A medida que envejecemos, es natural que nuestro cuerpo experimente cambios, pero el ejercicio regular puede ayudar a contrarrestar muchos de estos efectos. Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, lo que a su vez contribuye a una mejor movilidad y previene lesiones. Además, el entrenamiento físico tiene beneficios mentales significativos, como la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y la potenciación cognitiva. En The Lab, nos especializamos en acompañar a personas que hayan tenido malas experiencias en la industria del fitness. Nuestro enfoque no solo se centra en el ejercicio, sino en la educación y mentoría personalizada. Queremos ser tus guías en el viaje hacia la recuperación de tu libertad funcional y ayudarte a invertir en tu salud de una manera que sea sostenible y enriquecedora. Pagina web: https://www.thelabvitality.com/ Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/

En este episodio especial, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de cómo mantener tu bienestar durante las festividades de fin de año. Sabemos que esta temporada puede ser desafiante, especialmente cuando se trata de la alimentación. En The Lab, entendemos la importancia de cuidar de ti mismo, incluso durante las celebraciones. Así que únete a nosotros mientras exploramos estrategias prácticas y consejos expertos para disfrutar de las festividades sin comprometer tu salud y bienestar. Descubrirás enfoques equilibrados para la alimentación, cómo mantener la motivación para el ejercicio y, lo más importante, cómo encontrar el equilibrio perfecto entre disfrutar de las delicias festivas y mantener tu compromiso con una vida activa y plena. #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #dolor #accidente #dolorcronico #panamá

Hoy en el episodio 27 tenemos a un invitado excepcional: Rafael Rojas, un hombre de múltiples facetas en la vida, desde ser un dedicado padre hasta un apasionado emprendedor como socio de la empresa Montemar e Hijos. Pero la historia de Rafael no se detiene ahí. Hace tan solo 10 meses, Rafa vivió una experiencia que cambió su vida por completo. Un amante de la adrenalina, practicante de Mountain Bike durante más de 25 años, sufrió un grave accidente que le causó la fractura de la clavícula y una lesión en el hombro. Los meses que siguieron no solo estuvieron llenos de dolor físico, sino también de una profunda lucha emocional al sentirse limitado y alejado de su pasión deportiva. Sin embargo, la historia de Rafael Rojas no termina con la adversidad, sino con la determinación y la búsqueda de superación. Rafa encontró su camino hacia la recuperación en The Lab, un lugar que no solo le devolvió su libertad funcional, sino que lo hizo sentirse más fuerte que nunca. Montemar e Hijos Pagina web: https://montemarehijos.com/ Montemar e Hijos Instagram:https://www.instagram.com/montemar.e.hijos/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagina web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #dolor #accidente #dolorcronico #panamá

En el vasto lienzo de la vida, a veces encontramos historias tan inspiradoras que nos dejan sin aliento. Historias que nos recuerdan la increíble fortaleza del espíritu humano. Hoy, quiero presentarles la historia de Mitzi, una madre de 52 años, médico de profesión, que se convirtió en un verdadero faro de valentía y determinación. En febrero de 2020, el destino le tendió un desafío devastador: un diagnóstico de cáncer de mama. Pero, en lugar de dejarse abrumar por la adversidad, Mitzi tomó un camino diferente. Decidió que su lucha contra esta enfermedad sería una batalla no solo por su propia vida, sino también por la vida de otros. A pesar de las difíciles sesiones de tratamiento y los momentos de incertidumbre, Mitzi siguió firme en la primera línea de batalla, trabajando incansablemente como médico para combatir la pandemia de COVID-19 en Panamá. Su dedicación y sacrificio son un ejemplo de la vocación de servicio y la compasión que late en el corazón de los héroes de la salud. Pero la historia de Mitzi no termina aquí. Después de meses de lucha, ha decidido tomar el control de su vida de una manera aún más profunda. Ha adoptado hábitos de vida más saludables, ha transformado su alimentación y ha buscado bienestar en cada rincón de su existencia. Hace un mes, se unió a "The Lab", un camino hacia la plenitud y el equilibrio. Hoy, en nuestro podcast, Mitzi compartirá con nosotros su viaje, sus aprendizajes y cómo el cáncer transformó su vida para siempre. Su historia nos recordará que, incluso en los momentos más oscuros, la luz de la esperanza y la resiliencia nunca se apaga por completo. Bienvenidos a un episodio conmovedor y lleno de inspiración. The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #cancer #cáncerdemama #panamá

Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 25 CON el invitado RAFAEL CANDANEDO, un emprendedor, unpadrey esposo, founder der POP YOUR BRAND una agencia de PUBLICIDAD muy diferente de los demás que ayuda a crear marcas que haga avanzar a las empresas, las personas y al mundo, y co-founder de la panadería KRUME que quiere rescatar la esencia del pan: nUtritivo y bueno produciendolo de la maneja MAS SALUDABLE POSIBLE, sin comprometer su sabor original; y tratar de contrarrestar más de un siglo de prácticas industriales que perjudican la calidad del producto final y eliminan “la magia” que se da durante la fermentación lenta de la masa madre. En este podcast Rafael nos explica la importancia de encontrar los “traductores” correctos en tu vida para ayudarte a desarrollar tus ideas. Que es un traductor? Rafael te lo explica en este episodio. Rafael Instagram https://www.instagram.com/rafacandanedo/ Pop Your Brand Instagram https://www.instagram.com/popyourbrand/ Krume Instagram https://www.instagram.com/krumebacker/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #comunicación #networking #comunicarmejor #panamá #wellnesspanama

Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 24 con el invitado José Alejandro Rodriguez, miembro de la organización DAME UN CHANCE que ayudan a los jóvenes en conflicto con la ley a refuerzar sus valores y aprender a manjerar sus emociones. José Alejandro nos explica con mucha claridad la situación realidad de muchos niños en Panamá que sufrieron de abandono desde muy pequeño y crecen sin guía. EN 2019 DAME UN CHANCE CREARON UNA ESCUELA DE VALORES PARA ENSEÑAR A LOS NIÑOS CON necesidades LARGO UN CAMINO DE 42 HORAS A MANEJAR SUS EMOCIONES, RECUPERAR SU AUTOESTIMA Y CREAR SUS PROPIOS VALORES Y AYUDARLOS A CAMBIAR SUS VIDA Y OBTENER UN MEJOR FUTURO. "La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a corazón" DAME UN CHANCE Instagram https://www.instagram.com/dameunchancepa/ José Alejandro Instagram https://www.instagram.com/quexopajackson/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/#thelabpanama #thelabpodcast #comunicación #networking #comunicarmejor #panamá

Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 23 con la invitada por la segunda vez en The Lab Podcast, Grace Hernandez. Grace una madre, esposa, arquitecta, emprendedora, y activista. Grace nos conto ya en nuestro podcast como decidió de cambiar su vida psando de una talla de ropa XXXL a una Medium el día de hoy y en este nuevo episodio, Grace nos cuenta como ahorita quiere ayudar la población Panameñ a vivir mejor. Este podcast hable de política , de amor, de emoción, de salud y de bienestar. The Lab no tiene un partido político, En The Lab compartemos con personas que quieren tener un impacto positivo en la sociedad como nosotros para vivir mejor. Disfruta este episodio! Grace Instagram https://www.instagram.com/gracehndz_2024/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/#thelabpanama #thelabpodcast #comunicación #networking #comunicarmejor #panamá

Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 22 con nuestro super invitado JOSH DIAZ. JOSH es un MENTOR en comunicación y un TED SPEAKER con MUCHA experiencia con multinacionales como PR. HACE 5 AÑOS creó SU PLATAFORMA DE NETWORKING Y comunicación llamada AFTERTALKS, con la cual crea experiencias cada mes para conectar los emprendedores de Panamá. Además Josh creó un taller de Public Speaking llamado "HABLANDO CLARO" donde se enfoca en ayudar manager, emprendedores, líderes a hablar con más seguridad y confianza para comunicar sus ideas a sus equipo de trabajo, inversionistas o jefes. Josh crea diariamente valor en su red social publicando tips de comunicación y networking y el día de hoy esta con nosotros para compartir valor contigo. DISFRUTA ESTE EPISODIO! Josh Instagram https://www.instagram.com/itsjoshdiaz/ Josh Linkedin https://www.linkedin.com/in/itsjoshdiaz/ Aftertalk Instagram https://www.instagram.com/aftertalks/ Aftertalk https://www.linkedin.com/company/aftertalks/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/