L'hiver peut-être vécu comme une contrainte négative pour le sportif d'endurance ou alors comme une opportunité pour travailler d'autres qualités très importantes et souvent négligés au coeur de la saison. Matthieu entame sa 2ème prépa 10km pour aller chercher son sub34 au 10km de Bordeaux. Liam va sur le mythique semi-marathon de Boulogne pour faire une première marque sur la distance et valider la prépa. Quand à moi, je vais une fois de plus me frotter au marathon de Valence en faisant tout pour ne pas exploser. Comment gérer la prépa CAP au sein d'une progression triathlon ? L'équilibre est parfois dure à trouver, mais nous cherchons bien en espérant trouver la meilleure des solutions en fonction du contexte de chacun et de la hiérarchisation des objectifs.

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La team enduro c'est avant tout une grande famille, Agnès, Jeanne, Manon et Yolanda sont venues réaliser un stage au soleil à St Raphaël pour apprendre, progresser, valider, invalider, manger mais aussi et surtout partager !

L'entrainement à distance c'est bien, mais ça ne remplacera jamais le terrain, ces athlètes viennent pour se faire aiguiller et accompagner mais avant tout faire exploser leur nolio intelligement durant ces quelques jours. Préparation pour le semi de Boulogne, Marathon de Valence ou de Rome et même un heptathlon pour notre coach Adilson, il y en a pour tous les goûts. Comment le stage s'est déroulé avec les apprentissages, les difficultés, les plaisirs mais aussi les souffrances. Rentrez au coeur du stage de nos championnes !

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La team enduro c'est avant tout une grande famille, Agnès, Jeanne, Manon et Yolanda sont venues réaliser un stage au soleil à St Raphaël pour apprendre, progresser, valider, invalider, manger mais aussi et surtout partager !

L'entrainement à distance c'est bien, mais ça ne remplacera jamais le terrain, ces athlètes viennent pour se faire aiguiller et accompagner mais avant tout faire exploser leur nolio intelligement durant ces quelques jours. Préparation pour le semi de Boulogne, Marathon de Valence ou de Rome et même un heptathlon pour notre coach Adilson, il y en a pour tous les goûts. Comment nos athlètes se sentent en début de stage, quelles leurs envies et leurs appréhensions, quel sera le programme du stage, nous vous raconterons tout en détail. Venez plonger au coeur du soleil Varois avec nous pendant quelques minutes.

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Tous les passionnés de sport pratiquent pour le plaisir et la performance, chacun avec des proportions différentes.

Nous développons notre coeur pour qu'ils battent au plus bas sur nos efforts d'endurance, au plus haut sur nos efforts intenses mais on oublie souvent de l'entretenir pour qu'ils battent le plus longtemps possible.

Le docteur Fanon, cardiologue à la clinique sport et santé à Paris 8 vient nous offrir son savoir afin de nous aiguiller sur les bonnes pratiques. Doit-on faire un test de prévention pour éviter tout risque cardiovasculaire ? Quels sont les signes avant-coureur ? Comment peut-on optimiser sa progression tout en assurant une bonne santé cardiovasculaire ? Tant de questions que nous nous posons auxquelles le Docteur Fanon amènera des axes de réponses afin de faire évoluer nos pratiques dans le bons sens.

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Corentin est talentueux, il a des petits résultats à gauche à droite en s'entraînant au feeling. 1h24 sur semi et des petits podiums sur trail saucisson du village du coin, mais l'âge avance, les blessures arrivent et la stagnation aussi. Il a donc décidé, orienté par notre marabout préféré Guillaume, d'optimiser sa pratique pour développer son plein potentiel. C'est à ce moment-là que nos chemin ce sont rencontrés, Corentin va vous raconter comment son entrainement a évolué pour aller décrocher des sommets en réalisant des courses pleines grâce à des muscles renforcés, un racing intelligent et des ravitaillements rigoureux ! Mais malgré tout cela, il peut toujours se passer des imprévus en ultra, venez découvrir quels seront ces obstacles et s'il a réussi à les franchir.

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Après avoir parlé de leur préparation et de leurs ambitions, nous retrouvons nos passionnés Liam et Matthieu pour faire le debrief de leur 10km de la Levalloisienne mais aussi au final de leur préparation.

Une montre qui laisse Matthieu dans sa zone de confort, une Z2 pour Liam qui devient une Z5 à partir du KM4, un parcours beau et festif mais qui s'avère être toujours très exigeant. Venez découvrir le récit de leurs péripéties avec toujours quelques pépites au programme !

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Matthieu et Liam n'ont pas le même âge, ne sont pas au même stade de leur carrière d'athlète d'endurance, mais ils partagent la même passion bigorexique et la même soif de performance.

Venez découvrir leur histoire et les ambitions pour ce 10km de la Levalloisienne, la course la plus chaude de France ! Des milliers de Levalloisien dans les rues pour encourager tout ceux qui ont envie de souffrir pendant quelques dizaines de minutes, ça fait mal, mais qu'est-ce-que c'est beau. Matthieu et Liam réussiront-ils leur objectif ? Validation ou échec, ça va faire mal !

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Manon aime le soleil, l'endurance et s'épanouit dans le milieu aquatique, le défi Monte Cristo est donc apparu comme une évidence pour elle, surtout quand son père a rejoint l'aventure ! Entre une prépa triathlon et une prépa trail, toujours sympa de se lancer des objectifs diversifiés, voici ce qui l'a amené sur cette ligne de départ. Ligne qu'elle a franchi peut-être un peu rapidement et qui l'a amené à jouer en tête de course, venez découvrir son récit de course mais aussi quelques petits tips pour exceller en eau libre.

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