На врачка или психолог?💥Психолозите не държат магически кристали и не предсказват бъдещето с клатене на глава като телевизионни гадатели. Работата ни прилича повече на осветяване на пътя, по който човек сам върви.🔥Когато клиент поеме отговорност за своите емоции и поведение, се случва нещо невероятно. Силата се връща у него. Няма нужда да променя партньора, шефа, роднините или света около себе си. Фокусът се пренасочва към територията, която наистина е под контрол: собствените избори, реакции, граници, вярвания.🛎Можем да опитваме да натискаме хора и обстоятелства, за да се огънат по нашия план, но в крайна сметка това води до разочарование и тревожност. Свободата идва от вътрешната промяна: как виждаме ситуацията, какво избираме да направим, към какво решение се насочваме.🎯Психологът не чете мисли, а изгражда пространство, в което ти започваш да се чуваш по-ясно.Терапията не контролира живота ти, а ти дава инструменти да се справяш по-уверено с него.#психолог, #терапия, #личностноразвитие, #емоции, #осъзнатост, #отговорност, #вътрешнасила, #граници, #промяна, #психотерапия, #самопознание, #менталноздраве, #вътрешенконтрол, #мотивация#човешкивръзкиПоследвай ни :https://www.steadysenese.org FB/ihealthpsychology

Защо някои деца вярват в себе си, а други постоянно се съмняват?
Много често причината не е в „характера“, а в начина, по който детето е изградило емоционалната си връзка с възрастните около него – родителите, учителите и близките.

👩‍👧 Сигурната привързаност дава на детето усещане за стабилност и подкрепа.
Такива деца:

• мислят позитивно дори при трудности;

• вярват, че могат да се справят;

• се учат да регулират емоциите си. 🌈

😔 Тревожната или несигурна привързаност често води до:

• песимистични мисли („не мога“, „ще се проваля“);

• страх от грешки и отхвърляне;

• вътрешна несигурност и ниска самооценка.

👩‍🏫 Учителите и възрастните, които подхождат с емпатия, търпение и разбиране, могат да помогнат на детето да преосмисли своя вътрешен диалог.
Едно насърчително изречение, един спокоен тон или просто внимание – често са достатъчни, за да се почувства „в безопасност“ и да мисли по-позитивно. 🌻

💡 Мисловните модели не са фиксирани – те се променят чрез отношения, в които има сигурност, топлина и приемане.
Когато родителите и учителите работят в една посока, детето израства с усещането:
„Аз съм достатъчно добър и мога да опитам отново.“ 💬

📞 Телефон: 07917924222📧 Имейл: info@steadysense.org🌍 Сайт: www.steadysense.org/bg

#SteadySense #детскапсихология #привързаност #учители #родителство #емоционалнасигурност #самооценка #психотерапия

Да приемеш себе си без условия означава да спреш да свързваш стойността си с това колко си успешен, колко те харесват или колко пъти си сбъркал.

-Ти не си само успехите си.

-Ти не си и грешките си.

-Ти си цялостен човек – с всичко красиво, уязвимо и несъвършено в теб.

Когато се приемеш истински, започваш да се движиш напред без страх от провал, защото вече знаеш:

-Самоприемането ти е непоклатимо.

-Имаш право да грешиш и да се учиш.

-Имаш право да бъдеш себе си.

Приемането на себе си е сила не слабост или извинение. Несъвършенството е човечност. Ти си достатъчен точно такъв, какъвто си.Последвай ни:

www.steadysense.org

https://www.facebook.com/ihealthpsychology

Животът ни изпитва ежедневно – между личния интерес и грижата за другите, между сигурността и риска, между любовта и парадоксите на взаимоотношенията.

