Episodes

  • ¿Cuándo una relación deja de ser sana?

    ¿Cuándo una relación deja de ser sana?
    Oct 19 2022
    ¿Cómo podemos saber cuándo una relación de pareja deja de ser sana? Más allá de las conocidas red flags, en este episodio platicamos sobre cuándo la retroalimentación mutua deja de favorecer al bienestar de la pareja.

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    56 mins
  • La transición a la vida adulta profesional

    La transición a la vida adulta profesional
    Oct 11 2022
    El golpe de realidad que trae consigo la adultez nos alcanza a todxs en algún momento. Y puede ser fuerte. En este episodio hablamos sobre los cambios y adaptaciones necesarias para satisfacer nuestros sueños sin morir en el intento.

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    1 hr and 10 mins
  • El síndrome de la niña buena

    El síndrome de la niña buena
    Oct 4 2022
    Desde la infancia nos enseñan que ser una niña buena es la única forma en que seremos merecedoras de aceptación, amor, reconocimiento y felicidad. Pero, ¿qué significa ser una niña buena para la sociedad y por qué esto puede tener repercusiones negativas para las mujeres en la adultez?

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    49 mins
  • ¿Cuándo necesito un break?

    ¿Cuándo necesito un break?
    Sep 27 2022
    ¿Cómo podemos determinar cuándo debemos de darnos un descanso? El estrés físico, emocional y mental es bastante común. En este episodio hablamos sobre la importancia de saber priorizar y reconocer las necesidades para nuestro bienestar.

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    58 mins
  • Expectativas VS realidad

    Expectativas VS realidad
    Sep 13 2022
    En este episodio platicamos sobre el impacto (tanto positivo como negativo) que suele tener el poner expectativas en nuestras vidas: en nuestro trabajo, en nuestras relaciones e incluso en nosotrxs mismxs.

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    50 mins
  • Descubriendo mi autenticidad

    Descubriendo mi autenticidad
    Sep 6 2022
    ¿Te eres fiel a ti mismo? ¿A tus creencias, gustos y preferencias? En este episodio platicamos sobre las razones por las que en ocasiones nos privamos de nuestra autenticidad y el costo que esto conlleva, así como el proceso que nosotras hemos vivido para reconocer a nuestra yo auténtica.

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    1 hr
  • El camino a tu mejor versión

    El camino a tu mejor versión
    Aug 30 2022
    Inspiración, visualización. Evaluar, soltar. Estas son algunas de las herramientas que nos han ayudado a encaminarnos hacia nuestra mejor versión. En este episodio te platicamos sobre ellas y cómo las puedes aplicar.

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    49 mins
  • ¿Qué vienen a enseñarnos nuestras emociones?

    ¿Qué vienen a enseñarnos nuestras emociones?
    Aug 23 2022
    ¿Sabías que no existen emociones negativas (ni positivas)? En nuestro segundo episodio platicamos sobre las emociones, cómo nos permitimos sentirlas, cuáles son las consecuencias de reprimirlas y cómo encontrar el balance emocional.

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    45 mins