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Respira

Respira

Written by: My Slow Tour
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 Respira, cammina, lascia andare. Scopri il potere del forest bathing e delle meditazioni guidate per il tuo equilibrio quotidiano. Ogni episodio è un piccolo viaggio: ascolterai meditazioni, esercizi di respirazione e spiegazioni pratiche su come portare i benefici del contatto con la natura nella tua vita di tutti i giorni.My Slow Tour Biological Sciences Science
Episodes
  • Forest Bathing. Benessere in natura

    Forest Bathing. Benessere in natura
    Jan 23 2026

    In questa puntata parliamo di cos’è il Forest Bathing, dei suoi benefici scientifici su corpo e mente e di come il contatto con il bosco favorisca benessere, calma, relax, consapevolezza e socializzazione autentica. Un invito ad ascoltare, respirare e riscoprire il legame profondo tra natura e persone.
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    17 mins
  • Meditazione guidata per rilassare corpo e mente: "Come acqua che scorre"

    Meditazione guidata per rilassare corpo e mente: "Come acqua che scorre"
    Nov 6 2025

    Sdraiati comodamente e lascia che il tuo corpo si rilassi completamente.
    Segui il ritmo delle parole che ti cullano dolcemente, permettendo alla mente di calmarsi e al corpo di sciogliere tensioni.
    Ogni respiro ti porta più profondamente nella pace interiore, mentre mente e corpo si armonizzano in un flusso di rilassamento profondo.
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    12 mins
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