Suelo aburrirme de las cosas y he cambiado de profesión ya varias veces, ¿es algo malo? Yo creía que sí, pero últimamente lo he reflexionado y he comenzado a ver mi apatía como una ventaja, aquí te cuento por qué.

Aquí el video del que hablo en el podcast:

https://youtu.be/r3R5RmPuNO8?si=GsigsTIBfsa21qVZ

Han sido cuatro años de sanar a muchos niveles, volver a tener una vida "normal" y superar una época que nos marcó como humanidad, sin embargo, siento que desde ese entonces todo el mundo está más enojado, ¿será? De eso platico hoy en una pequeña reflexión.

¿Está la gente más enojada tras la pandemia?:

https://www.ctvnews.ca/canada/are-people-more-disrespectful-unkind-since-the-pandemic-experts-say-yes-and-here-s-why-1.6593991

¿Tienes que tomar una decisión importante y lo único que haces es darle vueltas a las opciones sin dar el paso? ¡Esa soy yo, todo el tiempo! Y hoy te comparto algunas cosillas que tal vez deberíamos estar haciendo para mejorar esto porque, honestamente, apesta no poder decidir algo.

Lograr algo importante y no sentirnos satisfechos es muy común, ¿qué lo causa?, hoy te cuento sobre la adaptación hedónica y cómo hacerle frente. ¡Bienvenido!

Hoy te cuento los beneficios que he notado en mí misma luego de seis meses meditando casi diario (lo importante es la constancia) y te invito a empezar a meditar tú mismo, ya sea con la ayuda de una guía o por tu cuenta.

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Todos tenemos malos ratos, malos días o malas semanas y está bien detenerse un momento y dejar que el mundo siga su curso. Esta semana fue una de esas para mí y hoy te comparto lo que hice para, poco a poco, sentirme mejor.

¡Disfruta!

Déjame contarte de la vez que aventé una cámara fotográfica contra un parabrisas de puro enojo... y de cómo ya no soy esa persona.

Hoy te hablo sobre la gestión de las emociones y cómo el entender la diferencia entre responder y reaccionar me cambió la vida.

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Estos son los libros de los que te hablo en el capítulo:

How to Train Your Mind:

https://www.amazon.com/How-Train-Your-Mind-Productivity/dp/B08N5HD5FM

Peak Mind:

https://www.amazon.com/Peak-Mind-Attention-Invest-Minutes-ebook/dp/B08THNJ978

Si eres del club del insomnio, te invito a escuchar algunas de las técnicas que me han funcionado (y las que no, pero que tal vez te sirvan a ti) para conciliar el sueño como cuando nada nos preocupaba jeje.

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Aquí el podcast del que hablo en el capítulo:

https://open.spotify.com/show/5z6mE43TQkXswe6GqVIgkK?si=006cf5b6dd7e4874