte? :studio_microphone: „ICH LIEBE MICH – und lass mir trotzdem was machen“ Was glaubst du: Widersprechen sich Schönheits-OPs und Selbstliebe?
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    44 mins
  • Ich habe jahrelang Angst gehabt, dass sie Recht haben

    Ich habe jahrelang Angst gehabt, dass sie Recht haben
    Sep 30 2026
    „Du bist zu viel." „Du nervst." Ich hab das früh gelernt. Zu Hause. Auf dem Schulhof. Und ich hab meine Konsequenz gezogen: kleiner werden. Leiser. Unsichtbarer. Irgendwann hab ich mir erzählt, das sei Rücksicht. Es war Angst. In einem besseren Kleid. Kim und ich reden in dieser Folge über das was keine Frau laut sagt: Wir haben unser ganzes Leben versucht niemanden zu triggern — und dabei uns selbst verlassen. Du weißt ganz genau ob du das kennst.
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    32 mins
  • Von Scham zu Millionen-Mindset mit Studiogast Selin Lefkeli

    Von Scham zu Millionen-Mindset mit Studiogast Selin Lefkeli
    Sep 12 2026
    "ICH HABE MEINEN KÖRPER VERKAUFT — HEUTE VERKAUFE ICH MICH NICHT MEHR UNTER WERT." Das sagt Selin Lefkeli. Und sie meint es genau so, wie es klingt. Diese Folge ist keine Money-Mindset-Folge wie jede andere. Sie ist eine Geschichte darüber, was passiert, wenn Selbstwert und Kontostand sich jahrelang gegenseitig belogen haben. Selin erzählt: von der Frau, die sie sein musste um zu überleben. Von der Beziehung zu ihrem Vater — und wie die entschieden hat, wofür sie sich ihr Leben lang "verdienen" musste. Von dem Moment, in dem sie aufgehört hat, für Liebe zu arbeiten. Und sie sagt einen Satz, der sitzt: Du manifestierst nicht, was du willst. Du manifestierst, was du tolerierst. Arme Standards sind teuer. Nicht nur finanziell — emotional. Diese Folge ist für jede Frau, die ständig übers Geld nachdenkt — und trotzdem nie ankommt. Die Antwort liegt nicht auf dem Konto. Mit Studiogast Selin Lefkeli — jetzt die ganze Folge hören. Link in Bio.
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    59 mins
  • SHOPPING WAR MEINE DROGE. ICH HAB NUR JAHRE GEBRAUCHT, UM ES ZUZUGEBEN.

    SHOPPING WAR MEINE DROGE. ICH HAB NUR JAHRE GEBRAUCHT, UM ES ZUZUGEBEN.
    Aug 30 2026
    SHOPPING WAR MEINE DROGE. Nicht im übertragenen Sinn. Echt. Der Kick beim Klick auf "bestellen". Der kurze Moment wo sich alles gut anfühlt. Und dann — das Paket kommt an. Und die Leere ist immer noch da. 50 T-Shirts. 60 Paar Schuhe. 40 Hosen. 7 Deos gleichzeitig. Ich hab sie gezählt. Wirklich gezählt. Niemand nennt das eine Sucht. Im Gegenteil — du wirst dafür gefeiert. Likes für Outfits. Kommentare für Hauls. Bestätigung für neuen Shit. Aber ich hab auf dem Jakobsweg gemerkt: mit einem Rucksack, wochenlang unterwegs, hab ich NICHTS vermisst. Kim und ich reden in dieser Folge über das was keiner hören will: Du kaufst nicht weil du etwas brauchst. Du kaufst weil du etwas nicht fühlen willst. Die Frage ist nicht: was besitzt du. Die Frage ist: was fühlst du, bevor du auf "bestellen" drückst? Wenn du grad nicht antworten kannst — ist das schon die Antwort.
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    39 mins
  • MEIN KÖRPER SCHREIT.

