यह ध्यान “पितृ दोष” की अवधारणा को अंधविश्वास की बजाय वंशपरंपरा से मिले मानसिक-भावनात्मक प्रभावों को विवेकपूर्ण दृष्टि से देखता है।
पिछली पीढ़ियों के दुःख, अपमान, असफलताएँ, भय या अविवेकी मान्यताओं के संस्कार अनजाने में हमारे विचारों, भावनाओं और जीवन की दिशा को प्रभावित कर सकते हैं। इस RSS (Rational Self-Soothing) आधारित ध्यान में, साक्षीभाव से निरीक्षण करते हुए हम वह सब शांतिपूर्वक छोड़ देते हैं जो वास्तव में हमारा नहीं है—आदर और कृतज्ञता के साथ।

यह साधना किसी भी कर्मकांड या भय का निर्माण नहीं करती।
यह आंतरिक स्पष्टता, स्थिरता और हल्केपन का अनुभव देने वाली शांत, सुरक्षित और विवेकपूर्ण ध्यान-प्रक्रिया है।

🎧 शांत स्थान पर, आँखें बंद करके सुनें।
अतीत का सम्मान रखते हुए,
शांत और मुक्त भविष्य की ओर आगे बढ़ने के लिए।

हे ध्यान “पितृ दोष” या संकल्पनेकडे अंधश्रद्धेऐवजी वंशपरंपरेतून आलेल्या मानसिक-भावनिक ठशांच्या विवेकी दृष्टिकोनातून पाहते.

मागील पिढ्यांमधील दुःख, अपमान, अपयश, भीती किंवा अविवेकी समज यांचे संस्कार नकळत आपल्या विचारांवर, भावनांवर व आयुष्यातील प्रवाहावर परिणाम करू शकतात. या RSS (Rational Self-Soothing) आधारित ध्यानात, साक्षीभावाने निरीक्षण करत आपण जे आपले नाही ते शांतपणे सोडून देतो—आदर व कृतज्ञतेसह.

ही साधना कोणतेही कर्मकांड किंवा भय निर्माण करत नाही.
ती अंतर्गत स्पष्टता, स्थैर्य व हलकेपणा देणारी शांत, सुरक्षित आणि विवेकी ध्यानप्रक्रिया आहे.

🎧 शांत ठिकाणी, डोळे मिटून ऐका.
भूतकाळाचा सन्मान राखत,
शांत व मुक्त भविष्याकडे पुढे जाण्यासाठी.

विचार आणि जबाबदाऱ्या बाजूला ठेवून विश्वचैतन्यशक्तीशी जोडणारा प्रवास हे १५ मिनिटांचं विवेकी-ध्यान (Rational Self-Suggestion) आपल्याला बाह्य जगाच्या कोलाहलापासून मुक्त करतं आणि विश्वातील सर्वोच्च दिव्य ऊर्जेशी जोडतं. या ध्यानाचा उपयोग तुम्हाला खालीलसाठी होईल: 🌿 कामाचे ताण, कुटुंबाच्या जबाबदाऱ्या, अपराधीपणा, पश्चात्ताप, आर्थिक चिंता—हे सगळं हलकं करून सोडून देण्यासाठी 🧘‍♀️ काही क्षणांसाठी शांत, स्थिर, निर्विचार अशा स्थितीत जाण्यासाठी ✨ ‘मी कोण आहे?’ याच्या पलीकडे जाऊन शुद्ध शांततेचा अनुभव घेण्यासाठी 🌌 आणि पुन्हा एकदा आपल्या अंतरात्म्याशी व विश्वातील चैतन्य ऊर्जेशी एकरूप होण्यासाठी सोsहम् हे ध्यान Rational Self-Suggestion (RSS) या तंत्रावर आधारित आहे. मनाच्या गाभ्याशी पोहोचून, ते शांती, स्थैर्य आणि जागरूकतेकडे नेण्याचे हे प्रभावी साधन आहे. जर तुम्ही सध्या तणाव, गोंधळ, किंवा विचारांच्या ओझ्याने थकल्यासारखं वाटत असेल, तर हे विवेकी-ध्यान तुम्हाला एक नितळ, निर्मळ, अंतर्मुख शांतीचा अनुभव देईल. 🎧 कृपया शांत जागी, डोळे बंद करून, हेडफोन्ससह ऐका.

Ancestral Healing – Guided Meditation (Therapeutic & Spiritual)

This guided meditation gently combines therapeutic awareness with spiritual wisdom to support ancestral healing. Through grounding, mindful presence, and compassionate reflection, you are invited to acknowledge your lineage, release emotional patterns that may not belong to you, and reconnect with inner strength and clarity.

A calm, trauma-aware practice for emotional healing, grounding, and moving forward with greater lightness and peace—honoring the past while fully living in the present.

