Denne uken dykker vi ned i «the enoughness paradox» som omhandler hvordan vi knytter egenverdi til prestasjon og det «å være flink» samtidig som mange likevel føler seg utilstrekkelige. Hva mister vi når fokuset på å bli bedre tar for stor plass, og hvordan kan vi ha ambisjoner uten å gjøre egenverdi avhengig av resultatet? Vi tar også for oss effekten av lavkarbo på trening der resultatene av en ferskere studie kanskje vil overraske noen. I tillegg er Pia i gang med et nytt prosjekt for å uppe gamet rundt struktur og time management i egen hverdag. God lytt!

Obs! Treningsreise for 2027 blir med all sannsynlighet i uke 18, save the date!

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka er Pias treningsuke preget av at hun har fått seg en solid trøkk i fleisen, mens Silje har kjørt en badass overkroppsøkt sammen med en sprek 21-åring. God lytt!

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er live fra treningsreise i Hellas! I denne episoden dykker vi ned i temaet treningsglede, både gjennom faglige perspektiver fra idrettspsykologien og egne erfaringer med trening og perioder hvor det ikke alltid føles like lett. Hva er egentlig treningsglede? Hva skaper den, og hva utfordrer den? Vi snakker også om autonomi og riktig “aktivering”, og hvordan dette påvirker både motivasjon og prestasjon. God lytt!

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.