E se a sua libido não tivesse desaparecido? E se ela simplesmente não estivesse encontrando espaço para aparecer?

Você sente falta de sentir vontade de fazer sexo? Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes desmonta a ideia de que o desejo sexual precisa surgir espontaneamente e explica por que tantas mulheres, especialmente depois dos 40, começam a questionar a própria libido. Entre hormônios, autoestima, cansaço, relacionamentos e autoconhecimento, uma conversa sobre desejo espontâneo e responsivo, os aceleradores e freios da sexualidade feminina e a importância de criar espaço para o prazer. Porque recuperar o tesão também pode significar recuperar o desejo por si mesma e pela vida.

Esse podcast é a aula 2 do Módulo Libido do Curso Além dos Hormônios. Clique aqui para mais informações.
Neste episódio, você vai descobrir:

• A diferença entre desejo espontâneo e responsivo — e por que não sentir vontade antes do sexo não significa necessariamente falta de libido.

• Como funcionam os aceleradores e freios do desejo sexual e por que cansaço, ansiedade, ressentimento e pressão podem interferir no prazer.

• Por que a perimenopausa e a menopausa podem mudar sua experiência sexual, mas os hormônios não explicam tudo.

• Como autoestima, amor-próprio e conexão com o próprio corpo participam da construção do desejo.

• Por que conhecer seus estímulos, fantasias e preferências pode transformar sua relação com a sexualidade.

• Como criar espaço para o erotismo na rotina, inclusive em relacionamentos longos, sem transformar sexo em mais uma obrigação.

• Por que desejo responsivo nunca significa fazer sexo por obrigação: consentimento, segurança e liberdade de escolha continuam essenciais.

• Quatro perguntas para investigar sua libido com mais curiosidade e menos cobrança.

  
  

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Conheça o Além dos Hormônios, curso de Isabela Fortes que ensina a pensar a suplementação de forma estratégica, entendendo primeiro o problema e suas prioridades antes de escolher qualquer intervenção. Informações nas notas do episódio.

E fique de olho no Reset Hormonal, que está sendo preparado para ajudar mulheres na perimenopausa e menopausa a compreender melhor as mudanças do corpo e participar das decisões sobre sua saúde.

No próximo episódio, vamos falar sobre dor sexual, lubrificação, síndrome geniturinária da menopausa e por que sentir dor durante o sexo não é algo que você simplesmente precisa aceitar.

Baixa libido: do que realmente estamos falando e como encontrar soluções reais

Talvez a sua libido não tenha necessariamente acabado. Talvez você esteja chamando de “libido baixa” coisas completamente diferentes.

Esse podcast é parte do Módulo Libido do Curso Além dos Hormônios. Clique aqui para mais informações.Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes abre uma série especial sobre sexualidade feminina para organizar uma conversa que costuma chegar toda misturada: desejo, excitação, dor e orgasmo. Porque, antes de perguntar “o que eu tomo para aumentar minha libido?”, existe uma pergunta muito mais importante: qual parte da minha sexualidade realmente precisa de ajuda?

Resumo do episódio:• Por que “libido baixa” é uma queixa, e não o fim da investigação.• As quatro áreas que ajudam a entender a função sexual: dor, excitação, desejo e orgasmo.• Por que querer sexo e perceber o corpo respondendo sexualmente não são exatamente a mesma coisa.• A diferença entre uma mudança de desejo mais generalizada e aquela que aparece apenas em determinados contextos ou relações.• Por que dor, estresse, sono, medicamentos, saúde, menopausa, relacionamento e contexto também entram nessa conversa.• Por que não existe uma frequência universal que determine se a sua vida sexual é “normal”.• Como a sexualidade muda ao longo da vida, e por que mudança não significa necessariamente que alguma coisa esteja errada.• As perguntas que você pode começar a fazer antes de pensar em testosterona, suplementos ou outras ferramentas.

No fim, fica um convite para trocar a pergunta “o que eu tomo para libido?” por três perguntas muito mais inteligentes: bom para quê, para quem e quando?

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Você já se olhou no espelho depois dos 45 e sentiu que sua pele mudou de repente? Menos firmeza, mais ressecamento, rugas que antes não estavam ali… E, junto com essas mudanças, uma avalanche de cremes, aparelhos e procedimentos prometendo resolver tudo.

No episódio 151 do *Soul Bela, Isabela Fortes recebe a dermatologista **Dra. Maria Augusta Giannini (@gugadermato)* para uma conversa franca sobre o envelhecimento da pele, as mudanças hormonais da menopausa e o universo dos tratamentos estéticos.

O que realmente funciona?

O que é hype?

E como cuidar da pele com segurança, naturalidade e expectativas realistas?

Neste episódio, vamos conversar sobre:

- *Skincare depois dos 45:* o que é indispensável na rotina e quais são os limites dos cremes.

- *Menopausa e pele:* como as mudanças hormonais influenciam a hidratação, o colágeno e a firmeza.

- *Protetor solar:* filtros químicos, minerais e a polêmica sobre possíveis efeitos hormonais.

- *Produtos caros ou acessíveis:* onde vale investir e onde é possível simplificar.

- *Botox:* o que realmente faz, quando é indicado e os mitos sobre o chamado “terceiro olho” e a intuição.

- *Bioestimuladores de colágeno, Morpheus8, microagulhamento e lasers:* diferenças, possibilidades e cuidados.

- *Preenchimentos faciais:* quando ajudam, quando podem exagerar e quais são os riscos.

- *Cirurgia plástica:* quando os procedimentos dermatológicos chegam ao seu limite.

Porque cuidar da pele não precisa ser uma guerra contra o envelhecimento. Pode ser uma escolha consciente de autocuidado, respeitando a mulher que você é hoje.

*E esta conversa é só a primeira parte. No próximo episódio, a Guga volta para falar de cabelo, queda, couro cabeludo e tricologia.*