Welcome to AWAKENING — a short yet powerful Rational Self-Suggestion (RSS) meditation track designed to help you release the constant noise of the material world and reconnect with the infinite, peaceful energy of the universe. In just 10 minutes, this guided experience by Dr. Amit Karkare will help you: 🌿 Let go of burdens—work, deadlines, family pressures, regrets, guilt, and financial worries 🧘‍♂️ Enter a state of calm detachment from your roles and responsibilities ✨ Experience thoughtlessness—moments of pure stillness beyond your identity 🌌 Reconnect with your higher self and the supreme universal energy that nurtures all existence This track uses the principles of Rational Self-Suggestion to gently guide your subconscious into a state of grounding and inner clarity. Whether you're overwhelmed, anxious, or simply seeking stillness, AWAKENING offers a sacred pause—a return to your true essence. 🎧 Best experienced with headphones in a quiet space.

आपल्या रोजच्या जगण्यात आपल्यापैकी प्रत्येकाला एका नावडत्या गोष्टीला तोंड द्यावं लागतं ती म्हणजे अनिश्चीतता. आपण ठरवतो एक पण घडतं वेगळंच आणि ते देखील आपल्याला नको असलेलंच. आपला हेतू कितीही चांगला असला, प्रयत्न कितीही प्रामाणीक असले तरी आपल्या हाती यश लागेलच याची खात्री नाही… हीच ती अनिश्चितता. जिच्यामुळे आपल्यापैकी अनेक जण त्रागा करतात, विचलीत होतात, काळजी नैराश्य भीती याने पछाडले जातात… याचं कारण म्हणजे आपल्याला सगळीकडे निश्चितपणा हवा असतो आणि तो जेव्हा मिळत नाही तेव्हा आपण विचलीत होऊ लागतो. पण काही केल्या ही अनिश्चितता आपला पिच्छा सोडत नाही आणि सोडणारही नाहीये.

त्यामुळे आजच्या या RSS guided meditation सेशन मधे आपण या अनिश्चिततेला सोबत घेऊन कसं जगायचं यावरच ध्यान करणार आहोत.

#GuidedMeditation #MeditationPodcast #Mindfulness #SelfGrowth #SelfHealing #RationalSelfSuggestion #RSSMeditation #REBT #RationalThinking #MentalResilience #OvercomingUncertainty #EmotionalStrength #AnxietyRelief #MindOverMatter #InnerPeace #SelfImprovement #EmotionalWellbeing #MentalClarity #CalmMind #PositiveMindset #marathi #podcast #dramitkarkare #RSS

In this episode, explore how uncertainty affects our mind and emotions, and learn how to embrace it with Rational Self-Suggestion #RSS

Through guided imagery and practical affirmations, you’ll cultivate calm acceptance, inner balance, and the ability to navigate life’s unpredictability with grace.

Let go of the need for control and step into a space of serene trust and peaceful surrender.

🎧 Tune in now to find clarity in chaos!

#TheLogicLounge #DrAmitKarkare #RSSMeditation #LivingWithUncertainty #EmbraceChange #MindfulAcceptance #InnerPeace #LetGo #TrustTheProcess #RationalThinking #GuidedMeditation #CalmMind

डॉ. अमित करकरे के साथ Rational Self-Suggestion यानी RSS तकनीक के इस सत्र में हम यह समझने और उस पर काम करने वाले हैं कि मोबाइल फोन का आवश्यकता से अधिक उपयोग कैसे होता है और स्क्रीन टाइम को कैसे कम किया जाए।

अगर आप कोई महत्वपूर्ण काम कर रहे हों और मोबाइल पर आने वाले हर नोटिफिकेशन से आपकी एकाग्रता भंग हो रही हो, जिसकी वजह से आपका काम अधूरा रहकर मोबाइल पर समय बर्बाद हो रहा हो, "सिर्फ 5-10 मिनट टाइमपास करेंगे" ऐसा सोचते-सोचते रील्स देखने में आधा या एक घंटा कब निकल गया यह पता नहीं चलता हो, या बिना किसी खास वजह के बार-बार मोबाइल चेक करने की आदत हो गई हो, और मोबाइल से दूर होने पर यह डर लगे कि कहीं कोई जरूरी खबर या मैसेज आप तक न पहुंचे, तो यह विवेकी ध्यान आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा।

इस पॉडकास्ट को नियमित रूप से सुनने पर इसका अधिक लाभ मिलेगा।

#RSS #GuidedMeditation #DrAmitKarkare #Mindfulness #HealthyLiving #WellnessJourney #MeditationForLife #marathi #mobile #mobilegame #addiction #mobileaddiction #screentime #motivation #bringinnerpeace #vipassanameditation #vipassana #mindfulnessmeditation #affirmations #innerpeace