Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Marie, professeure de yoga pré et post natal. Avec elle, on va parler de ce que le yoga peut vraiment apporter pendant la grossesse : soulager les douleurs, préparer le corps en douceur, mais aussi l’esprit et le souffle, pour accompagner l’accouchement avec plus de présence et de confiance.
Marie nous partage aussi tout ce que le yoga permet après la naissance : se reconnecter à son corps, se remettre en mouvement sans pression, créer un lien encore plus fort avec son bébé. Sa pratique est profondément holistique, pensée comme une véritable bulle de douceur pour les mamans — un temps pour soi, pour se détendre, respirer, ressentir… et un espace qui peut aussi se vivre à deux ou à trois, avec bébé et parfois même avec le ou la partenaire. Un moment suspendu, précieux, pour traverser cette période si intense avec plus de conscience et de tendresse.

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Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Marie, professeure de yoga pré et post natal. Avec elle, on va parler de ce que le yoga peut vraiment apporter pendant la grossesse : soulager les douleurs, préparer le corps en douceur, mais aussi l’esprit et le souffle, pour accompagner l’accouchement avec plus de présence et de confiance.
Marie nous partage aussi tout ce que le yoga permet après la naissance : se reconnecter à son corps, se remettre en mouvement sans pression, créer un lien encore plus fort avec son bébé. Sa pratique est profondément holistique, pensée comme une véritable bulle de douceur pour les mamans — un temps pour soi, pour se détendre, respirer, ressentir… et un espace qui peut aussi se vivre à deux ou à trois, avec bébé et parfois même avec le ou la partenaire. Un moment suspendu, précieux, pour traverser cette période si intense avec plus de conscience et de tendresse.

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Aujourd’hui, on ouvre un chapitre précieux de la parentalité : celui du regard d’un papa.
Dans cet épisode, Paul vient nous raconter comment sa paternité l’a profondément bouleversé — dans le plus beau sens du terme.

Pour lui, devenir père a été une révélation. Une magie si intense qu’il a choisi de devenir papa au foyer, pour être pleinement présent auprès de son bébé, et de sa compagne, au quotidien, dans les petits gestes comme dans les grands moments.

Paul nous partage aussi un aspect essentiel : la place des pères dans tout ce qui entoure la grossesse et le post-partum. Une place souvent oubliée, surtout sur le plan psychologique. Il raconte son besoin d’être lui aussi accompagné, épaulé, entendu… et comment les cercles de pères ont été une ressource précieuse pour traverser cette période de transformation.

C’est un épisode tendre, vrai, lumineux — qui rappelle que la parentalité n’est pas qu’une histoire de mères, mais une histoire de familles, dans toute leur diversité.

Bienvenue dans ce témoignage sensible, inspirant, et profondément humain.

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Dans cet épisode, Paul vient nous raconter comment sa paternité l’a profondément bouleversé — dans le plus beau sens du terme.

Pour lui, devenir père a été une révélation. Une magie si intense qu’il a choisi de devenir papa au foyer, pour être pleinement présent auprès de son bébé, et de sa compagne, au quotidien, dans les petits gestes comme dans les grands moments.

Paul nous partage aussi un aspect essentiel : la place des pères dans tout ce qui entoure la grossesse et le post-partum. Une place souvent oubliée, surtout sur le plan psychologique. Il raconte son besoin d’être lui aussi accompagné, épaulé, entendu… et comment les cercles de pères ont été une ressource précieuse pour traverser cette période de transformation.

C’est un épisode tendre, vrai, lumineux — qui rappelle que la parentalité n’est pas qu’une histoire de mères, mais une histoire de familles, dans toute leur diversité.

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Parce que si donner la vie est une expérience puissante et bouleversante, elle peut aussi venir bousculer énormément de choses — dans le corps, dans le cœur, et dans la tête.

Pour en parler, j’ai eu la chance de rencontrer Sandy, psychologue, qui accompagne les femmes, les bébés et les familles dans cette période si particulière.

Dans son approche, elle mêle la psychologie à des pratiques plus globales, centrées sur le lien entre le corps, le mental et l’esprit : pleine conscience, intégration du cycle de la vie…

Une approche douce, profondément humaine, qui invite à se reconnecter à soi et à traverser ces grandes étapes avec plus de sérénité et de douceur. Elle offre une vraie safe place aux femmes qu’elle accompagne, et ça, ça fait du bien à entendre.

Dans cet épisode, on a parlé de ce qui peut se jouer sur le plan psychique pendant la grossesse, de l’importance de se faire accompagner quand on en ressent le besoin, et aussi de toutes ces petites choses qu’on ne dit pas assez souvent sur le vécu émotionnel autour de la naissance.

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Dans son approche, elle mêle la psychologie à des pratiques plus globales, centrées sur le lien entre le corps, le mental et l’esprit : pleine conscience, intégration du cycle de la vie…

Une approche douce, profondément humaine, qui invite à se reconnecter à soi et à traverser ces grandes étapes avec plus de sérénité et de douceur. Elle offre une vraie safe place aux femmes qu’elle accompagne, et ça, ça fait du bien à entendre.

Dans cet épisode, on a parlé de ce qui peut se jouer sur le plan psychique pendant la grossesse, de l’importance de se faire accompagner quand on en ressent le besoin, et aussi de toutes ces petites choses qu’on ne dit pas assez souvent sur le vécu émotionnel autour de la naissance.

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Aujourd’hui, je reçois une invitée très spéciale, à la fois maman de trois enfants et sage-femme.
Florie est venue nous raconter son troisième accouchement, qu’elle a vécu de manière naturelle, mais aussi revenir sur ses deux précédents.
En tant que professionnelle, on pourrait penser que tout savoir du déroulement d’un accouchement rend les choses plus stressantes… mais pour elle, c’est tout l’inverse.
Sa connaissance du corps, de la physiologie, et des différentes étapes de la naissance a été une vraie force, une source de sérénité.
Dans cet épisode, elle nous partage ce regard unique : celui d’une femme qui connaît les coulisses de la naissance… et qui l’a pourtant vécue avec toute la magie, la vulnérabilité et la puissance que cela implique.

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Sa connaissance du corps, de la physiologie, et des différentes étapes de la naissance a été une vraie force, une source de sérénité.
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