    MEIN KÖRPER SCHREIT.
    Aug 18 2026
    Verkrampfte Schultern. Tränen, ohne dass jemand sie berührt hat. Nägel, die sich in die eigene Haut pressen. Kim hat lange nicht hingehört. Bis ihr Körper lauter wurde als ihr Kopf. Auf einer Tempel Night. Bei einem Festival. An einem ganz normalen Montagmorgen, an dem sie sich schminkte, ihren Panzer anzog — und innen zusammenbrach. Single Männer — Gefahr. Vergebene Männer — sicher. Kein Zufall. Ein Muster. Und irgendwann wusste sie, woher es kommt. Nicht jede Wunde sieht man. Manche trägt man geschminkt zur Arbeit. Lächelnd. Funktionierend. Diese Folge ist Kims erster Versuch, laut zu sein — statt weiterzufunktionieren. Roh. Ungefiltert. Zum ersten Mal ausgesprochen.
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    37 mins
  • NEIN - Das mächtigste Worte, das ich NIE benutzt habe

    NEIN - Das mächtigste Worte, das ich NIE benutzt habe
    Aug 3 2026
    Ich hab Ja gesagt — obwohl mein Körper Nein geschrien hat. Nicht einmal. Nicht zweimal. Jahrelang. Niemand hat mich gezwungen. Das ist das Fiese daran. Ich hab einfach den Mund nicht aufgemacht — weil ich dachte, das gehört dazu. Als Frau. Wie ein To-do, bei dem man nicht mitreden darf. Das ist kein Charakterfehler. Das ist ein Glaubenssatz, der tief sitzt: Du hast angefangen, also musst du jetzt. Er kommt nicht aus Schwäche — er kommt aus Konditionierung. Aus der Angst zu enttäuschen. Aus dem Gefühl, dass Nein gleich Versagen ist. Aber Nein ist kein Versagen. Nein ist ein vollständiger Satz. Und ein Nein, das dich unbeliebt macht, hat dich gerade vor jemandem gerettet, der dein Ja nicht verdient hätte. Wo in deinem Leben sagst du noch Ja, obwohl du längst Nein meinst? 👇🏻
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    41 mins
  • ALLES DAVOR WAR SCHROTT - Die Wahrheit über guten Sex

    ALLES DAVOR WAR SCHROTT - Die Wahrheit über guten Sex
    Jul 18 2026
    Wie oft hast du Sex gehabt, bei dem er fertig war — und du getan hast, als wärst du es auch? Wir haben das beide gemacht. Nicht einmal. Oft. Nicht weil wir mussten. Sondern weil wir nie gelernt haben, dass wir Raum nehmen dürfen. Dass "bleib da, länger" ein Satz ist, den man sagen darf. Wir haben performt. Er hat geglaubt, es war gut. Wir lagen danach da — leer. Das ist keine Anklage an ihn. Das ist eine Frage an dich: Bist du wirklich da — oder spielst du mit? **Kim bei Instagram:** [https://www.instagram.com/kim.no.less ](https://www.instagram.com/kim.no.less) **Jessica bei Instagram:**[ https://www.instagram.com/jessicathieme.official ](https://www.instagram.com/jessicathieme.official)
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    41 mins
  • Deine Unterwäsche bestimmt Deine Standards

    Deine Unterwäsche bestimmt Deine Standards
    Jul 4 2026
    Wir reden über etwas, das jede kennt und niemand ausspricht: die Unterwäsche, die du trägst, wenn niemand hinschaut. Nicht die für den ersten Abend. Die für den ganz normalen Dienstag. Und was das eigentlich über deine Standards sagt – nicht die, die du nach außen vertrittst, sondern die, die du dir selbst im Stillen zugestehst. Kim und ich gehen in dieser Folge dahin, wo's unbequem wird: Warum wir uns selbst oft zuletzt gut behandeln – und was das mit allem anderen zu tun hat, was wir uns erlauben oder eben nicht.
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    52 mins