„Ich sollte mich doch eigentlich gut fühlen...“ – Kennst du diesen Satz? Wir leben in einer Kultur, die mentale Gesundheit mit Dauerglück gleichsetzt. Doch wer versucht, permanent im „Hochsommer“ zu leben, führt Krieg gegen die Realität.

In dieser Folge räumen wir mit der Hochglanz-Fantasie der Psyche auf. Erfahre, warum du nicht „kaputt“ bist, wenn du dich erschöpft oder frustriert fühlst, und wie du durch radikale Akzeptanz echte Souveränität gewinnst. Eine Einladung zu einem freundlicheren Umgang mit dir selbst.

Vertiefe dein Wissen: Du möchtest mehr über mentale Gesundheit und innere Souveränität erfahren? In meinem Hörbuch „Gesund bleiben in einer kranken Welt“ erfährst du alles darüber, wie du gut durch krisenhafte Zeiten kommst. Du findest den Titel ab Februar 2026 überall da, wo es Hörbücher gibt.

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Meeting-Marathons, Deadlines und schwierige Kollegen: Der moderne Arbeitsalltag gleicht oft einem Schlachtfeld. Doch wie wäre es, wenn du inmitten des Chaos die Ruhe eines römischen Kaisers bewahren könntest?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Stoizismus ein. Du erfährst, warum die Lehren von Mark Aurel und Epiktet über 2.000 Jahre später die ultimative Lösung gegen Burnout und Überforderung im Job sind.

Hör auf, dich von deinen Umständen kontrollieren zu lassen, und werde zum Gestalter deiner eigenen Gelassenheit.

Vertiefe dein Wissen: Du möchtest stoische Gelassenheit zu deiner Superkraft im Beruf machen? In meinem Hörbuch „Der Stoizismus-Hack für den Berufsalltag“ erfährst du alles über die praktischen Strategien von Mark Aurel und Epiktet für deinen Gamechanger im Alltag. Du findest den Titel ab Februar 2026 überall da, wo es Hörbücher gibt.

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Wenn es im Job zum Jahresende hin noch viel zu tun gibt, sollte die schöne Vorweihnachtsstimmung nicht unter dem Arbeitsstress leiden. Hier erfährst du, wie du sie dir bewahren kannst, auch wenn dir der Job viel abverlangt.

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Unzählige Menschen fühlen sich morgens nicht fit, wenn sie zur Arbeit gehen. Sie denken mit Unlust an den bevorstehenden Arbeitstag. Es ist gewiss nicht sonderlich souverän, sich freudlos zur Arbeit zu schleppen. Hier könnte für manchen eine gute Morgenroutine Abhilfe schaffen.

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Das Wort „Karma“ entstammt dem Sanskrit und bedeutet, dass alles, was du tust, sich auf die eine oder andere Weise auf dich selbst auswirkt. Gute Taten haben eine positive Wirkung auf dein Leben und böse Taten erzeugen negative Konsequenzen.

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Jeden Tag sind wir gezwungen, Entscheidungen zu treffen. Wie können wir sicher sein, richtig zu entscheiden?

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Es gehört zu unserer alltäglichen Erfahrung, dass Dinge anders sind, als wir sie uns wünschen. Souveräne Menschen können diese Erfahrung zulassen und Dinge so sehen, wie sie sind. Denn das ist die Voraussetzung für effektives Handeln.

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Geld gilt vielen von uns als Garant für ein gutes Leben. Was es mit dem Glücksfaktor „Geld“ auf sich hat, ist jedoch viel komplexer, als manch einer ahnt.

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