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Alexia Cornu est coach depuis 2010. Après une licence STAPS Entrainement sportif et un brevet d’État d’entraineur d’athlétisme (saut en hauteur, épreuves combinées et 400m haies), elle s’est spécialisée dans le sport santé, la prévention des blessures et la physiologie de la femme.

Au fur et à mesure des années et de son expérience de coach aux États-Unis pendant près de 8 ans, elle a développé une expertise particulière sur le périnée, la sangle abdominale et la performance durable.

Aujourd’hui, elle accompagne des sportives de tous niveaux, ainsi que des coach, kiné, ostéopathes, dans une approche qui relie sciences du mouvement, physiologie de la femme, longévité et réalité du terrain.

Son travail vise à sortir des méthodes traditionnelles parfois délétères pour proposer des stratégies d’entraînement plus intelligentes, plus efficaces et respectueuses du corps.

Coach, chroniqueuse, autrice et formatrice, ses interventions auprès de professionnels ont pour but de faire évoluer les pratiques, déconstruire certaines croyances encore tenaces et replacer la santé (notamment périnéale et abdominale) comme un levier majeur de la performance à long terme.

Dans cet épisode tu trouveras :

• un récit de son expérience de coach aux USA

• comment créer un système d'entrainement spécifique aux femmes

• les erreurs à éviter quand on entraine des femmes

• comment générer des revenus avec son club sportif

• mettre en place un système économique stable dans son activité

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Gianni Locarini est actuellement l'entraineur de Clarisse Agbegnenou, Izack Hadjar et membre du staff de l'équipe de France de rugby à 7.

Spécialiste du mouvement il nous dévoile ses secrets pour accompagner au mieux nos sportifs.

Dans cet épisode tu trouveras :

- Qu'est-ce que l'entrainement du mouvement

- Comment le mettre en place dans le quotidien de tes sportifs

- La pédagogie, une clé pour transmettre

- Des anecdotes inédites sur la carrière de Gianni

- L'entrainement cognitif du meilleur pilote F1 français

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Frédéric Aubert est un de ces rares génies de l'entrainement.

Il a marqué plusieurs générations d'entraineurs, de préparateurs physiques, ou athlétiques?

Dans cet épisode tu trouveras :

- Comment passer de la préparation physique à la préparation athlétique

- Pourquoi transmettre est la clé de la progression

- Les punchlines les plus célèbres de Fred et leurs explications

- Des anecdotes inédites sur la carrière de Fred

- Des secrets bien gardés

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