Si cuando oyes hablar de infancia piensas que la tuya fue normal, puede que haya cosas de tus relaciones de hoy que vengan de ahí y no lo sepas.

Por ejemplo, que alguien llegue con la cara seria y, antes de que diga nada, ya estés pensando qué ha pasado o cómo arreglarlo. O que digas que sí y cambies tus planes casi sin darte cuenta, y cuando te preguntas qué preferías tú, ya hayas dicho que sí. Cosas así se viven como «yo soy así» o como lo normal en una relación, y muchas veces son adaptaciones que se formaron de pequeño, en la relación con quien te cuidaba, y que siguen funcionando solas.

Escúchalo para reconocer dónde te está pasando a ti y dejar de culparte por ello. También vas a entender por qué no cambia solo con proponértelo.

Si te reconoces y quieres trabajarlo, en la sesión de claridad me cuentas tu caso y te digo por dónde empezar. 30 minutos, gratis: https://calendly.com/evamartinezcoach/sesion-de-claridad

Eva Martínez Díaz · Psicoterapeuta relacional integrativa innerimram.com · Instagram @evamartinez.psicoterapia · TikTok @evamartinez.psicoterapia

¿Te has preguntado alguna vez si tu pareja es una persona emocionalmente madura? ¿Y si te hicieras la misma pregunta a ti, qué conclusión sacarías?

Llega un mensaje que te sienta mal y contestas con ironía, tu pareja te dice que necesita estar solo un rato y tú te cabreas y sientes «no me quiere».

Ahí, en esos momentos pequeños, es donde se ve la madurez emocional en pareja, porque tiene que ver con lo que haces con el conflicto.

En este episodio recorro siete atributos concretos que te ayudarán a averiguar si eres tú la persona emocionalmente madura o no.

Dale al play si quieres dejar de discutir por quién tiene razón y empezar a hacerte cargo de tu parte, porque esa es la vía recuperar la calma haga lo que haga la otra persona.

Si esto te resuena y quieres contarme tu caso para saber cómo te puedo ayudar solicita tu:

📩 Sesión de claridad gratuita, 30 min: https://calendly.com/evamartinezcoach/sesion-de-claridad

CAPÍTULOS

00:00 ¿Tu pareja es madura o lo eres tú? [mm:ss] Qué es la madurez emocional en pareja [mm:ss] 1. Calmarte antes de responder [mm:ss] 2. Darte cuenta de lo que te pasa mientras te pasa [mm:ss] 3. El adulto interior: quién toma el mando cuando discutís [mm:ss] 4. Tener criterio sin juzgar [mm:ss] 5. Perdonar de verdad [mm:ss] 6. Poner límites en pareja [mm:ss] 7. Reparar después de una discusión [mm:ss] 8. ¿Y la empatía? [mm:ss]

Es la frase que aparece en un momento tonto — recogiendo la cocina, entrando en la cama — cuando algo lleva un tiempo sin cuadrar y todavía no ha explotado nada.

En este episodio te doy un mapa concreto para reconocer si lo que estás viviendo es una mala racha o si el vínculo ya necesita atención. Vas a poder identificar las señales que aparecen mucho antes de la crisis abierta, entender por qué el problema casi nunca es el tema de discusión, y saber cuándo pedir ayuda tiene sentido — sin dramatismo y sin llegar tarde.

Al terminar tendrás claridad para saber qué mirar en tu relación esta semana, en lugar de seguir dándole vueltas a solas.

Recursos:

📖 Guía complementaria en el blog (autoevaluación de señales): https://innerimram.com/como-se-si-necesito-ayuda-con-mi-relacion-de-pareja/

📩 Sesión de claridad gratuita 30 min: https://calendly.com/evamartinezcoach/sesion-de-claridad

Sobre Eva:

Eva Martínez Díaz es psicoterapeuta relacional integrativa con enfoque somático. Acompaña procesos individuales de adultos y parejas desde hace más de 16 años. Formación certificada en NARM (NeuroAffective Relational Model), IFS informed y trabajo somático. Online y presencial en Madrid.

Web: https://innerimram.com

Instagram: @evamartinez.psicoterapia

TikTok: @evamartinezcoach

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