В този вдъхновяващ разговор Ивайло Петров говори за три основни опори на вътрешната сила:
✨ Приемане на себе си – как да обичаме и приемаме собствената си уязвимост
✨ Автономност – защо е важно да избираме пътя си и да не чакаме някой друг да ни води
✨ Толерантност – как да живеем в баланс с другите, без да губим себе си

🔥 Открийте:

• Как да намерите баланс между даване и получаване

• Как да приемете реалността с всичките ѝ парадокси

• Как смелостта да поемате риск отваря врати за нови възможности

👉 Ако търсите вдъхновение за по-смислен и осъзнат живот, този епизод е за вас.

💡 Абонирайте се, защото най-силното тепърва предстои!

Този подкаст е за всички, които живеят с тревожност, несигурност и съмнения във връзките си. Често сами си поставяме капани – вярваме, че партньорът трябва винаги да се държи по определен начин, че ние или той/тя трябва да сме перфектни, че трудностите са „непоносими“ или че ежедневните проблеми са катастрофални.

Тук говорим за:

• Изискванията към себе си, другия и връзката („трябва да е идеално“).

• Ниският толеранс на фрустрация и защо мислим, че „не можем да издържим“.

• Неприемането – когато не можем да приемем своите грешки, недостатъците на партньора или несигурността на живота.

• Катастрофизацията – как от една кавга стигаме до мисълта „ще се разделим завинаги“.

Обикновено в терапия разглеждаме как тези ирационални вярвания подхранват тревожността във връзките – и как да ги заменим с по-здрави, реалистични и освобождаващи нагласи.

Самокритични ли сте към себе си, изисквате ли много от другите и вас или се самообвинявате за своите грешки? 

Ако отговора ви е да, тогава този подкаст е за вас. 

Основни акценти: 

-Кой е вътрешният критик и как да го разпознавате.

-Кои са петте основни характеристики на вътрешният критик. 

-Какво стои в основата на токсичните взаимоотношения. 

-Как се отразява върху децата присъствието на вътрешният критик. 

-Как може да обезсилим влиянието му. 

-Какво може да направим за да изградим здравословна алтернатива.  

Водещ: Ивайло Петров Психолог, Steady Sense Великобритания.  

Абонирай се за каналите ни: Facebook https://www.facebook.com/ihealthpsychology  .

YouTube канал https://www.youtube.com/channel/UCBm7FTY5S0NPLWlc_7OeDPA  .

Linktree https://linktr.ee/steadysense.org .

Допълнителна информация за клиниката на www.steadysense.org .

Често срещано схващане е, че не трябва да имаме отрицателни емоции за да се чувстваме добре. Дали обаче това е така?

В този подкаст ще ти се даде отговор на този въпрос чрез АБВ-то на Емоционалната Интелигентност- осъзнаване на емоцията.

Както и на:

-Какви са видовете емоции и по какво се различват?

-Дали всичко, което чувстваш е емоция?

-Какво отношение мога да изградя към своите емоции?

Водещ:

Ивайло Петров

Психолог, Steady Sense

Великобритания.

https://www.steadysense.org

Добре Дошли в Подкаста на Клиника Steady Sense.

Най-важното в този епизод: 

Ще си поговорим за това как житейските трудности и болки могат да са ни полезни и да ги видим по нов начин.

Болката и неизбежна, но страданието е въпрос на избор.

Какво е твоето отношение към болката- реактивно или подхождащо с интерес?

Пет идеи за трансформиране болката в сила: 

-Като намерим нов смисъл.
-Като видим нещо позитивно в нея.
-Като научим от нея уроци.
-Като помагаме на други, които са в също положение чрез споделяне на ценен опит.
-Като сме състрдателни към себе си, и се отнасяме с любов, внимание и нежност, без да се осъждаме, че е в живота ни.

Абонирайте се за нашият канал в YouTube https://rb.gy/welil5 и

ФБ страницата ни Здравна Психология @ihealthpsychology https://bit.ly/3bQEUzh

Допълнителна информация за клиниката на www.steadysense.org или https://linktr.ee/steadysense.org/