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The Brain Behind...

The Brain Behind...

Written by: Anne Sander
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The Brain Behind... Dein Podcast für mentale Klarheit und wirksame Selbstführung. Anne Sander verbindet Neurowissenschaft, Psychologie und Alltagspraxis, um High Performer:innen, Unternehmer:innen, Führungskräften und Eltern Tools für Fokus, innere Stärke und smarte Entscheidungen an die Hand zu geben. Statt Selbstoptimierungsstress gibt es hier gehirngerechte Impulse: kurze, klare Episoden, die dir helfen, Gedanken zu sortieren, Druck zu reduzieren und deine Energie bewusst zu steuern. Kein Coaching-Kitsch. Keine Balance-Märchen. Sondern: No Balance. Just Better Moves. Für Menschen mit Verantwortung und für alle, die wieder in ihren Groove kommen wollen. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Social Sciences Success
Episodes
  • Episode 28: Die neuro-logische Systemtriade

    Episode 28: Die neuro-logische Systemtriade
    May 13 2026
    In dieser Folge nehme ich eines der grundlegendsten Missverständnisse über das menschliche Erleben auseinander: die Idee, dass wir vor allem denkende Wesen sind, die ihre Gefühle und ihren Körper kontrollieren. Die Neuropsychologie zeichnet ein anderes Bild. Gedanken, Gefühle und Körper sind ein hochintegriertes System, das sich gegenseitig in jede Richtung beeinflusst. Damasios Somatic Marker Hypothesis zeigt, dass Gefühle Entscheidungen führen – nicht stören. Die Amygdala-Forschung von LeDoux zeigt, dass das emotionale Erfahrungsgedächtnis schneller und tiefer verwurzelt ist als rationales Denken. Und Porges' Polyvagal-Theorie zeigt, dass der Körper mehr Informationen ans Gehirn sendet als umgekehrt. Wer alle drei Winkel dieses Dreiecks versteht – und zu nutzen lernt –, verfügt über ein fundamental anderes Selbstverständnis. Und damit über fundamental andere Möglichkeiten zur Veränderung.
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    29 mins
  • Episode 27: Trance & Hypnose

    Episode 27: Trance & Hypnose
    May 6 2026
    In dieser Folge nehme ich eines der meistmissverstandenen Themen auseinander: Trance und Hypnose. Ich zeige, dass Trance kein Bühnenzauber ist, sondern ein Alltagsphänomen – ein neuropsychologischer Aufmerksamkeitszustand, den wir alle täglich erleben. Ich erkläre, warum innere Bilder keine netten Visualisierungsübungen sind, sondern echte neuronale Ereignisse, die das Nervensystem genauso beeinflussen wie reale Erfahrungen. Ich zeige, wie hypnosystemisches Arbeiten nicht nur im Einzel-Coaching, sondern auch in Team-Workshops und Veränderungsprozessen gezielt eingesetzt werden kann – zum Beispiel durch Vision Journeys, die Teams ein gemeinsames inneres Erleben ihrer Zukunft ermöglichen. Und ich mache klar: Echte Veränderung beginnt nicht mit Verstehen. Sie beginnt mit Erleben.
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    25 mins
  • Episode 26: Mental Load

    Episode 26: Mental Load
    Apr 29 2026
    In dieser Folge gehe ich dem Phänomen nach, das die meisten von uns kennen, aber kaum benennen: Mental Load. Nicht als Stressbegriff, sondern als neurologische Realität. Das Gehirn hat eine begrenzte Arbeitsgedächtniskapazität – und wer viel trägt, überlastet genau das System, das auch für Emotionsregulation, Entscheidungen und Stressbewältigung zuständig ist. Ich schaue auf Mental Load im beruflichen Kontext – insbesondere in Change- und Restrukturierungsprozessen – und auf das Private, wo er oft noch unsichtbarer ist. Und ich zeige, warum das Benennen, Sichtbarmachen und echte Übergeben von Verantwortung nicht nur Beziehungen verändert, sondern buchstäblich das Gehirn entlastet.
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    32 mins
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