Episodes

  • Die Kraft des Einfachen – Mit Olivia Renée

    Die Kraft des Einfachen – Mit Olivia Renée
    Jun 23 2026
    In dieser Episode spreche ich mit Olivia Renée über die Schönheit des Einfachen, die Weisheit der Intuition und die Kraft echter Menschlichkeit.Wir sprechen über Tee, Stille, Natur und darüber, wie wir lernen können, unserer inneren Stimme wieder mehr zu vertrauen. Dabei erkunden wir auch die feinen Unterschiede zwischen Intuition, Angst und Wunschdenken sowie die Frage, wie wir authentisch und offenherzig in einer komplexen Welt bleiben können.Ein Gespräch, das daran erinnert, dass die tiefsten Antworten oft in den unscheinbarsten Momenten verborgen liegen.
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    1 hr and 2 mins
  • Eine Erinnerung an die Freude – Meditation

    Eine Erinnerung an die Freude – Meditation
    Jun 18 2026
    In dieser geführten Meditation widmen wir uns einer Form von Freude, die oft übersehen wird: der stillen Freude des gegenwärtigen Moments.Über Körper, Atem und achtsames Wahrnehmen erkunden wir die kleinen Dinge, die uns tragen, nähren und immer wieder zurück ins Leben einladen.Eine Praxis für Momente, in denen du dich erinnern möchtest, dass Freude nicht immer laut sein muss, um tief zu sein.
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    19 mins
  • Vom Tun ins Sein – Mit Carina Iten

    Vom Tun ins Sein – Mit Carina Iten
    Jun 3 2026
    In dieser Episode spreche ich mit Carina Iten von Tendermind über Reiki, Meditation, Tee und die Frage, wie Spiritualität im echten Leben verkörpert werden kann.Wir sprechen über den Wandel vom ständigen Tun hin zu mehr Präsenz, über moderne Spiritualität zwischen Social Media und Stille, und darüber, warum weniger oft mehr ist.Ein Gespräch über Energiearbeit, weibliche Räume, Integrationszeit und die Kraft einfacher Rituale im Alltag.
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    1 hr and 19 mins
  • Zurück in den Körper – Meditation

    Zurück in den Körper – Meditation
    May 26 2026
    In dieser geführten Meditation kehren wir zurück zu den grundlegenden Qualitäten von Achtsamkeit: Atem, Körper und gegenwärtiges Gewahrsein.Diese Praxis ist besonders für Momente gedacht, in denen der Geist zerstreut ist, der Tag schwer auf uns liegt oder pure Stille zu schnell und überwältigend erscheint. Und gleichzeitig dient sie als immerwährende Erinnerung.Über den Atem und die direkte Wahrnehmung des Körpers entsteht langsam wieder mehr Verbindung, Orientierung und innere Präsenz.
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    24 mins
  • Was, wenn Scheitern gar nicht das Problem ist?

    Was, wenn Scheitern gar nicht das Problem ist?
    May 19 2026
    In dieser Episode spreche ich über Scheitern, und darüber, warum wir als Gesellschaft so wenig Raum dafür haben.Ich reflektiere darüber, wie sehr wir Erfolg oft vom Ergebnis abhängig machen und wie die Angst vor Kritik oder Bewertung uns davon abhält, überhaupt loszugehen.Es geht um Mut, um Prozesse statt Perfektion und darum, warum persönliches Wachstum (fast) immer bedeutet, zeitweise Anfänger:in zu sein.
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    38 mins
  • Der Weg zurück zu sich selbst – Mit Melanie Engelmann & Nina Sonnhalter

    Der Weg zurück zu sich selbst – Mit Melanie Engelmann & Nina Sonnhalter
    May 12 2026
    In dieser Episode spreche ich mit Melanie Engelmann und Nina Sonnhalter – zwei Frauen, die ihren ganz eigenen Weg durch die verschiedenen Yin Ausbildungen gegangen sind und sich darüber auch gegenseitig begegnet sind.Wir sprechen über Mutterschaft, Selbstwahrnehmung, innere Veränderung und darüber, wie Yin Yoga weit über die Matte hinaus in den Alltag hineinwirkt.Es geht um das Zuhören, um Authentizität, um den Mut, sich selbst ehrlicher zu begegnen – und darum, wie Heilung oft in den kleinen, wiederkehrenden Momenten des Lebens geschieht.
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    1 hr and 18 mins
  • Deine Aufmerksamkeit ist deine Macht

    Deine Aufmerksamkeit ist deine Macht
    May 4 2026
    In dieser Episode spreche ich über Entscheidungen und darüber, was sie wirklich bedeuten. Nicht nur im Außen, sondern auf der Ebene dessen, wer wir durch sie werden.Ich reflektiere über unendliche Möglichkeiten, über Fokus und darüber, warum wir oft glauben, die Kontrolle zu haben, obwohl so vieles durch kleine, unbewusste Entscheidungen geprägt wird.Eine Einladung, deine eigene innere Ausrichtung neu zu betrachten.
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    41 mins
  • Wechseljahre, Befreiungsjahre – Mit Silja Mahlow

    Wechseljahre, Befreiungsjahre – Mit Silja Mahlow
    Mar 16 2026
    In dieser Episode spreche ich mit der Autorin und Mentorin Silja Mahlow über die Wechseljahre, und darüber, warum diese Lebensphase weit mehr sein kann als eine medizinische Diagnose oder ein gesellschaftliches Tabu.

    Wir sprechen über Perimenopause als Initiationszeit, über Sinnlichkeit, emotionale Wahrheit und die Frage: wie Frauen in dieser Phase ihre Stimme neu entdecken können.
    Silja beschreibt die Wechseljahre als eine Art zweite Pubertät; eine Zeit, in der alte Rollen bröckeln und etwas Wesentlicheres sichtbar wird.
    Ein Gespräch über Körperweisheit, Reife und die Freiheit, sich selbst neu zu begegnen.
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    1 hr and 9 mins